2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Arbuusidieet on suurepärane viis keha puhastamiseks ja kaalu langetamiseks suhteliselt kiiresti.
Mõne jaoks selle toortoidu juurde asudes peate relvastusse panema vaid tahtejõu ja palju arbuusi. Iga päev võite võtta umbes 2,5 kilogrammi arbuusi puuviljatükke, jaotatuna ühtlaselt viie toidukorra peale.
Arbuusi on soovitatav süüa vähem, kui teil on kõrge vererõhk, vähenenud verevool, nefriit, podagra, neeru- või maksahaigus, neerukivid, kõhunäärmeprobleemid, olete diabeetik või kui teil on tõsine rasvumine.
Arbuus on äärmiselt tugev diureetikum - pärast seda, kui olete seda värskendavat puuvilja tarbinud vaid 5 päeva, on teie kehas olevate rakkude detoksifitseerimine käegakatsutav ning tunnete end puhastatud, noorenenud ja palju energiat täis.
Arbuusi diureetilised ja dieedilised omadused on juba ammu tunnustatud. Eksperdid pööravad tähelepanu ainult hästi küpsenud arbuuside söömisele, kuna need sisaldavad kõige rohkem vitamiine ja mineraale koos kõige vähem nitraate sisaldava kogusega, mille ületamine pole organismile kasulik.
Arbuus sisaldab 6% suhkrut ja umbes 92% vett. See sisaldab palju C-vitamiini ja A-vitamiini. See sisaldab ka rauda ja kaltsiumi.
Arbuusidieedi kestus
See dieet kuulub äärmuslike monodieetide rühma (mille puhul on lubatud süüa ainult ühte toodet). Oma olemuse tõttu ei tohiks selle tarbimine ületada 5-6 päeva.
Selle fikseeritud dieediperioodi jooksul teie elundites naatriumi kogus stabiliseerub, mille tulemusel vabanete oma kehas olevast liigsest kinni jäänud vedelikust ja toksiinidest.
Maksimaalne soovitatav arbuusikogus päevas põhineb inimese kehakaalul. Umbes pool kilogrammi arbuusi võrdub iga kümne kilogrammi kehakaaluga.
Kui pärast dieedi esimest päeva hakkate tundma ebamugavust, lõpetage see kohe ja pöörduge oma perearsti poole, kui teie seisund on halvenenud.
Kui aga dieedi teisel päeval tunnete end hästi, jätkake julgelt lõpuni.
Kui järgite dieeti õigeaegselt, suudate 5 päeva jooksul kaotada umbes 3-4 kilo. Ärge unustage juua palju vedelikke. Seejärel jätkake selle maitsva dieedi kerge versiooniga veel 10 päeva.
Kümnepäevane dieedikursus arbuusi-kerge dieediga
Kasutage seda näidismenüüd, mitmekesistades seda sarnaste kaloritoodete ja roogadega:
Hommikusöögiks - 1 kausitäis kaerahelbeid 1 tükk juustuga.
Umbes kahe tunni pärast - söö 1 kg arbuusi.
Lõunasöögiks - 200 g hautatud kala või aurutatud kala, veiseliha või kana 1 portsjon köögiviljasalatiga ilma juustu või pähkliteta.
Õhtusöögiks - jälle arbuus (pool kilo arbuusi iga 15 kilogrammi kehakaalu kohta).
Pärast 15 päeva pärast selle maitsva dieedi järgimist võite kaotada kuni 15 naela!
Soovitan:
Arbuusidieet
Arbuus sobib kaalulangetamiseks, kuna see sisaldab toitaineid ja on samal ajal madala kalorsusega. Arbuusi punane osa sisaldab kergesti seeditavaid süsivesikuid, valku, C-vitamiini, B1- ja B3-vitamiini, foolhapet, magneesiumi, kaaliumi, rauda, fosforit ja üheksakümmend protsenti vett.
Joo Piparmünditeed Kauni Naha Ja Saleda Keha Jaoks
Ükski oaroog ei oleks piisavalt maitsev, kui sellel puuduks lõhnav piparmünt. Vürts sobib eriti lambaliha, riisi ja paljude teiste roogade jaoks, kuid piparmünt sobib mitte ainult erinevate roogade maitsestamiseks. Aromaatne vürtsitee on ennekõike äärmiselt populaarne sellistes tingimustes nagu maoärritus.
Söö Juustu Terve Südame Ja Kõhna Figuuri Jaoks
Arvestades kõiki väsitavaid dieete ja tooreid tervisliku toitumise näpunäiteid, on üha võimatum mõelda, et maitsvaid toite süües võime kaalust alla võtta. Selgub aga, et see on täiesti võimalik. Juustu armastavatele inimestele on häid uudiseid.
Paar Saladust Kauni Figuuri Jaoks
Rich Barrett on kulturismi meister. Ta on üks Hollywoodi nõutumaid juhendajaid ja on aidanud kuulsustel nagu Naomi Watts, Pierce Brosnan ja Naomi Campbell oma keha kujundada. Barretti jaoks pole ülekaaluga võitluses saladusi. See pakub isikupärastatud programme, sealhulgas suunatud treeningmeetodeid ja toitumisalaseid juhiseid.
Hommikusöögiks Valk Saleda Figuuri Jaoks
Paljude noorte tüdrukute jaoks on ainus eesmärk olla täiuslik välimus. Tavaliselt hõlmavad katsed mõeldamatuid dieete ja ranget režiimi, mis kas vähendab toitu drastiliselt või välistab selle peaaegu täielikult. Hommikusöögiks joome tavaliselt kõik ainult kohvi ja siis saabub kell 10 nälg ning sunnib meid ostma pakendatud magusaid või soolaseid toite.
