2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Liha tarbimine on suvel ohtlik, hoiatab dotsent Svetoslav Handjiev, kes on Bulgaaria rasvumise ja kaasuvate haiguste uurimise assotsiatsiooni esimees.
Ta on meie riigi juhtiv dieediprobleemide ekspert ja Euroopa Toitumisteaduste Akadeemia liige.
Handjiev soovitab teil süüa kergesti seeditavat toitu. Sest juba iidsetest aegadest on inimesed teadnud, et suvel tuleks vältida väga rasvast ja rasvast liha.
"Meie, eksperdid, soovitame rohkem piimatooteid, õrna liha korralikult ladustada. See on väga oluline, sest nagu näete, on liha ja piimatoodetega mürgitamise kohta mitmesuguseid teateid. Lisaks on vaja tarbida puuvilju ja köögiviljad enne tarbimist. need pestakse väga hästi, "ütles Handjiev intervjuus Vseki Denile.
"Suvel on kohustuslik juua rohkem vedelikke - 2 kuni 2,5 liitrit päevas mineraalvee, värskelt pressitud puu- või köögiviljamahlade kujul. Värskes mahlas on palju vitamiine, erinevaid mikroelemente ja meile vajalikke sooli. A imeline jook. kas keefir sobib suvelauda ", lisab spetsialist.
"Täisteraleivast räägitakse palju, kuid maohaiguste - gastriidi, haavandite jt - inimesed ei tohiks seda tarbida, sest see ärritab magu. Soovitame neile saia. Diabeedi, rasvumise või nende päriliku eelsoodumuse korral haigused - täistera. leib ".
Inimese kehas ei ole ensüümsüsteemi, mis kasutaks kõiki neid toortoidus sisalduvaid kiude, kuid mõnel inimesel on puhitus ja puhitus tugevam kui teistel ning soovitatav on pöörduda arsti poole.
On hädavajalik, et selle probleemiga inimesed piiraksid selliste toiduainete nagu okra, rohelised oad ja kaunviljad tarbimist. Teisest küljest on oad, oad, herned, läätsed madala glükeemilise indeksiga toidud, mis on nende eelis tsivilisatsioonihaiguste - rasvumise, diabeedi, kardiovaskulaarsete probleemide - ennetamisel ja ravimisel, nõustab dotsent Handjiev.
Soovitan:
Kas Külmade Jookide Tarbimine On Ohtlik?
Paljud meist tellivad restoranides käies külma vett, kuhu lisame isegi jääkuubikuid. Samuti joome kodus jääkülma vett, gaseeritud jooke ja mahlasid. Kuid sellel võib olla kehale negatiivne mõju. Esiteks on need tüütud külmetushaigused. Kuid teine negatiivne mõju on külma vee ja jookide negatiivne mõju seedeprotsessidele.
Punane Liha Võib Olla Tervisele Ohtlik
Praetud või röstitud punase liha, eriti sealiha ja peekoni regulaarne tarbimine suurendab põievähi riski, hoiatavad Texase ülikooli vähikeskuse teadlased. "On hästi teada, et liha kuumtöötlemisel kõrgel temperatuuril tekivad heterotsüklilised amiinid, mis põhjustavad vähki.
Tingimused, Milles Liha Tarbimine On Keelatud
Inimene on liha söönud tuhandeid aastaid, kuid arutelu liha söömise või sellest loobumise üle jätkub. Vastuolud tulenevad selle toidu toote tarbimise erinevast tõlgendamisest. Täna on üsna selge, et tänu sellele saame valke ja aminohappeid, mida meie keha vajab.
Punase Liha Liigne Tarbimine Viib Neerupuudulikkuseni
Viimasel ajal on liha eeliste ja kahjude teema üha populaarsemaks muutunud. Mõned eksperdid toetavad veganeid ja taimetoitlasi, väites, et nende menüü on palju tervislikum kui lihasööjatel. Teised jagavad täpselt vastupidist arvamust ja leiavad, et liha täielik eitamine on täiesti vale ja kahjustab meie tervist.
Liha Tarbimine Ohustab Maa Taimestikku Ja Loomastikku
Maa bioloogiline mitmekesisus on tõsiselt ohustatud liha tarbimine , ütleb Science of The Total Environment uus uuring. Uuringu autorite sõnul on kiskja kahjulik nii tervisele kui ka meie planeedile. Kokkuvõtteks hoiatavad teadlased, et kui inimkond ei vähenda liha tarbimist, on mõju Maa taimestikule ja loomastikule katastroofiline, isegi kliimamuutustest suurem.
