2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Tervislik toitumine pole ainult moodsa moe ilming. See on keha ja vaimu puhtusele suunatud filosoofia. Selle eesmärk on vältida toksiinide kogunemist inimese seedesüsteemi loomsete saaduste ülemäärasest valgukogusest ja neid on raske seedida.
Kas on olemas viise, kuidas pakkuda oma kehale kõike vajalikku, koormamata seda raskesti töödeldavate toitudega, mis sisaldavad ka kahjulikke komponente?
Vastus on jah. Meie tuttavale loomsele toidule on alternatiive, mis üllatavad meid tõepoolest paljude kasulike omadustega.
On teada, et kui valime oma toitu, on juhtpõhimõte selle maitse. Seda küsimust ei tohi tähelepanuta jätta, eriti dieedi muutmisel. Valime uue pakkumise, kui see paelub meid oma maitsega, mitte ainult pakutavate eelistega. Toitumis- ja maitseväärtuste sümbioos on iga toidu võitev valem.
Taimset päritolu alternatiivsed piima- ja juustutooted ületavad traditsioonilist piima ja juustu tunduvalt ning igaüks saab valida oma lemmikmaitse. Või leiab ta toidu, mis annab talle soovitud kasuliku efekti. Tutvustame mõnda alternatiivi, mille vahel valida.
Taimsed (pähkli) piimad - olemus ja eelised
Kõigepealt mainime seda pähklipiimad on üle kümne liigi. Neil on erinev maitse ja tihedus ning need rahuldavad kõiki eelistusi. Kookospiimas on lisaks tuttavale maitsele ka meeldiv magusus, mis meeldib toidus magususe austajatele. Need, kellele meeldib maitsega katsetada, leiavad hea väljendusvälja, sest valmistatakse pähklipiima kodus lihtne.
Vaatame, mida selle all mõeldakse taimne piim? See on segu, mis saadakse pärast pähklite vees leotamist ja seejärel maitsestatakse mee, kuivatatud või värskete puuviljade või muude teie valitud maitseainetega. Saadakse kerge segu erinevatest maitsetest ja pähklid võivad olla kanep, soja, kookospähkel, mandel, riis, seesam, kašupähklid jt.
Köögiviljapiimade poolt ja vastu
Pähklipiim ei sisalda laktoosi ja sobib laktoositalumatusega inimestele. Need vähesed kalorid muudavad dieediga inimestele eelistatuks hea figuuri säilitamise ja neile, kes on dieedil mõne haiguse tõttu.
Selle madal glükeemiline indeks muudab selle diabeetikute jaoks heaks valikuks. Kolesterooli puudumine ja taimset päritolu rasvade, vitamiinide, mineraalide ja mikroelementide olemasolu määravad selle eelised loomsete saaduste ees.
See sobib väga hästi immuunsüsteemi tugevdamiseks, kuna sisaldab mõningaid rinnapiima koostisosi.
Arvestada tuleks sellega, et on võimalik omada kehale kahjulikke kunstlikke magusaineid või paksendajaid. Samuti tuleb isiklikult kontrollida tolerantsust nende piimaliikide suhtes, mis on iga inimese jaoks erinev.
Soovitan:
Õllepärmi Poolt Ja Vastu
Õllepärm on nii nimetatud, kuna see pärineb samast pärmist, mida kasutatakse kääritamiseks ja õlle tootmiseks - Saccharomyces cerevisiae. Siiski on oluline mõista, et pruulimiseks kasutatav pärm on elus õllepärm , mis on tuntud kui toidulisand, on deaktiveeritud.
Kartulipudrupulbri Poolt Või Vastu
Kartulipüree pulber hõlbustab oluliselt võõrustajate tööd. Kartulite koorimise, tükeldamise, keetmise ja seejärel pudruks pügamise asemel segavad peremehed püreepulbrit kuuma vee või kuuma piimaga ja saavad välkkiire tulemuse. Mõne asjatundja sõnul pole pulbrina valmistatud kartulist pooltooted kehale eriti kasulikud, kuna need sisaldavad palju soola ja maitsetugevdajaid.
Külmutatud Spinati Poolt Või Vastu
Spinat leiab koha igal laual, võib olla suurepärane lisand ja garneering paljudele roogadele, sellest valmistatakse väga maitsvaid salateid ja see on üks vitamiinilisemaid köögivilju. Spinat on kõrge toiteväärtusega ja äärmiselt antioksüdantiderikas.
Mikrolaineahjude Poolt Ja Vastu
Tuli hakkas küpsema iidsetel aegadel. Siis ei teadnud inimesed kallitest seadmetest ja kasutasid toidu valmistamiseks kaminat. Siis tulid esimesed kivist, savist ja metallist ahjud, mis töötasid küttepuudega ja jälle juhtis otsene tuli. Aja jooksul ilmus gaasiahi, mis lihtsustas elu oluliselt, millele järgnesid uued leiutised, mis hõlbustavad ja parandavad toidu maitset ja välimust.
Taimse Kollase Juustu Ja Juustu Poolt Ja Vastu
Poodides võib regulaarselt näha kollast juustu ja juustu, mille sildil on kirjas, et need sisaldavad taimseid rasvu või et see on täiesti taimne toode. See tähendab, et need pole valmistatud iidse tehnoloogia abil - lehma-, lamba- või kitsepiimast pärineva rasvaga.
