2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Avokaado on viimasel ajal üks populaarsemaid supertoite. Ta sai kiiresti kuulsuse tänu rikkalikule personalile ja kõigile väärtuslikele omadustele, mis tal on.
Avokaadod on kiudainete, monoküllastumata, polüküllastumata ja küllastunud rasvade allikas. See sisaldab ka E-vitamiini, C-vitamiini, B1-vitamiini, B2-vitamiini, B4-vitamiini, B6-vitamiini ja palju muud. See on väärtuslike mineraalide, sealhulgas tsingi, fosfori, fluoriidi, vase, mangaani, magneesiumi, kaaliumi, raua, kaltsiumi jt allikas.
Regulaarne avokaado söömine aitab lisaks meie energiale organismi vabastada kahjulikest ainetest. See on efektiivne nahaprobleemide korral ning avaldab kasulikku mõju väsimusele ja ärrituvusele.
Õrna maitse tõttu kasutatakse seda paljudes salatites, võileibades ja mitmetes teistes roogades. Seda kasutatakse ka maskide ja muude kosmeetikatoodete valmistamisel, kuna see toidab ja noorendab nahka.
Paljud inimesed usuvad, et avokaado kõige väärtuslikum komponent on liha, mis asub selle koore all. Selgub aga, et see väide pole päris õige.
Nii kasulik kui "avokaado liha", on selle kõige pähkel, mis sisaldab rohkem antioksüdante, kõige väärtuslikum, väidab Daily Maili tsiteeritud Ameerika toitumisspetsialist.
Kuid enne taime Persea americana vilja selle osa poole jõudmist peame meeles pidama selle mõningaid jooni. Pähklit ei saa otse alla neelata, ütleb spetsialist Amy Shapiro.
Toitumisspetsialisti sõnul tuleks avokaadopähklit esmalt kuivatada ahjus temperatuuril 120 kraadi. Samuti nõutakse pähkli koorimist, tükeldamist ja püreestamist.
Samuti oleks kõige parem lisada toode jogurtile või joogile, kuna see on väljendunud mõru maitsega ja seda on kindlasti raske iseseisvalt tarbida.
Avokaado on üks kasulikumaid toite. See on hulga vitamiinide ja mineraalide allikas. Lisaks kaitseb see ohtlike haiguste, sealhulgas vähi ja osteoporoosi eest.
Arvatakse, et see aitab ka nägemist tugevdada. Seitsekümmend protsenti selle antioksüdantidest leidub pähklis. Seetõttu ei tohiks seda ära visata, vaid tarbida sagedamini.
Soovitan:
Siin On McDonald's Friikartulite Salajane Sõltuvust Tekitav Koostisosa. Sa Ei Usu
Me kõik teame, et kiirtoidutööstuse kettide toit sisaldab koostisosi, mis muudavad selle klientide jaoks maitsvamaks ja ahvatlevamaks. Selgub aga, et keegi pole taimetoitlastele ja veganitele öelnud, et McDonald'sis olevad kartulid sisaldavad loomseid maitseid.
Te Ei Usu, Kui Palju Haigusi Saate Selle Taimega Ravida
Moringa on kiiresti kasvav lehtpuu, mis on pärit Indiast ja mida kasvatatakse laialdaselt troopilistes ja subtroopilistes piirkondades kogu Aasias, Aafrikas ja Lõuna-Ameerikas. Puu lehti saab lisada salatitesse ning neist saab valmistada kastmeid ja suppe.
Must Sool - Kõigist Liikidest Kõige Väärtuslikum
Kõik teavad lauasoola kahjust. Õnneks on selle asendamiseks palju alternatiive. Uusim on must sool. Musta soola või mudakaste tuleb Indiast. See on spetsiaalne konkreetse maitsega mineraalsool, mis on Ayurvedas laialt levinud. Tegelikult pole mustal soolal musta värvi.
Turu Kõige Väärtuslikum Mahetoit
Turul on kõige väärtuslikumad orgaanilised toidud jagatud kahte rühma: - kõrgeima kvaliteediga mahetoit, nn "Demeter" kvaliteet; - mahetoidud, sealhulgas supertoidud nagu Goji marja; Chia; Acai marja; Spirulina ja teised. Jaotis Demeter sisaldab kõiki tooteid, millel on Demeteri biodünaamiline sertifikaat.
Valged Kartulid? Sa Kaotad Nende Kõige Väärtuslikuma Osa
Kartul on üks levinumaid toite mitte ainult meie riigis, vaid ka kogu maailmas. Neid on suhteliselt lihtne kasvatada, neid on kiire valmistada ning nad on väga isuäratavad ja täidavad. Seetõttu on neid paljudes salatites, suppides, hautistes ja mõnikord isegi magustoitudes.
