2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Seisund, mille korral punaste vereliblede arv on kehas väiksem, on tuntud kui aneemia. See tekib tavaliselt tõsise verekaotuse korral, kuid see võib olla tingitud ka rasketest menstruatsioonidest ja maohaavanditest, mis viib ka verekaotuseni. Aneemiat iseloomustavad nõrkus, väsimus, ebamugavustunne ja kehv keskendumisvõime.
Punaste vereliblede arvu saab suurendada paljude ravimitega, kuid soovitame mitut sama toimega supertoitu. Siin nad on:
Punapeet
Punaste peetide eelised on arvukad, kuid see teeb imet, kui vere tasakaal normaliseerub. Seda tüüpi köögiviljad on äärmiselt rauarikkad. See on ette nähtud isegi inimestele, kes kannatavad rauavaegusaneemia all. Selle abiga keha puhastatakse. Peedi tarbimine viib organismi rakkudesse hapnikku, suurendades seeläbi punaste vereliblede arvu. Samuti on selles palju kasulikke kiudaineid, kaaliumi ja mitmeid vitamiine.
Must melass
Mustas melassis on ka suur rauasisaldus, mis mängib olulist rolli punaste vereliblede moodustumisel. Lisaks sisaldab melass rikkalikult B-vitamiini ja paljusid mineraale. Vaid üks supilusikatäis melassi annab kuni 15 protsenti päevasest soovitatud raua annusest ja see on tõeliselt maitsev viis aneemia raviks.
Spinat
Spinat on ka väga rauarikas. Kuid sellel on ka suur foolhappe sisaldus, mis annab kehale lisaenergiat. Vaid 150 grammi taime rohelistest lehtedest annab umbes 35 protsenti vajalikust päevasest rauakogusest ja neid saab hõlpsalt lisada suppidele või salatitele või isegi mahlaks teha.
Nar
Lisaks värskele ja ülimaitsvale maitsele sisaldab see puuvili ka mitmeid olulisi mineraale, kaltsiumi, magneesiumi ja rauda. Suur C-vitamiini sisaldus muudab selle aneemia raviks veelgi paremaks valikuks, sest see aitab kehal rauda kiiremini omastada.
Seesam
Muude omaduste hulgas on aneemia korral soovitatav seesam. Muidugi on see tingitud suurest rauasisaldusest. Ainult veerand tassi väikestest seemnetest annab poole päevas vajaminevast rauakogusest.
Soovitan:
Toidud, Mis Suurendavad Potentsi
Hiljutised uuringud näitavad, et igal kolmandal mehel on seksuaalprobleeme. Selle probleemi põhjuseks on mitmed haigused. Sigaretid ja alkohol mõjutavad tugevust ka kahjulikult. Muud põhjused, mis võivad seda seisundit põhjustada, on stress, depressioon, raske füüsiline töö ja palju muud.
Toidud, Mis Suurendavad Söögiisu
Toitumisspetsialistid on veendunud, et on toite, mis, olenemata sellest, kui rahvarohked, mitte ainult ei küllasta meid, vaid tekitavad veelgi isu. Põhjus on see, et nende toodete toiteväärtus on nende töötlemisel kadunud. Need muudavad näljatunde tugevamaks, isegi kui me neid mõni minut tagasi sõime.
Millised Kõrge Kalorsusega Toidud On Kasulikud Ja Millised Kahjulikud
Paljud meist ilmselt mõtlevad, kas on võimalik süüa kõrge kalorsusega toite ja samal ajal mitte muretseda oma tervise ja suuresti kaalu pärast. Enamasti pole need tooted kallid. Siin on loetelu mõnest päris kaloririkkast, kuid tervislikust tootest:
Millised Viljad Suurendavad Naiste Viljakust
Sõna viljakus ehk viljakus tähendab keha loomulikku võimet järglasi eostada. Lihtsamalt öeldes on see võime rasestuda või viljakus, kui see kehtib naiste kohta. Pikka aega arvatakse, et rohke toit soodustab uue elu sündi, kuid kas toit teeb meid tõesti viljakaks?
Millised Toidud On Kilpnäärmele Kasulikud Ja Millised Mitte
Kilpnäärmeprobleeme on raske avastada. Sümptomiteks on tavaliselt kaaluprobleemid, energiapuudus ja seedehäired. Pideva väsimustundega kaasneb turse. Hormoonide tootmiseks ja nõuetekohaseks toimimiseks vajab kilpnääre joodi. Kuid see pole ainus mikroelement, mida ta vajab.
