2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõigil on kolleege ja sõpru, kes tarbivad igapäevaseid toidukoguseid, mis, kui nõustute, peavad varsti teie garderoobi täielikult asendama. Selle lihtne põhjus on see, et te ei saa kaalutõusu laviini tõttu riietesse mahtuda. Mis teeb need inimesed eriliseks?
Šokolaad, laastud, küpsised - nende inimeste jaoks pole söömise osas tabu. Ainus asi, mis neist kinni jääb, on ainult teie kadedus. Kuid ärge masenduge. Toitumisspetsialistid on arvamusel, et te ei tohiks üldse kadestada.
Põhjus, miks mõned inimesed saavad pidevalt süüa, on nende ainevahetus täie hooga. Selgub aga, et nendel inimestel on nende kehakaal väike, nahaaluse rasva hulk aga äärmiselt suur.
Alakaalulistel inimestel, sõltumata kõrge suhkru- ja rasvasisaldusega toitudest, on suurem risk metaboolsete haiguste, nagu II tüüpi diabeet, kõrge vererõhk ja kõrge kolesteroolitase, tekkeks kui inimestel, kes söövad erinevaid toite.
Eksperdid ütlevad, et välimus võib olla petlik. Kui inimesed, kellel on kalduvus kaalus juurde võtta, hakkavad mingil hetkel oma elus jälgima, mida nad söövad, et mitte lisakaalu saada, kuritarvitavad pidevalt nõrgad inimesed kahjulikke toite ja neid ähvardavad mitmed haigused.
Vältimaks teie välimust lõksu, soovitavad toitumisspetsialistid kiire ainevahetusega inimestel regulaarselt mõõta nahaaluse rasva kogust. Kui indikaatorid näitavad, et nende rasvasisaldus on kõrgenenud, on kohe vaja võtta meetmeid nende sulatamiseks.
Esimene samm, mida peate tegema, on tervislik toitumine. Tähelepanu tuleks pöörata rasva kuhjumisele kehas, eriti kõhu ja siseorganite ümbruses, mis põhjustab kudede ja veresoonte põletikku. Nii et isegi kui kaal on pikkuse ja vanuse osas normaalne, ei tohiks kunagi petta, et ta on kaitstud.
Soovitan:
Miks Me Kõhupiirkonnas Kaalus Juurde Võtame
Inimesed võtavad kõhu kaalus juurde paljudel põhjustel - mõnda neist saate muuta. Isegi kõige treenitumad teie seas unistavad sageli raskesti ligipääsetavatest plaatidest. Peale esteetilise vaatepunkti võib selles piirkonnas kehakaalu suurendamine olla tervisele ohtlik.
Miks Me Võtame Kaalus Juurde Süsivesikutest?
Söömisviis on üks olulisemaid tegureid, mis määravad, mida teie keha energiaks kasutab. Tänapäeval on rohkesti süsivesikuid sisaldavate ja madala rasvasisaldusega dieetide kohta jagatud arvamus, mistõttu inimesed, kes seda dieeti kasutavad, ei kaota rasva isegi siis, kui dieediga kaasnevad trennid või muud füüsilised tegevused.
Kuidas Nõrgad Inimesed Söövad?
Igaühel meist on vähemalt üks selline tuttav - ülinõrk, süües topelt portsu. Kas ideaalkaal on ainevahetuse küsimus või on see geneetiliselt määratud. Või äkki mõlemad. Tegelikkuses, olenemata sellest, millist geeni me kanname, on meie kehakaalu jaoks põhilised toidud, mida me sööme, samuti füüsiline tegevus, mida me teeme.
Hurraa! Õhtusöögi Ajal Ei Võta Me Kaalus Juurde Süsivesikuid
Paljudel inimestel on probleeme veepeetusega või ülekaaluga, mis teeb meid alati murelikuks, kui otsustame puhkusele minna. Paljud inimesed näevad vaeva ja piinavad erinevate dieetidega, mis mõlemad toimivad, kuid siis algab jo-jo efekt või nad ei anna üldse tulemusi, mida tahtsime saavutada.
Miks Ma Kaalust Alla Ei Võta?
Kaalu kaotamine pole lihtne ülesanne. Edu saavutamiseks peate muutma paljusid halbu harjumusi, mis on teid seni tervislikult rajalt kõrvale juhtinud. Siin on peamised tehtud vead: Me igatseme hommikusööki Kas olete jälle tööle hiljaks jäänud?
