2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Sageli on ülekaalulisuse põhjuseks ainevahetuse rikkumine, mis võib lõpuks avalduda ülekaalulisuse, veresoonte haiguste, hüpertensiooni ja diabeedi korral.
Neid ebameeldivaid väljavaateid saab vältida, kui toidate oma keha õigeaegselt vajalike ainetega ja proovite looduslike abinõude abil nende ainevahetust stabiliseerida.
Üks neist abinõudest on köögiviljad. Need sisaldavad palju kiudaineid ning sisaldavad ka palju vitamiine ja mineraale, mis on organismile ülimalt kasulikud.
Köögiviljamahl aitab võidelda ülekaaluga. Mahl on struktureeritud vedelik, mis kohandab meie keha rakud looduse seatud õigete vibratsioonidega.
Igal orelil on oma vibratsioon. Ja kui keha on õigesti seadistatud, töötab see nagu kell. Köögiviljamahlad on sellise teabe kandjad, mis aitab maol, maksal ja neerudel kohaneda vajaliku vibratsiooniga ja vabaneda toksiinidest.
Kolmsada milliliitrit värskelt pressitud köögiviljamahla päevas aitab organismist väljutada liigset vedelikku, vähendada kaalu ja stabiliseerida ainevahetust.
Paljud inimesed tegelevad toortoiduga, söömata pastat ja piimatooteid. Nad täiendavad oma keha piisavalt toitainetega ja tunnevad end kogu päeva jooksul toonuses. Lisaks näevad sellised inimesed välja oma vanusest nooremad.
Värskete köögiviljade kasutamine võimaldab säilitada soolestiku normaalset tööd, stimuleerib seedemahla sekretsiooni ja suurendab selle aktiivsust.
Madal kalorisisaldus suurendab nende toodete atraktiivsust, võimaldades neid kasutada hiiglaslikes kogustes, ilma et oleks oht kaalus juurde saada.
Sada grammi kapsast sisaldab ainult kakskümmend seitse kalorit, sada grammi baklažaani - ainult kakskümmend neli kalorit. Need on enam-vähem teiste köögiviljade kalorid.
Köögiviljad ei sisalda süsivesikuid, mis on ka pluss. Isegi range dieedi korral võib köögivilju lisada igal ajal ja see ei kahjusta. Kartul on erand.
Köögiviljade toitainete säilitamiseks kaitske neid õhuga kokkupuutumise eest, eriti nende lõikamisel. Lõika köögiviljad enne söömist või toiduvalmistamist. Parim on neid küpsetada koorega, mitte rohkem kui viisteist minutit.
Soovitan:
Kiire Kaalulangus Leivaga
Dieetide mitmekesisus on tohutu. Iga päev on uued ja uued kaalulangetamise plaanid, millest mõned ei ole nii tõestatud tulemustega. Siin pakume teile täiesti uut dieeti, mis üllatab ühe selle komponendiga, nimelt - leivaga. Jah, selles dieedis, nii imelikult kui see ka ei tundu, tarbitakse leiba.
Kaalulangus Vürtsidega
Suvekuumuse lähenedes muutub lisakilodest vabanemine mitte ainult soovitavaks, vaid ka hädavajalikuks. Kuid paljud meist ei saa mitte ainult teatud dieeti pidada, vaid ka lihtsalt ei soovi. Õnneks on siiski lahendus - kaalulangus vürtsidega.
Läätsed Köögiviljadega
Üllatage oma külalisi ebatraditsiooniliselt valmistatud läätsedega. Kõik on harjunud läätsesid supi kujul sööma, kuid see on ka köögiviljadega roa kujul väga maitsev. Läätsed on väga kasulikud, kuna sisaldavad palju väärtuslikke aineid.
Kaalulangus Liha Ja Köögiviljadega
Paljud dieedid soovitavad järgida keerulisi reegleid selle kohta, mida, millal ja kui palju süüa, kaasates olulisi muutusi teie toitumisharjumustes ja toitumises. Peate ainult looma kalorite puudujäägi, st. tarbite vähem kaloreid kui keha põletab.
Köögiviljadega Täidetud Pardi Salajane Retsept
Iga perenaine armastab püha perekonda rõõmustada ja üllatada maitsvate roogadega. Toiduvalmistamisel on aga ka püha tähendus, sest just maitsvad roogad koondavad meid koos kõige tähtsamate ja lähedasemate inimestega laua taha. On eksiarvamus, et maitsva roa valmistamiseks tähendab see automaatselt, et teil peab olema ülitugevus ja suured kulinaarsed teadmised.
