2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kiirtoit on määratletud kui meeleolu tõstev toit. See sisaldab palju küllastunud rasvu, mille pikaajaline tarbimine suurendab südamehaiguste, südameataki ja insuldi riski. Uuringud näitavad ka, et mõnel juhul suurendavad küllastunud rasvad vähiriski.
Kiirtoit ja ebatervislik toit kahjustavad meie tervist pikaajaliselt. Hamburgerid on täis aminohappeid, mis soodustavad õnnehormooni - serotoniini - vabanemist.
Söömise ajal teeb see meid õnnelikuks. Otsustades kahju, mida see toit meie kehale võib põhjustada, on parem sellest lühikesest õnnehetkest loobuda.
Punane liha, kuhu pannakse Kiirtoit, on täis küllastunud rasvu, mis on meie kehale äärmiselt ebatervislikud.
Lisaks on burgerid soola täis. Nende tarbimine põhjustab veepeetust, tunneme turset ja süda aeglustub. See tõstab omakorda vererõhku.
2012. aastal läbi viidud uuringu kohaselt suurendab isegi ühe burgeri tarbimine arterite kahjustusi. Kiirtoidu sagedane tarbimine viib kehas küllastumata rasvade kiire kuhjumiseni, mis viib halva kolesterooli suurenemiseni.
Kiirtoit toob kaasa ka kiire kaalutõusu. See toit on äärmiselt kaloririkas. Pikaajaline kasutamine võib põhjustada rasvumist, mis on mis tahes muu haiguse tekkimise eeltingimus.
Muuhulgas on kiirtoidus tohutu kogus süsivesikuid. Need imenduvad organismis kiiresti ja põhjustavad veresuhkru tõusu. Pikas perspektiivis võib see põhjustada II tüüpi diabeedi arengut.
Ainus eine, mis kiirtoitudel on, on tõenäoliselt luude ja lihaste omad. Punane liha sisaldab rohkesti rauda, B12-vitamiini ja tsinki, mis tugevdavad immuunsüsteemi. Lisaks annab see kohest energiat tänu selles sisalduvale valgule.
Kuid kui seda liha kombineeritakse leiva, friikartulite ja muude ainetega, jäävad need eelised kaugele maha, kaaluvad üles paljud kiirtoidu kahjustused.
Soovitan:
Kiirtoit Tapab Meie Aju Aeglaselt
Kiirtoit on kõige ebatervislikuma toidu seas. Uus uuring, mis viidi läbi Austraalia Lõuna-Walesi osariigi ülikoolis, tõestab veel üht kahju, mida see toit põhjustab, nimelt - mõjutab negatiivselt aju tööd. Uuringu käigus tehti rottidele ulatuslikke vaatlusi, millele anti ühe nädala jooksul ainult kiirtoitu.
Kuidas Kogu Arbuusi Tarbimine Meie Keha Mõjutab?
Kuumadel suvepäevadel pole midagi värskendavat ja jahutavat kui viilu külma arbuusi. See magusamaitseline puuvili, mille sisaldus on peamiselt vees, on väikeste ja vanade lemmik suvine maiuspala. Valdava veesisalduse tõttu on inimene altid sööb kontrollimatult arbuusist jahutava värskuse tõttu annab see mõttega, et keha töötleb ja kõrvaldab kiiresti tarbetu vee, sest vili on hea diureetikum.
Kuidas Suhkur Meie Keha Kahjustab?
Iga kolmas meie planeedi elanik on ülekaaluline. Paljude maailmateadlaste uuringute kohaselt on selle põhjus liigne suhkru tarbimine . See magus toode tekitab sama suurt sõltuvust kui alkohol ja narkootikumid. Valge pulber on paljude ainevahetusprotsessidega seotud haiguste provotseerija.
Rasvane Toit Kahjustab Meie Lõhnataju
Rasvase toidu regulaarne tarbimine viib meie ninasüsteemi struktuuriliste ja funktsionaalsete muutusteni, leiti hiljutises uuringus. Lisaks rasvumisele ja inimkeha organite ja süsteemide funktsioonide rikkumisele põhjustab see ka haistmishäireid.
Kiirtoit Kahjustab Keha
Kiirtoit kogub kiiresti populaarsust erinevate vanuserühmade seas. Mõned inimesed söövad seda toitu väga sageli, isegi mitte kahtlustades oma tervisele reaalset ohtu. Vanemad ostavad oma väikestele lastele hamburgereid ja friikartuleid ning seisavad siis silmitsi paljude probleemidega, millest peamine on rasvumine.
