2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Iga kolmas meie planeedi elanik on ülekaaluline. Paljude maailmateadlaste uuringute kohaselt on selle põhjus liigne suhkru tarbimine. See magus toode tekitab sama suurt sõltuvust kui alkohol ja narkootikumid. Valge pulber on paljude ainevahetusprotsessidega seotud haiguste provotseerija.
Tänapäeval asendatakse looduslik suhkur tööstusliku suhkruga koos kõigi lisandite ja lisanditega. See on reguleerimata, kontrollimatu ravim. Rafineeritud suhkur - kõige lihtsam disahhariid, mis jaguneb meie sees monosahhariidideks. Glükoos satub kohe vereringesse, tõstes suhkru taset. Keha reageerib automaatselt, vabastades kõhunäärmest insuliini - aine, mis aitab glükoosil rakkudesse sisenemisel rakkudesse siseneda ja muundada selle energiaks.
sellepärast magus peetakse kiireks energiaks. Suhkur annab kohese tugevuse kasvu, insuliin vabastab kõigepealt suhkru, kuid seejärel langeb selle tase veres järsult. Suhkru puudumisel püüab keha end stressi taastamisega kaitsta. Seetõttu tekib väga varsti pärast moosi tarbimist näljatunne ja soov midagi muud süüa.
Paradoks: sööd suhkrut ja energia hakkab järsult langema
Uus portsjon moosi - uus insuliini vabanemine, jälle alandades glükoosi ja nii edasi nõiaringis, nii et moosist on raske küllalt saada. Mingil hetkel ei tule inimene selle tsükliga toime, suureneb insuliiniresistentsus, tekib diabeet. Paljud inimesed ei märka muutusi kehas ja elavad diabeedieelses seisundis, mis suurendab vähiriski. Mõningatel juhtudel suhkur võib langeda madalaimale tasemele, mis põhjustab glükeemiat.
Suhkrureaktsioon põhjustab ajus teatud protsesse. Magus toode muudab teadvust: käivitatakse keemilised protsessid, mis põhjustavad ärrituse seisundit.
Liigsed süsivesikud, glükoos, fruktoos muudetakse rasvaks. Paks burger on palju ohutum kui moos ja sooda. Rasvavabad tooted asendatakse suhkruga. Hormooninsuliin põhjustab rasvkoe kasvu ja vähendab ainevahetust. Liigne suhkur kehas määrab ainevahetuse erinevad tasemed, mis koguvad rasva. Eriti need, mis ladestuvad siseorganite ümber - vistseraalne rasv, mis viib erinevate ainevahetushaigusteni, mis võivad lõppeda surmaga.
Mis on ohtlik suhkur?
Aitab veresuhkru muutustest, mis põhjustab sagedasi meeleolu muutusi ja peavalusid;
Viib immuunsüsteemi rikkumiseni, kuna see provotseerib tasakaalu rikkudes seente ja bakterite kasvu, millega immuunsussüsteem nõrgeneb 17 korda;
Liigne suhkrutarbimine viib rasvumiseni, diabeet ja südame-veresoonkonna haigused;
Tööstuslik suhkur on mürgine, kuna see eraldab organismist enda seedimiseks väärtuslikke vitamiine ja mineraale, kurnates keha;
Töödeldud toode, mida tarbitakse iga päev suurtes kogustes, aitab suurendada mao happesust. Tasakaalu taastamiseks on vaja üha rohkem mineraale. Samal ajal väljutatakse hammastest ja luudest palju kaltsiumi, mis viib nende hävitamiseni ja keha nõrgenemiseni;
See põhjustab keha kõigi elundite kulumist, alustades maksast. Aja jooksul see paisub ja teatud piirini jõudes vabastab rasvhapetena verest liigse glükogeeni. Need ladestuvad keha erinevatesse osadesse: kõhule, reitele, tuharatele, seljale. Pärast vähem aktiivsete kehaosade täitmist täidavad rasvhapped südant, neere, mis põhjustab vererõhu tõusu;
Üks selgemaid kahjustab suhkrut tarbides meie keha kiirendab vananemisprotsessi, sest süües väga magusat avaldab nahale negatiivset mõju. Veres koos valkudega põhjustavad suhkrumolekulid seisundi, mille käigus kehakudede elastsus nõrgeneb;
Suhkruga liialdamine põhjustab samu kroonilisi haigusi nagu alkoholism ja suitsetamine. Samamoodi mõjutatakse aju naudingukeskusi, provotseerides inimest uut doosi võtma.
Soovitan:
Kuidas Suhkur Teie Nahka Kahjustab?
Meie seisund sõltub paljudest teguritest. Ka sellest, mida me sööme! Mida rohkem suhkrut meie toidus on, seda halvem on naha seisund. Kuidas suhkrut oma igapäevases menüüs vältida? Ja miks on suhkur meile tegelikult vaenlane? Kõik tahaksid näidata ühtlast ja vigadeta jume, kuid mitte kõik ei tea, kuidas selle eest korralikult hoolitseda.
Suhkur Kahjustab Mälu
Vanemas eas ei põe kõik inimesed dementsuse ja seniilse dementsuse all. Mälu kaitsmiseks ja pikaajaliseks mõistuse säilitamiseks peate järgima teatud veresuhkru reguleerimise reegleid. Kas unustate nimed? Kas sisenete oma kodus kindlasse tuppa, unustades selle, mille sisestasite?
Kiirtoit Kahjustab Keha
Kiirtoit kogub kiiresti populaarsust erinevate vanuserühmade seas. Mõned inimesed söövad seda toitu väga sageli, isegi mitte kahtlustades oma tervisele reaalset ohtu. Vanemad ostavad oma väikestele lastele hamburgereid ja friikartuleid ning seisavad siis silmitsi paljude probleemidega, millest peamine on rasvumine.
Kuidas Suhkur Meie Keha Hävitab?
Kas suhkur on tervislik? Kas see võib tõesti mõjutada inimese keha? Kui räägime lisatud suhkrust, on vastus jah. Ehkki suhkrutööstus võitleb aktiivselt avaliku arvamuse muutmise üle suhkru tervisemõjude suhtes, teame täna juba, et see mõjutab peaaegu kõiki meie keha elundisüsteeme.
Kuidas Kiirtoit Meie Keha Kahjustab?
Kiirtoit on määratletud kui meeleolu tõstev toit. See sisaldab palju küllastunud rasvu, mille pikaajaline tarbimine suurendab südamehaiguste, südameataki ja insuldi riski. Uuringud näitavad ka, et mõnel juhul suurendavad küllastunud rasvad vähiriski.
