2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Taimetoitluse eelistest oleme nii palju kuulnud ja keegi ei ütle, et see võib olla kahjulik, on Poola toitumisspetsialistid nördinud.
Nende meelest on täielik taimetoitlane olla täielik hullus - st. loobuda kõikidest loomsetest saadustest nagu munad, piim, juust, või.
Loomsed saadused sisaldavad valke, mis on vajalikud ainevahetuseks, kasvuks ja paljunemiseks, kõigi eluprotsesside ja mõtteprotsessi jaoks.
Lisaks imendub keha vitamiine ja mineraale ainult piisava valgusisaldusega. Selleks, et meie keha vajab valkudes umbes 20 aminohapet.
Ta ise suudab toota 12 aminohapet ja 8 peaks saama toiduga. Kõik valgud on jagatud nelja klassi. Esimene on piima ja munade valgud, kuid neis puuduvad mõned vajalikud happed.
Järgmised on kala, veiseliha ja soja valgud - aminohapete suhe on parim. Kolmandal kohal on taimeterad ja neljandal kohal - želatiini ja hemoglobiini valgud.
Mitmed uuringud on näidanud, et inimkeha omastab munavalget 100 protsenti. Värskest piimast imendub 83 protsenti ja veiselihast 76 protsenti proteiinist.
Valge nisujahu taimne valk imendub organismis umbes 52 protsenti. Loomsed valgud aitavad meil taimseid valke omastada.
Eakas inimene vajab normaalseks toimimiseks 100 g liha päevas. Kui te liha üldse ei söö, võite saada südamelihase atroofia.
Kuid on ka inimesi, kes liha ei vaja, sest nende ainevahetus on veidi erinev. Neid on väga vähe, kuid kui teil pole viha liha süüa, siis olete üks neist. Kui soovite tõesti liha süüa, ärge sundige end taimetoitlaseks.
Soovitan:
Mida Soovitavad Toitumisspetsialistid
Vaadake, mida toitumisspetsialistid meile nõu annavad, kuidas süüa ja kuidas nälga kustutada. Proovige süüa ainult istudes. Toidu söömine seistes või kõndides võib põhjustada rohkem kaloreid. Kui teie söögimenüü on valmis, ärge kiusake teiste toitudega.
Kohalikud Toitumisspetsialistid Soovivad Margariini Keelustamist
Bulgaaria toitumisspetsialistid nõuavad, et margariini müümine Bulgaarias oleks seadusega keelatud. Ekspertide nõudmise põhjuseks on nende toodete kõrge transrasvhapete sisaldus ja transrasvad on tervisele äärmiselt kahjulikud. Muutmistaotlust toetab Bulgaaria rasvumise ja haiguste uurimise assotsiatsioon.
Toitumisspetsialistid Sooviksid Seda Teada Saada Agave Nektarist
Teadus on liiga selge ja ühes asjas - liiga palju suhkrut on tervisele kahjulik. Seetõttu otsime alati tervislikke ja samas maitsvaid asendajaid, mida hommikul kohvi, tee või smuuti sisse panna. Agave-nektarit on pikka aega peetud parimaks alternatiiviks suhkrule, kuid hiljutised uuringud on näidanud, et vedel magusaine pole nii ohutu kui me arvasime.
Itaalia Pitsakohad On Kuulutanud McDonald'sile Sõja
Itaalias puhkes tõsine skandaal pärast seda, kui McDonald's kett ründas itaallaste üht lemmiktoitu - pitsa. Pizza ei ole ainult Botusha elanike toit - sellest on saanud kultus ja armastus taigna kiusatuste vastu on vanasõna. Itaalia pitsarestoranide pahameele ja otsese kokkupõrke McDonald'siga põhjuseks on reklaam, mis esitleb väikest Itaalia last, kes eelistab populaarse Ameerika keti Happy Meal menüüd traditsioonilise pitsa tükile.
Rahvusvaheline Organisatsioon On Kuulutanud Bulgaaria Roosa Tomati Ainulaadseks
Kurtovo Konare roosa tomat sattus rahvusvahelise organisatsiooni Slow Food maailma maitsete varakassasse, teatab BTV. Hiljuti registreeriti roosa tomat ja kohalik Kurtovi õun rahvusvahelise organisatsiooni elektroonilises kataloogis, mis otsib haruldasi toiduaineid kogu maailmast.
