2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Igale naisele tehakse palju kodutöid, näiteks [nõude pesemine], vannitubade ja valamute hõõrumine. Paljud preparaadid ja eriti usk kahjustavad küüsi.
Kui on mugav, kandke kummikindaid. Määrige oma käsi igal õhtul enne magamaminekut vaseliini või niisutava käte- ja küünekreemiga.
Küünte valged laigud on tsingi puuduse märk. Oma igapäevamenüüsse saate lisada klaasi värsket piima ja kõvaks keedetud muna. Mereannid sisaldavad väga palju tsinki, nagu ka juust, pähklid ja seemned.
Punane liha, linnuliha, kala, lõhe, maks ja kaunviljad sisaldavad rikkalikult valku, mis on küünte tervisliku väljanägemise jaoks väga oluline.
Kui teil on toiduga raua tarbimine kehv, võib see ka teie küüntele suurt mõju avaldada. Rauda saate pehmest punasest lihast, õlistest kaladest nagu makrell, leib, herned, läätsed, oad ja kuivatatud puuviljad.
Viilimisel küünte tugevuse säilitamiseks vältige vasakule ja paremale liikumist. Ärge kasutage atsetooniga küünelakieemaldajat, see kuivatab küüned ja nende ümbritseva naha.
Tervemate ja säravamate küünte saamiseks masseerige oma käsi randmest sõrmedeni. See suurendab küünte verevoolu, mis stimuleerib kasvu. Viimasena, kuid mitte vähem tähtsana, sööge valgurikkaid toite, et teie küüned ei puruneks.
Soovitan:
Parimad Toidud Tervete Ja Läikivate Küünte Jaoks
Selles artiklis tutvustame teile parimaid toite tervete, tugevate, läikivate küünte jaoks. Teie keha peab küünte moodustavaid rakke pidevalt taastama ja vajab protsessi tasakaalustamiseks tervet toitu teatud toitainetega, ütleb Megan Wolf, New Yorgi registreeritud toitumisspetsialist.
Millised On Tervete Juuste Ja Küünte Toidud?
Pole saladus, et toitumisel on juuste ja küünte hooldamisel oluline roll. Väga olulised on siin oomega-3-rasvhapped, mida leidub sellistes toiduainetes nagu lõhe või kõrvitsaseemned. Samuti eelistatakse beetakaroteenirikkaid tooteid, näiteks maguskartulit ja spinatit.
Milliseid Toite Võite Tühja Kõhuga Süüa Ilma Kaalus Juurde Võtmata?
Nii uskumatult kui see ka ei kõla, on tõesti toite, mida saame kõhuli süüa, kartmata kaalus juurde saada. Need on nn negatiivse kalorsusega toidud . Kui see võetakse, ei kogune keha mitte ainult kaloreid, vaid kaob märkimisväärne kogus juba olemasolevaid.
Milliseid Toite Ei Tohiks Süüa Kuumalt
Mõnele meeldib soe toit, teine sööb ainult külmi roogasid. Lisaks nendele rangelt isiklikele eelistustele on ka populaarseid toite, mida soovitatakse tarbida jahutatult. Saksa toitumisühingu pressiesindaja sõnul on need populaarsed toidud pasta, kartul ja riis.
Milliseid Toite Süüa, Et Vältida A-vitamiini Puudust
A-vitamiin on vajalik keha tervise säilitamiseks. Sellel on mitmeid kasulikke omadusi. Esiteks aitab see nahka ja noorendab seda. Selle roll on oluline, sest see kaitseb keha radikaalide eest õhu, vee ja toidu eest. Kaitseb nägemist kana pimeduse eest, aitab luude ja hammaste moodustumisel ja tugevdamisel.