2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Üllatage oma külalisi ebatraditsiooniliselt valmistatud läätsedega. Kõik on harjunud läätsesid supi kujul sööma, kuid see on ka köögiviljadega roa kujul väga maitsev.
Läätsed on väga kasulikud, kuna sisaldavad palju väärtuslikke aineid. Need on valgud, tselluloos ja vitamiinid, millel on väga hea mõju kogu kehale ja mida soovitatakse haigusest kurnatud inimestele.
Läätsed sisaldavad süsivesikuid, mis kehas aeglaselt imenduvad ja jätavad pikka aega küllastustunde. Läätsed sisaldavad väga vähe rasva, mistõttu sisaldab see palju kasulikke mineraale.
Läätsed olid iidsete egiptlaste lemmikroog. Rooma suursugususe ajal olid läätsed riikidevahelises kaubanduses oluline toode.
Sel ajal peeti seda teravilja mitte ainult toiduks, vaid ka ravimiks. Hiljem kasutati seda Euroopa meditsiinis paljude haiguste vastu võitlemiseks.
Kui ootate külalisi, paku neile köögiviljaüllatust läätsedega, mis on valmistatud lihtsal viisil ja ei võta palju aega. Teravilja ja köögivilja kombinatsioon annab organismile väärtuslikke aineid.
Tassi valmistamise aeg on pool tundi ja valmis portsjonite arv - neli. Teil on vaja teelusikatäit kooritud läätsesid, pool liitrit kana puljongit, supilusikatäis oliiviõli või taimeõli, supilusikatäis köömneid, ühte sibulat, kolmsada grammi tükeldatud kartuleid, kakssada grammi spinatit.
Täida läätsed puljongi ja teetassi veega. Kui see keeb, küpseta keskmisel kuumusel viisteist minutit kaane all. Kuumuta samal ajal panni, kuhu oled valanud õli või oliiviõli, ja prae köömneid viisteist sekundit, kuni tunned tugevat lõhna.
Lisa hakitud sibul, prae pidevalt segades kuldseks, et mitte kõrbema minna. Lisa kartulid ja prae veel kaks minutit. Vala läätsed, sega ja hauta kümme minutit kaane all.
Lisage spinat ja kaks näpuotsatäit soola. Hautatud veel kaks minutit, pidevalt segades. Kõik neli portsjonit sisaldavad kolmsada kalorit, nii et roog sobib, kui soovite kaalust alla võtta.
Soovitan:
Oad Ja Läätsed Lihapallid Lihavõttepühade Jaoks
Nad on kerged, toitvad ja kohutavalt maitsvad. Neid valmistatakse lihtsalt ja kiiresti, ah Lihavõttepühad on nende aeg. Kuid mitte ainult sellepärast oa ja läätse lihapallid on nii isuäratavad, et soovite neid igal aastal igal ajal uuesti ja uuesti proovida.
Läätsed: Toitumine, Eelised Ja Selle Valmistamine
Objektiiv on söödavad kaunviljade perekonna erinevad seemned. Ehkki need on Aasia ja Põhja-Aafrika köögis traditsioonilised, toodetakse praegu kõige rohkem läätsesid Kanadas. Selles artiklis me ütleme teile kõike objektiivi kohta , selle eelised ja kuidas seda valmistada.
Kaalulangus Köögiviljadega
Sageli on ülekaalulisuse põhjuseks ainevahetuse rikkumine, mis võib lõpuks avalduda ülekaalulisuse, veresoonte haiguste, hüpertensiooni ja diabeedi korral. Neid ebameeldivaid väljavaateid saab vältida, kui toidate oma keha õigeaegselt vajalike ainetega ja proovite looduslike abinõude abil nende ainevahetust stabiliseerida.
Kaalulangus Liha Ja Köögiviljadega
Paljud dieedid soovitavad järgida keerulisi reegleid selle kohta, mida, millal ja kui palju süüa, kaasates olulisi muutusi teie toitumisharjumustes ja toitumises. Peate ainult looma kalorite puudujäägi, st. tarbite vähem kaloreid kui keha põletab.
Köögiviljadega Täidetud Pardi Salajane Retsept
Iga perenaine armastab püha perekonda rõõmustada ja üllatada maitsvate roogadega. Toiduvalmistamisel on aga ka püha tähendus, sest just maitsvad roogad koondavad meid koos kõige tähtsamate ja lähedasemate inimestega laua taha. On eksiarvamus, et maitsva roa valmistamiseks tähendab see automaatselt, et teil peab olema ülitugevus ja suured kulinaarsed teadmised.
