2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Sushi on paljude inimeste lemmik kogu maailmas. Alles hiljuti peeti sushit peaaegu eksootiliseks delikatessiks, kuid kõik, kes seda maitsevad, tekitab sõltuvust.
Sushi kohta on palju müüte ja üks neist on see, et tegelikult on see lihtsalt toores kala. See pole aga sugugi kohustuslik. Jaapanis valmistatakse originaalse retsepti järgi sushit toorest kalast.
Kuid Euroopas soolatakse, suitsutatakse, marineeritakse või keedetakse kala. Need manipulatsioonid pikendavad toote säilivusaega ning vähendavad mürgistuse ja nakatumise ohtu.
Keedetud krevettide ja suitsukalaga sushi on äärmiselt maitsev. Väidetavalt pikendab sushi eluiga - see on sada protsenti tõsi. Keskmine eeldatav eluiga on Tõusva Päikese maal meestel 79 aastat ja naistel 86 aastat.
Jaapani naised näevad ilusad välja - silmad kumavad, nahk kumab, juuksed on nagu siid. Saladus peitub suures koguses riisi, soja, kala ja mereandide kasutamises. Kõik, mida sushi valmistamiseks vaja on.
Sushi on tervisele kasulik ja see on fakt. Riis varustab meie keha süsivesikute, valgu, tselluloosi, raua, naatriumi, fosfori ning vitamiinidega B1 ja PP, mis vastutavad hea seedimise ja naha ilu eest.
Riis ei sisalda kolesterooli ja küllastunud rasvu, on kergesti seeditav ja põhjustab harva allergilisi reaktsioone. Seetõttu on see paljude dieetide aluseks.
Mereannid, ilma milleta sushit pole mõeldav, on samuti väga kasulikud - kalmaarid, krevetid, kaheksajalad ja kõik teised ookeani elanikud on kergesti seeditavate valkude tarnijad.
Lisaks tarnivad nad meile tsinki, kaaliumi, kaltsiumi, koobaltit, fosforit, seleeni ja muid olulisi mikroelemente. See suurendab immuunsust, stimuleerib ajutegevust ning kaitseb nakkuste ja enneaegse vananemise eest.
Levinud müüt on see, et sushi teeb paksuks - see müüt on tingitud asjaolust, et täieliku täiskõhutunde saamiseks on vaja vaid mõnda rulli.
Sushi jaoks kasutatavad mereannid ei sisalda rasva, kuid sisaldavad palju valke, seega on häält väga lihtne küllastada. Viiskümmend grammi sushit sisaldab ainult kuuskümmend kalorit.
Soovitan:
Müüdid Ja Tõed Kaaviari Kohta
Kaaviar pole mitte ainult väga maitsev, vaid ka väga kasulik toode. See on ka üsna kallis rõõm, mis viib tribüünidel tohutu hulga kahtlase kaaviarini. Oluline on teada, kuidas oma valik teha. Üks levinumaid müüte kaaviari kohta on see, et must on kasulikum kui punane.
Müüdid Ja Tõed Pähklite Kohta
Kas kõik pähklites sisalduv on kasulik? Itaalia toitumisspetsialistid on püüdnud sellele küsimusele vastata, olles uurinud nende inimeste nii armastatud hõrgutiste kõiki kasulikke ja kahjulikke omadusi. Üks müüte on see, et pähklid aitavad kaalust alla võtta.
Müüdid Ja Tõed Kalorite Kohta
Kui soovite kaalust alla võtta või lihasmassi üles pumbata, peate kõigepealt mõtlema toiduga tarbitavatest kaloritest. Kalorite tasakaal määrab, kas võtate kaalus juurde või kaotate kaalu. Kuid paljud inimesed langevad kalorite müüti ohvriks ja see võib neid ainult liigse kehakaaluga võitlemisel takistada.
Müüdid Ja Tõed Maiustuste Kohta
Saiakesed - nii maitsvad ja ihaldusväärsed, kuid mõnele keelatud. Me võime neid vältida erinevatel põhjustel: kuju tõttu või kaariesekartuse tõttu. Ükskõik millisesse poodi me ka ei siseneks, on nad kõikjal meie ümber erinevat tüüpi ja kujuga.
Müüdid Ja Tõed Mao Kohta
Inimesed teavad oma kõhust väga vähe ja see ei pruugi korralikult töötada, kui see ei tööta korralikult. See on sageli keeruliste tervisealaste otsuste põhjus. Müüt on see, et seedeprotsess toimub eranditult maos. Tegelikult toimub see peensooles.
