2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Üks esimesi asju, mida kedagi nähes märkame, on tema naeratus. Naeratus on see, mis meid kõigepealt teistele tutvustab. Sellepärast on oluline hoida teda ilusana. Võluva naeratuse keskmes on tugevad ja terved hambad.
Hambaravi, hambaarsti juures käimine on enamiku inimeste jaoks kõige ebameeldivam. Seetõttu oleme valmistanud mitmeid täistoite, et kaitsta teid naastude ja parodontiidi eest ning hoolitseda hammaste tervise eest. Vaadake, kes nad on hambapasta meile:
Marjad
Maasikad sisaldavad suures koguses antioksüdante ja C-vitamiini, mistõttu on need erandlikud kasulik toit hammastele. Neil on ka loomulik kooriv toime, mis kaitseb hambakivi eest ja valgendab hambaid. Siiski on oluline maasikaid mitte üle süüa, kuna see võib põhjustada vastupidise efekti.
Piimatooted
Lisaks sellele, et meie keha annab kaltsiumi, kaaliumi ja magneesiumi ning tugevdab luid, on piimatooted äärmiselt kasulikud kasulik toit hammastele meile. Näiteks piim aitab hammaste head mineraliseerumist, osaledes apatiidi kristalli moodustumisel. Lisaks vähendab see vesiniksulfiidi hulka, mis on peamine halva hingeõhu allikas. Juust on kaariese ennetamise tõhus vahend, kuna see suurendab kaltsiumi kontsentratsiooni hambaemailis 60%.
Mereannid
Mereannid tugevdavad keha immuunsust, tugevdavad luid ja kaitsevad hambaid. Kaladel, näiteks makrellil, on kõrge D-vitamiini sisaldus, mis on suuõõne tervisele äärmiselt kasulik, kuna kaitseb hambaid kaariese eest. Krevetid sisaldavad palju olulisi aineid nagu kaltsium, naatrium, kaalium, magneesium, mis neutraliseerivad hambakatu teket ja emaili hävimist.
Munad
Munades on palju valke, rasva, süsivesikuid ja vitamiine. Need sisaldavad ka D-vitamiini, mis on peamine fosfori allikas ja aitab vältida hammaste kahjustusi.
Munakoor on hea kaltsiumiallikas, kuid organismil on seda raske omastada. Kuid katkine munakoor aitab teil toime tulla igemete veritsemisega ja muuta teie hambad tervislikumaks.
Joogid
Vesi ja tee on erakordsed kasulik hammastele. Ükskõik, kas tee on roheline või must, peatab see hammaste lagunemist põhjustavate bakterite kasvu ja värskendab hingeõhku. Vesi aitab toidujäägid maha pesta, tugevdab hambaemaili ja raskendab naastude tekkimist.
Soovitan:
Milline Suhkur On Hammastele Kasulik?
Maitse on nendest meeltest, mis on väga hästi arenenud, ja sõltuvus maiustustest on tavaline. Kuid peate leidma selle magusa maitse, mis ei kahjusta hambaid. Kas on nii magusat? Jah, need on toiduks mõeldud magustajad, mis ei anna kehale energiat ja toovad magusa maitse soovitud efekti.
Toit Tervetele Luudele Ja Hammastele
Luude tervis on kogu keha tervise võti. Osteoporoos, luustikuhaigused - need on probleemid, mis ründavad naisi menopausi ajal. Viimasel ajal on aga täheldatud ka alaealiste osteoporoosi. Tervete hammaste osas on üha vähem inimesi, kes suudavad julgelt särada naeratades koguni kolmekümne kahe hambaga.
Küüslauk - Kasulik Hammastele Ja Vastunäidustatud Rasedatele
Küüslaugul on kahtlemata mitmeid tõestatud eeliseid tervisele. Näiteks kuivatatud küüslauk sisaldab spetsiifilisi antimikroobseid aineid, mida nimetatakse fütontsiidideks. Paljud on teadlikud küüslaugu kasulikust mõjust hammaste ja suuõõne mitmesuguste haiguste korral, samuti paljudes muudes tingimustes.
Neli Laste Hammastele Kõige Kahjulikumat Toitu Ja Jooki
Toit, mida me sööme, on paljude keha haiguste põhjus. Väärtuslike vitamiinide ja mineraalide puudumine võib nõrgendada immuunsust ja põhjustada mitmesuguseid haigusi. Tänapäeval kannatab kaariesest põhjustatud hambavalu üha rohkem (nooremas eas) lapsi.
Kokteilid On Teie Hammastele Kahjulikud
Suvises kuumuses kasutame sageli kokteile. Selgub aga, et need võivad meie hammastele ohtlikud olla. Värsketest või külmutatud puuviljadest valmistatud piima ja jääd sisaldavad joogid on hammastele eriti kahjulikud, eriti aeglaselt juues.
