2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Viimasel ajal on liha eeliste ja kahjude teema üha populaarsemaks muutunud. Mõned eksperdid toetavad veganeid ja taimetoitlasi, väites, et nende menüü on palju tervislikum kui lihasööjatel. Teised jagavad täpselt vastupidist arvamust ja leiavad, et liha täielik eitamine on täiesti vale ja kahjustab meie tervist.
Tõde peitub ilmselt kuskil keskel ehk lihale kehtib kuldreegel, et sellega ei tohiks liialdada. Kuid samas on lihasõpru, kes pingutavad üle. Enamasti punane liha. Ja see on kindlasti tervisele kahjulik.
Singapuris läbi viidud uuringud, mille ekspertideks kulus rohkem kui 15 aastat, näitavad, et punase liha ülesöömine on meie neerudele väga ohtlik ja võib põhjustada isegi neerupuudulikkust.
Teadlased kaasasid uuringutesse üle 60 000 täiskasvanu, kes kaasasid punase liha oma igapäevasesse dieeti ja neist 951-l tekkis neerupuudulikkus.
Järeldused on olemas - kui punase lihaga üle pingutada, on neerupuudulikkuse tekkimise oht isegi 40% suurem kui inimestel, kes ei keskendu loomsetele valkudele.
On aeg mainida, et erinevalt loomsetest valkudest on taimvalkudel täpselt vastupidine mõju - nad hoolitsevad meie tervise eest. Süües regulaarselt kaunvilju, mereande, sojatooteid ja isegi kana-, kalkuni- või küülikuliha, ei koorma teie neerud ja minimeerite neerupuudulikkuse riski.
Paljud eksperdid toovad välja, et punase liha tarbimisel on seos südame-veresoonkonna haiguste ja isegi maovähi riski vahel. See ei tähenda, et sea- või veiseliha jäädavalt dieedist välja jäetaks.
Piirake lihtsalt selle tarbimist ja eelistage iga kord, kui lihast kõrini saab, eelistada küülikut, kana, hane, kalkunit ja veel paremaid kalu või kaunvilju. Ja pidage meeles, et ekspertide üldine arvamus on, et teil peaks olema vähemalt üks täiesti paastumispäev nädalas.
Soovitan:
Uus Punase Liha Söömise Kahjulikkus
Südame-veresoonkonna haiguste risk suureneb peaaegu 10 protsenti, kui sööme kasvõi vaid kaks korda nädalas sealiha või veiseliha punane liha . Ameerika teadlaste rühma avalduse avaldas hiljuti Suurbritannia tabloid Daily Mail. Et pakkuda teaduslikku alust lihasõprade kurvale leiule, uurisid Loodeülikooli professor Norina Alleni meeskonna teadlased umbes 30 000 inimese keskmise vanusega 53 aastat toitumisharjumusi ja terviseregistreid.
Liha Tarbimine On Suvel Ohtlik
Liha tarbimine on suvel ohtlik, hoiatab dotsent Svetoslav Handjiev, kes on Bulgaaria rasvumise ja kaasuvate haiguste uurimise assotsiatsiooni esimees. Ta on meie riigi juhtiv dieediprobleemide ekspert ja Euroopa Toitumisteaduste Akadeemia liige.
Miks Kehtestab Taani Punase Liha Maksu?
Taani kaalub ettepanekut kehtestada punase liha maks pärast seda, kui valitsuse eksperdid jõudsid järeldusele, et kliimamuutused on eetiline küsimus, ütles Independent. Taani eetikanõukogu soovitab esialgu kehtestada veiseliha maks ja laiendada määrust edaspidi kogu punasele lihale.
Toitumisspetsialistid Väidavad, Et Mandariinide Liigne Tarbimine On Kahjulik
Tangeriinid on subtroopilistest piirkondadest pärit viljapuud. Nende kodumaa on Kagu-Aasia, peamiselt Hiina ja Vietnam. Euroopasse toodi neid hilja, alles 19. sajandil. Nende nimi pärineb Hiina kõrgeimatelt auväärsetelt isikutelt, keda kutsutakse sama nimega, sest nad hindasid kõrgelt pärlmutterlaste perekonna puu vilju.
Kui Tihti Ja Millistes Kogustes Soovitatakse Punase Liha Tarbimist?
Punane liha põhjustab toitumisspetsialistide ja arstide seas palju poleemikat. Arvatakse, et seda tuleks piirata 450 g-ni nädalas, sest see võib olla kahjulik ja isegi tervisele ohtlik, põhjustades isegi vähki. Siin tuleb teha mõned täpsustused.
