2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Neerukividele kalduvate inimeste jaoks pole toores spinat soovitatav, kuid hea uudis on see, et kerge kuumtöötluse korral pole selle tarbimiseks mingit probleemi.
Neerukivid on tavaliselt põhjustatud konkreetsete kemikaalide, sealhulgas oblikhappe, sadestumisest, mida leidub spinatis, tatras, kohvis, tees, india pähklites, šokolaadis, mandlites ja mõnes muus rohelises köögiviljas.
Kui tahame spinatit ikkagi toorelt süüa, siis saame valida kõige nooremad lehed, nn. beebi spinat. Noored lehed sisaldavad vähem oblikhapet. Kuid olenemata spinati kahjust, on kasu mitu korda suurem.
See on suurepärane K-, A-, C-, B12-, B2-vitamiini, magneesiumi, foolhappe, raua, tsingi, seleeni, oomega-3-rasvhapete jt allikas. Veel üks spinati eelis on see, et see sisaldab aineid, mis on südametervise seisukohalt eriti olulised.
See on väga kasulik ka seedetrakti haiguste korral. See kaitseb meid käärsoolevähi, rakukahjustuste ja DNA mutatsioonide eest. See on äärmiselt efektiivne artriidi, osteoporoosi, migreeni ja astma korral.
Sisaldab luteiini - see on karotenoid, mis kaitseb meid katarakti ja muude silmahaiguste eest. See väärib meie menüüsse kuulumist, kui soovime tervislikumat elu.
Soovitan:
Kas Palmiõli On Kasulik Või Kahjulik?
palmiõli on ülimalt levinud kogu maailmas ja selle tarbimine kasvab jätkuvalt. Siiski on vaidlusi selle mõju üle inimeste tervisele. Mõni väidab seda palmiõli on kasulik , kuid teised osutavad kahjulikele mõjudele kardiovaskulaarsüsteemile.
Fütiinhape - Kas See On Kasulik Või Kahjulik?
Fütiinhape , tuntud ka kui fütaat , on enamiku pähklite, teravilja ja kaunviljade kestade lahutamatu osa ning on fosfori põhiline säilitamise vorm seemnetes. Sageli lisatakse seda toitainetevastasele ainele tänu sellele, et see rikub oluliste mineraalide nagu raud, tsink ja kaltsium imendumist.
Kas Peekon On Tervisele Kasulik Või Kahjulik?
Paljud inimesed armastavad peekon . Nad armastavad selle maitset, kuid muretsevad selle pärast peekoni tarbimine see võib olla nende tervisele kahjulik. Noh, paljud toitumismüüdid ei kannata ajaproovi. Kuidas peekonit tehakse? Peekonitüüpe on erinevaid ja lõpptoote tootja võib varieeruda.
Riisisnäkk - Kas See On Kasulik Või Kahjulik?
Terviseekspertide sõnul riisisnäkid (riisiküpsised, kreekerid, riisikoogid) ei ole nii tervislikud kui arvata võiks. Riisiküpsised on paljude meie menüüs põhitooted, olgu need siis koos hummuse, pähklivõi, avokaado või juustuga. Vaadates nende koostisosade loendit, riisisnäkid Esmapilgul näevad nad hommikusöögiks välja tervislik valik - valmistatud peamiselt riisi või riisijahuga.
Kas Pikantsus On Kasulik Või Kahjulik?
Universaalsed vürtsid ja valmis puljongid on mugavuseks iga koduperenaise elus. Need on maitsvad, muudavad roa alati täiuslikult maitsestatud ja sobivad praktiliselt iga toiduga - salatist praktiliselt kõigi rahvusköökideni. Tervisliku eluviisi propageerimisega hakkame üha enam endalt küsima - kasulik või kahjulik on spetsiifiline toit või vürts.
