2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kui tunnete pidevat ebamugavust, turset ja isegi kerget valu, on tõenäoliselt seedetrakti mikrobioloogiline keskkond häiritud. Isegi kui te ei pinguta lauas istudes, kui te pole üks neist kuulsatest gurmaanidest, kes teid taldrikul alati segadusse ajab, võite olla oma kõhu üle koormanud ja muutnud selle bakterite arenguks soodsaks keskkonnaks.
Suvepäevade meeleolu ja kergustunde taastamiseks proovige igal võimalusel lisada menüüsse brokkoli ja kartul.
Pole ammu saladus, et brokkolil on meie kehale mitmeid kasulikke mõjusid. See kasulik köögivili on tervisliku menüü kohustuslik osa, kuid alles hiljuti on eksperdid suutnud konkreetselt välja selgitada, mis täpselt on brokoli ravivatest omadustest.
See lillkapsa nõbu sisaldab suures koguses sulforaani, mis on tugeva antimikroobse toimega aine. Uute uuringute tulemused näitavad, et sulforaanil on võime hävitada bakter Helicobacter pylori - peaaegu kõigi seedetrakti häirete ja probleemide kõige tõsisem põhjus.
Patogeenne mikroorganism on ka peamine süüdlane mao haavandite ja gastriidi ilmnemisel, samuti mõnede pahaloomuliste kasvajate ilmnemisel.
Teine köögivili, mis võib teie kõhtu ravida, on kartul. Suure süsivesikute sisaldusega kartul sarnaneb oma toiteväärtuselt leivaga. Erinevalt pastast, mis ei suuda seedetraktis happeid omastada, on kartulil see jõud.
Selle tõestuseks on Põhja-Euroopa riikide nagu Rootsi, Norra ja Soome elanikud, kes tarbivad leiva asemel kartulit. Haavandite ja koliidi juhtude arv on äärmiselt väike.
Viimastel päevadel soovitavad toitumisspetsialistid ja eksperdid süüa koorega küpsetatud kartuleid. Köögiviljakoor sisaldab klorogeenhapet ja polüfenoole, mis peatavad vähki põhjustavate rakkude mutatsiooni.
Soovitan:
Tervisliku Südame Nimel Sööge Kõhu Peal Paprikat
Kuumade paprikate tarbimine ei aita mitte ainult kaalust alla võtta, vaid kaitseb ka teie südant, selgub Chongqingi sõjaväe meditsiiniülikooli uuest uuringust. Väikesed kapsaitsiini annused, kuumades paprikates leiduv aine, kutsuvad meid hoiduma liigsest soola tarbimisest ning selle tulemusel on teie süda ja veresooned kaitstud, ütlesid teadlased ajakirjale Hypertension.
Lihtne Dieet Lameda Kõhu Jaoks
Kui teil pole aega jõusaalis hängida, saate spetsiaalse dieedi abil oma kõhu lamedaks muuta. Tähtis on süüa õigesti. Süsivesikud - peaksite neile lähenema ettevaatlikult, sest need on kõhupuhitus ja kõhurasv. Unusta valge leib. Söö ainult täisteraleiba, kuid mitte rohkem kui kaks viilu päevas.
Dieet Lameda Kõhu Jaoks
Unistuste lameda kõhu saamiseks peate sisemiselt kohanema spetsiaalse dieediga. Selle dieedi ülesanne on hävitada vöökoha rasv ja korrigeerida seedetrakti toimimist. Kui soovite kõhtu lame, peate vabanema kahest pahedest - alkoholist ja sigarettidest.
Kasulikud Harjumused Lameda Kõhu Jaoks
Kõhurasva üks levinumaid põhjuseid on stress. Stress suurendab kortisooli taset - hormooni, mis aitab rasva kõhuõõnes koguneda. Negatiivsetest emotsioonidest kuhjuva pinge vähendamiseks võtke aega vaid kümme minutit. Istu mugavalt vaikses kohas.
Kõhu Jaoks Kõige Kasulikumad Ravimtaimed
Kevadel jõuavad noored rohuvõrsed kõikjale, kuid mitte kõik ei tea, millist kasu nad toovad. Takjas ja võilill, kummel ja plantain - kõigil neil tagasihoidlikel taimedel on ravivad omadused. Need sisaldavad palju vitamiine ja mikroelemente, mis võivad keha tervendada, valu leevendada, viirusi hävitada ja põletikku vähendada.
