2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kas mõistame, kui kasulik on Vahemere köök meie tervisele, sellest on saanud pikaealisuse, rõõmsameelse meele ja positiivsuse õige toitumise sümbol?
1960. aastate alguses viis Maailma Terviseorganisatsioon läbi uuringu erinevatest riikidest pärit inimeste toitumisharjumuste kohta. See uuring võtab pildi ja selle tulemustega lõpule viimiseks 30 aastat. Ja need näitavad, et Vahemere riikides on suremus südame-veresoonkonna haigustesse ja vähki kõige madalam.
Lisaks on eeldatav eluiga teiste riikidega võrreldes kõrgeim. Selle põhjuseks on selle uuringu tulemusi analüüsivate teadlaste sõnul lihtne dieet ja loomulik eluviis. Nii sai see maagiline söömisviis maailmakuulsaks kui Vahemere dieet.
Vahemere köögis on peamine toode oliiviõli, mis on ka peamine rasvaallikas. Vahemere köök sisaldab rikkalikult ka piimatooteid, puuvilju, köögivilju, kala, linnuliha, teravilja, riisi, kartulit, pastat, veini ja leiba, sealhulgas väikestes kogustes liha.
Vormis hoidmiseks, selle maitsvaks ja tervislikuks muutmiseks on siin mõned kasulikud näpunäited / vaata galeriid / et iga päevaga parem olla.
Soovitan:
Nad Keelavad Transrasvad, Kui Nad Tõestavad Oma Kahju
Nendel päevadel jõustuvad uued Euroopa märgistamisnõuded. Nad nõuavad, et toiduallergeenid oleksid kirjutatud värvilisele taustale või erineva fontiga. Vastuvõetud seadus ei tee selgeks, kas ohtlikud ained peaksid olema loetletud nende ettevõtete menüüs, kus neid pakutakse.
Siin On Mürgid, Millega Nad Mandariini Värvivad! Vaadake, Mida Teha
Sünteetilise värvainega värvitud mandariinid on meie turgudele uuesti ilmunud, teatas professor Donka Baikova Bulgaaria Rahvustelevisioonile. Ta soovitab puuvilja enne söömist põhjalikult pesta, eelistatavalt pintsli ja seebiga. Professor Baykova väidab, et mandariinivärvid võivad lastel põhjustada allergiat.
Miks Nõrgad Inimesed Kaalus Juurde Ei Võta?
Kõigil on kolleege ja sõpru, kes tarbivad igapäevaseid toidukoguseid, mis, kui nõustute, peavad varsti teie garderoobi täielikult asendama. Selle lihtne põhjus on see, et te ei saa kaalutõusu laviini tõttu riietesse mahtuda. Mis teeb need inimesed eriliseks?
Kuidas Nõrgad Inimesed Söövad?
Igaühel meist on vähemalt üks selline tuttav - ülinõrk, süües topelt portsu. Kas ideaalkaal on ainevahetuse küsimus või on see geneetiliselt määratud. Või äkki mõlemad. Tegelikkuses, olenemata sellest, millist geeni me kanname, on meie kehakaalu jaoks põhilised toidud, mida me sööme, samuti füüsiline tegevus, mida me teeme.
Tõde Tsitrusviljade Kohta, Millega Nad Meid Mürgitavad
Lidli sidruneid on töödeldud mürgiste kemikaalidega ja nende koored pole kasutamiseks sobivad. Avastuse tegi tähelepanelik ostja, kes võttis vaevaks pöörata tähelepanu sidrunivõrgus kirjutatule, mida ostis jaekett ja hoiatas oma avastuse eest sotsiaalvõrgustikes.
