2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Pärast tuhandeid aastaid vanade egiptlaste ja kaldealaste viljelemist, mida tarbisid kreeklased, roomlased ja meie esivanemad, sibul on üsna tavaline ja kasulik köögivili.
Esmakordselt Afganistanis ja Iraanis kasvatatud sibul on tarbitud köögiviljade seas esikohal. Seda süüakse nii keedetult kui ka toorelt.
Sibulal on tervisele suur positiivne mõju, kui seda süüakse toorelt soolaga või salatites. Kõhuprobleemidega inimestel on soovitatav süüa küpsetatud sibulat. Keetmisel säilitavad sibul vitamiinid.
Sibul stimuleerib seedesüsteemi, puhastab soolestikku, aitab raskemini seeditavate ainete seedimist kergemini. Aitab närvihäirete, unetuse korral, suurendab keha vastupanuvõimet ja kaitseb keha teatud vähkide ja ateroskleroosi eest.
Üks peamisi sibulas sisalduvaid aineid on kiniini glaukoom. Rikkalik C-vitamiini allikas. Glaukoomkiniin alandab veresuhkrut. See on eriti oluline diabeetikute jaoks.
Sibul on väga tõhus antiseptiline aine. Võib süüa väikeste tükkidena, kergelt praetud. Sibulamahla võib kasutada ravimina. Aitab akne korral. Aknekreemi ettevalmistamisel soovitavad eksperdid kasutada sibulat loodusliku koostisosana, mis lahendab noorte probleemi.
Sibulal on palju funktsioone ja eeliseid. See ravimtaim aitab ka külmetuse, palaviku, stenokardia korral. See on tõhus mikroobide hävitamiseks. See aitab ka peavalude, meningiidi korral, leevendab südamepekslemist.
Soovitan:
Nädalane Menüü Diabeetikutele
Dieet diabeedi korral on vältimatu. See aitab normaliseerida süsivesikute ainevahetust, samuti aktiveerida pankrease funktsioone, kompenseerides diabeetilist häiret ning suurendades keha kaitset nakkuste ja haiguste vastu. Menüüs sisalduv toit peaks olema võimalikult lähedane terve inimese toidule.
Tervislik Nädalamenüü Diabeetikutele
Me elame ülemaailmse rasvumise ajal. Statistika näitab, et 9-30% elanikkonnast on ülekaalulised, mis suurendab II tüüpi diabeedi riski. Kaalu tasakaalustamine on hädavajalik, sest lisakilod soodustavad keha tundlikkust insuliini suhtes.
Hommikusöök Diabeetikutele
Kui olete üks tuhandetest, kellel on diagnoositud diabeet, peaksite ilmselt juba teadma, et vale toitumine võib teie seisundit veelgi halvendada. Diabeetikutele on palju menüüsid, kuid kui järgite ainult toiduvalikut, võtmata arvesse allaneelatud koguseid, ei saavuta te seda, kes teab, millist mõju avaldab, ja see tõenäoliselt halvendab teie seisundit.
Must Tee On Hea Diabeetikutele
Musta teed töödeldakse kõigist teistest teedest kõige kauem. See läbib täieliku käärimisprotsessi. See on pikk töötlemisprotsess, mis määrab joogi musta värvi. Selle maitse võib olla puuviljast vürtsikaks. Tarbimine must tee peetakse äärmiselt kasulikuks.
Supertoit Diabeetikutele
Tervisliku toitumise osas puutume üha enam kokku supertoitude kontseptsiooniga. Neid on palju ja õnneks pole need mitte ainult eksootilised tooted, mis tulevad meile kaugetest riikidest (näiteks avokaadod), vaid meil on neid ka "käepärast"
