2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
On talv, kuid selgub, et enamik tüüpilisi talveroogasid on ebameeldivate gaaside põhjusmis ilmnevad pärast nende tarbimist.
Sellega seoses näitame siin teile mitte ainult seda, milliste toitudega ei tohiks talvel üle pingutada, vaid ka muudel aastaaegadel, sest need on puhituses ja sellega seotud gaasides peamine süüdlane.
1. Oad ja kaunviljad
Ehkki need kuuluvad rohkem talviste toitude hulka, ei takista miski neid suvel tarbimast. Ja kas teate, miks oasuppi kutsutakse paljude jaoks "muusikaliseks" supiks? Just selle pärast gaasidmis ilmnevad pärast selle tarbimist. Nende ebameeldivate tagajärgede eest kaitsmiseks on oluline selle keetmisel alati esimesed kaks vett ära visata.
Läätsed ja muud kaunviljad on selles suhtes kõhule õrnemad, kuid te ei viivita liiga palju, kui viskate nende esimese vee minema. Õige küpsetamise korral pole teil tõenäoliselt tõsiseid kõhuprobleeme. Ärgem unustagem, et kaunviljad kuuluvad kõige kasulikumate toitude hulka.
Foto: Iliana Dimova
2. Kapsas
Jah, see on ka üks kõige kasulikumaid toite ja seda soovitatakse isegi dieedi ajal (tuletame meelde kuulsat kapsadieeti, mida kasutatakse haiglates kiireks kehakaalu langetamiseks), kuid see on vaieldamatu fakt, et põhjustab gaasija peamiselt hapukapsa tarbimine. Ära loobu sellest ja naudi seda, vaid mõistlikes piirides.
3. Piimatooted
Nad on "hooajalised", kuid paljudel inimestel on puudus ensüüm nimega laktaas, mis omakorda ei suuda piimas sisalduvat laktoosi lagundada. Kui leiate, et kuulute sellesse inimrühma, siis olge piimatoodete tarbimisega äärmiselt ettevaatlik ja võite oma lemmiktaraatori isegi unustada.
4. Brokkoli
Võime neid klassifitseerida sügistoodeteks, mis on meie keha jaoks hindamatud, kuid millega ei tohiks ka üle pingutada. Põhjus on see, et need osutuvad sageli nii gaaside moodustumise süüdlane.
5. Sibul
Jah, sibulat kasutatakse nii suppides kui ka salatites ja see on suurepärane lisand meie pearoogadele. Kuid kui teil on tundlikum kõht ja valmistute ette tähtsaks ärikohtumiseks, pole kindlasti hea mõte süüa lõunasöögiks sibulasuppi või hautist. Vestluskaaslaste jaoks on ebameeldiv mitte ainult teie hingeõhk, vaid ka kõik muu, mida teie keha tunneb "lõhnana". Eriti gaasid.
Soovitan:
Toidud, Mis Põhjustavad Kõrvetisi
Happeid iseloomustatakse põletustunne maos ja söögitorus. Selle ebameeldiva tunde eest kaitsmiseks peate teadma selle põhjustavaid toite ja neid vältima. Süües suurtes kogustes toiduaineid, mis sisaldavad keemilises koostises happeid, erituvad need happed suurtes kogustes, mida ei saa maos täielikult töödelda ja mis põhjustavad ebameeldivat põletustunnet.
Toidud, Mis Põhjustavad Peavalu
Mõned toitumisspetsialistid usuvad, et tsitrusviljad ja muud toidud võivad põhjustada tugevat peavalu. Selle põhjuseks on mõne inimese organismis spetsiaalse ensüümi puudumine. Seda ensüümi on vaja toodete amiinide neutraliseerimiseks. Mõni toode sisaldab suures koguses amiine, mis vajalike ensüümide puudumisel põhjustavad peavalu ja isegi migreeni.
Toidud, Mis Põhjustavad Kõige Sagedamini Toidumürgitust
Arvasite, et teie põhjuseks võib olla jäätis, maasikad, juust või tomat toidumürgitus . Võõrustajad peavad toidu töötlemisel olema väga ettevaatlikud, sest näiliselt kahjutu toiduvalmistamisega võime kergesti hätta jääda. Siin on mõned köögis tehtud vead, mis võivad olla üsna ohtlikud.
Need On Toidud, Mis EI Moodusta Gaase
Kaebused turse, gaasid ja ebamugavustunne maos on tavalised. Kõige ebameeldivam on see siis, kui see juhtub teiste inimeste juuresolekul - kui oleme poes, tööl või õhtul magama minnes. Sageli saavad teised meie vaevustest teada, sest turse ja gaasid meie kõht uriseb.
Vaata Neid! Siin On Kõige Sagedamini Võltsitud Toidud
Kõige sagedamini osutuvad võltsitud toidud maailmas ja Bulgaarias kasulikuks. Koostisosade asendamine toimub tahtlikult - kasumi saamiseks. Eksperdid konfiskeerisid ainuüksi eelmisel aastal Euroopa turult tonni võltsitud toitu ja jooke.