2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Eraldi söögid on väga kaasaegsed. Tema toetajad väidavad, et see aitab meil kaalust alla võtta ja paraneda. Eksperdid on sellise arvamuse suhtes skeptilised.
Paljude nende arvates ei ole eraldi dieet imerohi. Nad väidavad, et seedeprotsess ei sõltu mitte niivõrd kombinatsioonidest, kuivõrd söödud toidu kogusest ja keha individuaalsetest omadustest.
Eraldi söömise kontseptsiooni autor on Herbert Shelton. Ta pühendas 40 aastat oma elust dieteetika ja orotroofia uurimisele. See on teadus õigest toitumisest.
Tema raamat "Õiged toidukombinatsioonid" ilmus esmakordselt 1928. aastal, kuid on tänapäevalgi väga populaarne.
Autori sõnul ei võimalda kokkusobimatute toodete allaneelamine neid normaalselt imenduda. Ta selgitab seda asjaoluga, et iga toit nõuab teatud aineid ja imendumistingimusi, mis on sageli üksteise vastas.
Paljud toitumisspetsialistid ei nõustu selle seisukohaga. Nad peavad valeks rääkida terve inimese kõhus "mädanemisest", nagu väidab Shelton.
Nende sõnul eksib ta ka siis, kui ütleb, et rasvad ja süsivesikud lebavad maos nagu surnud koormus, mida seal töödelda ei saa. Nad eemalduvad sellest lihtsalt mao tugevate lihaskontraktsioonide abil, mida eksperdid piltlikult "puhastajateks" kutsuvad.
Shelton rõhutab, et inimesed ei kannata allergia all, vaid seetõttu, et nad ei seedi üht ega teist toitu. Teadus väidab siiski, et see pole tõsi - allergia on immuunhaigus, mille põhjustab allergeenidele vastuseks histamiini ilmumine veres, mis pole seotud dieediga.
Sheltoni sõnul nõuab süsivesikute ja rasvade imendumine leeliselist keskkonda ning valgud - happelist keskkonda ja seetõttu viib erinevate toodete samaaegne kasutamine maos mädanema ja käärima.
Praktikas on seedimisprotsess palju keerulisem ja erinevates piirkondades toimivad erinevad ensüümsüsteemid - sülg, mao- ja soolemahl, sapi jt.
Toidu erinevate komponentide imendumine on seedetraktis jagatud - nii ruumis kui ajas. Seetõttu on traditsiooniliste toitumisspetsialistide "lause": eraldi dieet ei ole raviv, loeme ajalehest "Weekend".
Sellel pole füsioloogilisi põhjendusi. Evolutsioon ise on valmistanud inimese seedetrakti segatoiduks. Looduses on väga vähe "puhtaid" tooteid - näiteks soola ja suhkrut. Kõik muu on kombinatsioon valkudest, rasvadest, hapetest jne.
Soovitan:
Müüdid Dieedist
Dieetide kohta on nii palju müüte, et need võivad kergesti saboteerida toitumiskava mille olete valinud. Teadlikkus on väga oluline, kui otsustate alustada mis tahes dieeti. Siin on mõned kuulsamad dieedid müüdid samuti vastavad tõed. Šokidieedid on kasulikud, kui soovite kiiresti kaalust alla võtta See on vanim ja kuulsaim müüt dieetide kohta, mis eksisteerib.
Tervisliku Kehakaalu Langetamiseks Eraldi Dieet
Eraldi dieet ei ole ainult dieet kehakaalu langetamiseks. See võimaldab sobiva jagatud dieedi abil seedesüsteemil omastada sissevõetud toidust kõik kasulikud toitained ja samal ajal parandada keha üldist tervist. Dr William Howard Hay, eraldi dieedi rajaja avastab ja arendab selle uue tervisliku toitumise süsteemi.
Miks Ei Ole Kasulik Rasvu Dieedist Välja Jätta?
Rasv toidus on aastaid taunitud ülekaalulisuse, kõrge kolesterooli ja südamehaiguste põhjustajana. Nende vastu suunatud propaganda saavutas sellise ulatuse, et paljud inimesed otsustasid, et nad lihtsalt peavad selle toidugrupi oma menüüst täielikult välja jätma.
Süsivesikute Väljajätmine Dieedist - Plussid Ja Miinused?
Süsivesikud on üks meie dieedi vastuolulisi komponente ja toitumisspetsialistide seas pole endiselt üksmeelt selles osas, kas need peaksid olema meie dieedist välja jäetud või mitte . Mis täpselt on süsivesikud? Koos valkude ja rasvadega on nad põhiline toidugrupp ja annavad meie kehale energiat.
Kiusatused, Mis Panevad Naisi Ja Mehi Dieedist Kõrvale Kukkuma
Dieedi järgimine on mitmel põhjusel keeruline. Ühest küljest ei ole iga päev teatud toite tarbimine eriti lihtne ja teisalt on äärmiselt keeruline vältida maitsvaid kiusatusi, mis meid kontoris ja kodus ümbritsevad. See on põhjus, miks kõige rohkem dieedid et hakkame läbi kukkuma.
