2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Värske Euroopa uuringu tulemused näitavad, et toiduvärv mõjutab ka meie tervist, meeleolu ja enesehinnangut. Esmapilgul võib see tunduda kummaline, kuid meie tarbitavate toodete värv võib tekitada ka kehas erinevaid reaktsioone.
Uuring näitab, et keha tajutav toiduvärv ei vasta inimese silma normaalsusele. Näiteks omandavad rohelised herned kaaviari värvi, piim on lilla ja liha on hall. Munad on erepunased.
Eksperdid soovitavad neil, kes soovivad söögiisu ja seedimist parandada, serveerida toitu sooja tooni - kollase, oranži või punase - roogades. Need, kes soovivad kaalust alla võtta, peaksid oma toitu tarbima tume värvi taldrikutega - mustad, sinised või Burgundia.
Ja veel, kuidas toiduvärvid paranevad?
Valged toidud, nagu piim, kodujuust, juust ja muud piimatooted, samuti riis, küüslauk, lillkapsas, rahustavad keha ning kõrvaldavad ärrituvuse ja toksiinid.
Sinised tooted - viinamarjad, ploomid, mustikad jt. Sisaldavad antotsüaniine, mis kaitsevad veresooni ja aitavad parandada nägemist. Need aitavad ka puhitus ja koolikud. Parandage immuunsüsteemi.
Rohelised toidud nagu salat, rohelised oad, brokoli, rohelised herned ja palju muud. toidavad aju, suurendavad inimkeha aktiivsust ja vähendavad stressi. Rohelised toidud stimuleerivad punaste vereliblede (punaste vereliblede) tootmist veres ja tugevdavad immuunsust. Normaliseerige vererõhk.
Punased toidud - peet, paprika, tomat, maasikad, vaarikad ja palju muud. - suurendada elujõudu. Need aitavad vabastada negatiivseid emotsioone, stressi, halba tuju ja depressiooni. Need parandavad ka vereringet ja suurendavad efektiivsust. Kuid ärge pingutage nendega, sest suurtes kogustes võivad need põhjustada uneprobleeme.
Apelsinitooted, näiteks virsikud, aprikoosid, kõrvits, mandariinid, porgandid jne, suurendavad seksuaalsust. Need aitavad taastada närvirakke ja uuendada lihaskoe. Kui teil on peavalu või migreen, siis sööge peamiselt oranži toitu.
Kollased toidud - ananass, sidrunid, õunad, pirnid, banaanid, mais, juust, munakollane jne stimuleerivad seedimist. Nad ergutavad söögiisu, varustavad keha energiaga ja aitavad verd puhastada.
Soovitan:
Viigimarjad, Mis Paranevad
Viigimari on Vahemerele ja Aasiale tüüpiline taim, kus tänapäevani leidub väga erinevaid looduslikke vorme. See on palju soojust nõudev taim, mis ulatub seitsme meetri kõrgusele. Mõnes külmemas piirkonnas kasvatatakse seda põõsana, kuid talvel on see külma eest kaitstud mullaga.
Loorberilehed Paranevad
Meeldivat ja aromaatset vürtsi loorberilehte saab kasutada ka ravimina. Vanad roomlased kasutasid loorberit võidu märgina - nad panid võitjatele pähe loorberipärjad. Kuid Rooma arstid avastasid, et see võib olla imerohi igasuguste haiguste korral.
Toiduvärvid Ja Nende Mõju Tervisele
Toit peaks olema värvikas, seda soovitavad paljud eksperdid meile. Lisage oma menüüsse eri värvi puu- ja köögiviljad. See muudab teid tervislikumaks ning laeb energiat ja meeleolu. Värviline dieet vähendab selliste haiguste riski nagu diabeet, vähk, hüpertensioon, südame- ja muud haigused.
Puuviljad, Mis Paranevad
Pole saladus, et hea tervis peitub õiges dieedis. Puuviljad on iga tervisliku toitumise lahutamatu osa. Kuid mitmed uuringud on näidanud, et mõned puuviljad ületavad teisi inimkehale kasulike omaduste poolest. Siin on kõige tervendavad looduse kingitused, mida saate oma äranägemise järgi süüa.
Vürtsid, Mis Paranevad
Kaneel Kaneel on kondiitritoodete lemmik, kuid väikestes kogustes on see ideaalne vürts liharoogade jaoks, samuti suurepärane viimistlus kohvijookidele. Kaneeli kasulike omaduste hulgas on ka võime immuunsust turgutada, toonustada ja tugevdada.
