2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõigile kaalust alla võtta üritavatele inimestele on suurimaks väärtuseks näha, et nende pingutused on seda tõesti väärt. Mõnikord võib aga järsu kaalu langetamine põhjustada mitmeid halbu tagajärgi.
Rippuv nahk on üks ebameeldivamaid asju, mis on seotud kiire kehakaalu langusega ilma kehalise aktiivsusega. On väga oluline, kas olete teinud füüsilisi harjutusi, millised nad täpselt olid ja muidugi, kui vana olete.
Vananedes hakkab keha tootma järjest vähem kollageeni, mis omakorda muudab selle ladustamise keeruliseks naha lõtvumine. Kui teil on ka varem kaalu järsk tõus või langus olnud, võib see mõjutada ka teie naha elastsust.
Siin on mõned näpunäited selle kohta naha lõtvusega hakkama saamiseks:
Saage piisavalt valku
Regulaarne valkude tarbimine parandab naha elastsust ja niisutust. Valk stimuleerib ka lihasmassi suurenemist, mis aitab vältida naha lõtvumist.
Kirurgia
Kui teie nahk on liiga lõtvunud, saate sellest vabaneda mõne plastilise kirurgia abil. Kuid need on sageli väga kallid ja pole kõigile taskus. Lisaks kujutavad need teie tervisele ja elule palju ohte.
Suitsetamisest loobumine
Suitsetamine kahjustab teie tervist. Nahk kannatab aga sama palju kui teie kops. See kaotab oma elastsuse ja näib mõnel juhul palju vanem kui see on.
Tasakaalustage oma dieeti piisava jõu ja kardiotreeninguga
Lisaks järgitavale dieedile ja kardioharjutustele lisage kindlasti ka raskused. Nende abil saate minimeerida naha lõtvumist.
Joo piisavalt vett
Nahk vajab rakkude nõuetekohaseks toimimiseks piisavalt vett. Vedeliku tarbimine aitab nahal säilitada oma tihedust ja piirab veekadu kehast.
Võtke rohkem C-vitamiini
See vitamiin mängib teie naha kollageeni moodustumisel võtmerolli. C-vitamiini saate söödud toidu kaudu või toidulisandite kaudu.
Soovitan:
Kasulikud Toidud Terve Ja Ilusa Naha Jaoks
Inimesed kulutavad regulaarselt kohutavalt palju raha kalli kosmeetika jaoks, et võidelda probleemse kuiva naha, akne, kortsude ja kuivuse vastu. Paljud meist võivad toetuda odavamatele vahenditele, nimelt tervislikule toidule. Enamik tervislikke toite pakub probleemse naha vastu võitlemiseks palju võimalusi.
Alustage Kaalu Langetamist Tõesti! Lihtsalt Nende Lihtsate Näpunäidete Abil
Kui 2020. aasta eesmärk on teie kaalust alla võtta , alla andma. Veebruariks kukute läbi! Selle otsuse psühholoogiline stress viib teid kiiresti alt. Uuringud näitavad, et 89% inimestest, kes on võtnud eesmärgiks kaalu kaotada aasta viimastel kuudel, kukub läbi.
Toit Ja Harjumused, Mis Raskendavad Kehakaalu Langetamist
Tõenäoliselt arvate, et tõhusale dieedile minnes langetate kaalu kiiresti ja lihtsalt. Jah, hüpoteetiliselt on selline võimalus olemas, aga mis juhtuks pärast kõnealuse dieedi lõppu? Nagu magnet, haakuvad kilod jälle kiiresti teie figuuri külge, välja arvatud juhul, kui olete tuttav toidud ja harjumused, mis raskendavad kehakaalu langetamist .
Naha Lõtvumine Pärast Kaalukaotust
Ideaalis väheneb nahk pärast kehakaalu langetamist järk-järgult ise ja kohandub kehakaalu muutustega. Mõnel juhul kogevad inimesed siiski topeltlõua välimust või ebameeldivalt lõtvunud nahka, kui nahk üksi kaalulangusega toime ei tule. Selle põhjuseks võib olla asjaolu, et keha hoiab suurema osa rasvast just naha all, mistõttu lõua-sugused piirkonnad kipuvad oma elastsust kaotama.
Maagiline Piinlikkus Reese Witherspooni Noore Naha Pärast
Kas teil on olnud naine, kes ei taha noor välja näha? Küllap on iga naine imestanud, kuidas näitlejannad hakkama saavad hoia oma nahk noor . Näitleja Reese Witherspoon on avalikustanud oma saladuse hoiab naha noorena . Ta jagas oma särava naha retsept oma jälgijatega Instagramis.
