2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Teadus on liiga selge ja ühes asjas - liiga palju suhkrut on tervisele kahjulik. Seetõttu otsime alati tervislikke ja samas maitsvaid asendajaid, mida hommikul kohvi, tee või smuuti sisse panna.
Agave-nektarit on pikka aega peetud parimaks alternatiiviks suhkrule, kuid hiljutised uuringud on näidanud, et vedel magusaine pole nii ohutu kui me arvasime.
Tegelikult sisaldab see rohkem kaloreid kui suhkur ja on samal ajal suhteliselt vähem kasulik kui muud looduslikud magusained, näiteks vahtrasiirup ja mesi.
Agave nektari sisalduses on ülekaalus fruktoos, mida ei soovitata regulaarselt kasutada, kui me oma tervisest tõesti hoolime. Arvestades, et otsustame seda suhkruga võrrelda - see koosneb 50 protsendist fruktoosist ja Agave nektaris ulatub fruktoosi protsent 70–90 protsendini.
Suure fruktoosisisaldusega toodete tarbimine viib insuliiniresistentsuseni, mis omakorda tähendab pidevaid probleeme veresuhkru ja seega ka vererõhuga.
Erinevalt meie keha erinevatest rakkudest ja organitest lagundatavast glükoosist töödeldakse fruktoosi peamiselt maksas, mis põhjustab sageli selle nuumamist ja rasva kogunemist selle ümber. Need raskendavad selle korralikku toimimist ja lõpuks võib kaine inimene, kes arvab, et sööb tervislikult, maksakahjustusi sama palju kui alkohoolik.
Agaavinektar on oma populaarsuse saavutanud ainult madalama glükeemilise indeksi tõttu. Kuid kas sellest piisab, et me tunneksime seda tarbides end turvaliselt?
Kui otsustate suhkrut vältida, võite oma dieeti lisada agaavinektarit, kuid ärge lootke ainult sellele. Võime teile lubada, et tunnete end palju paremini, kui eelistate puhast looduslikku mett.
Soovitan:
Söö Pühade Ajal Lihtsalt! Siit Saate Teada, Kuidas Siis Rõngastest Kiiresti Lahti Saada
Värske statistika kohaselt on suuremate pühade ajal nagu jõulud, lihavõtted, jüripäev jt. enamik inimesi võtab kehakaalu 3–5 kg. Lisaks sellele, et see võib kahjustada inimese füüsilist seisundit, võib see mõjutada ka tema psüühikat. Vähe on inimesi, kellele meeldib end paksuks ega pöörata tähelepanu oma nägemusele.
Kuidas Teada Saada, Et Teil On Joodipuudus
Sageli unustame oma kiires igapäevaelus pöörata piisavalt tähelepanu oma kehalt saabuvatele signaalidele. Üks neist signaalidest võib olla piisava joodi puudumine kehas. Lisaks ei räägita erinevatest toitumisvaegustest ega pöörata neile erilist tähelepanu.
Kuidas Teada Saada, Et Teie Keha Vajab Vitamiine Ja Mineraale
Hästi tasakaalustatud ja tervislikul toitumisel on mitmeid eeliseid ja eeliseid. Teisest küljest võib toitainevaene toitumine põhjustada mitmesuguseid valusaid sümptomeid. Need sümptomid on tavaliselt viis, kuidas teie keha ütleb teile, et midagi on valesti ja nii teil on vitamiinide ja mineraalide puudus .
Tervis On Nendes 6 Vitamiinis! Siit Saate Teada, Kuidas Seda Saada
C-vitamiin on inimkeha jaoks üks olulisemaid vitamiine. See on ainevahetuse jaoks väga oluline, stimuleerib maksa, hõlbustab organismis oksüdeerumist, mõjub hästi lihaste aktiivsusele, suurendab efektiivsust, suurendab vastupanuvõimet külmetusohu korral.
Kas Kuivatatud Puuviljades On Ekstra Suhkrut? Siit Saate Teada, Kuidas Seda Teada Saada
Parim alternatiiv, kui tunneme, et sööme pärastlõunal midagi magusat, on kuivatatud puuviljad. Vahvlid ja šokolaadid saab asendada kuivatatud puuviljadega - datlid, viigimarjad, aprikoosid, õunalaastud jne. Aastaaegadel, kui värskeid puuvilju pole palju, on tervisliku toitumise päästeteks kuivatatud puuviljad.
