2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Toit, mida me sööme, mõjutab otseselt meie meeleolu ja käitumismustreid. Hiljuti Suurbritannias Oxfordis läbi viidud uuringus leiti, et ebatervisliku toidu (näiteks kiirtoidurestoranides) söömine võib põhjustada ärrituvust, agressiivsust ning mis kõige tähtsam, rasvumist ja sõltuvust.
Uuringu eestvedaja dr Drew Ramsey sõnul on söömishäirete peamine põhjus teatud toitainete puudus.
Õigete toitainete puudumisel ei saa keha toota vajalikke hormoone selge ja positiivse mõtlemise, tasakaalustatud meeleseisundi jaoks, mille tagajärjel provotseeritakse ohtlikku käitumist. Magneesiumi, mangaani, C-vitamiini ja B-vitamiini puudus võib muuta inimese üliaktiivseks.
Navarra ülikoolis koostöös Las Palmase ülikooliga läbi viidud uuring näitas korrelatsiooni rämpstoidu tarbimise ja depressiivse sündroomi "E" vahel. Analüüs viidi läbi 6 aasta jooksul ja täheldati 8964 vabatahtlikku, kes polnud kunagi depressiooni põdenud ega tarvitanud varem antidepressante.
On leitud, et hamburgerite, friikartulite, magusate suupistete ja karastusjookide tarbimine suurendab vaimsete häirete riski kuni 51%. Uuringu kohaselt on selle põhjuseks transrasvhapped, mida on tööstustoodetes märkimisväärses koguses.
Transrasvad segavad oomega-3 rasvhappeid, mis on seotud positiivse mõjuga meeleolule ja käitumisele.
Ebatervislike toitude, nagu suhkur, magusad joogid ja toidud kiirtoidurestoranidest, väljajätmine võib aidata meeleolu muutustel. Seetõttu tuleks tarbida madala glükeemilise indeksiga ja aeglaselt seeditavaid toite.
Ebatervislik toit toob kaasa kohese rahuldava toime, kuid tekitab ka sõltuvust ja füüsilisi vaevusi (eriti südame-veresoonkonna).
Nii et kui soovite piirata agressiivsust ja kaitsta oma lapsi vägivalla eest - piirake neid kiirtoidurestoranide toidu osas!
Soovitan:
Need Joogid Ja Toidud Põhjustavad Dehüdratsiooni
Dehüdratsioon , mida nimetatakse ka dehüdratsiooniks, võib põhjustada tõsiseid tagajärgi tervisele, sealhulgas kurnatus, pearinglus, iiveldus jne. Esiteks on väga oluline teada, et iga päev tuleks juua alati piisavalt vett, eriti kui teed trenni või väljas on liiga palav.
Mis On Kõige Sõltuvust Tekitavad Toidud?
Te pole kuidagi märganud, et on toite, mida sööte meelsasti ja võite süüa sõna otseses mõttes iga päev. Ekspertide sõnul on selle põhjuseks see, et teatud toidud tekitavad sõltuvust. Tavaliselt jumaldavad toidusõltlased mitte ainult teatud toodet, vaid ei suuda ka selle tarbimist kontrollida.
Hoiatus: Need Toidud Määrivad Hambaid
Hammaste värv mängib tavaliselt olulist rolli selles, kuidas teised sind tajuvad. Kristallvalgete hammaste säilitamine võib olla keeruline, eriti kui paljud toidud ja joogid võivad neid määrida. See artikkel aitab teil mõista, milliseid toite ja jooke tuleks vältida, või vähendada nende tarbimist miinimumini, et saavutada soovitud tulemusi.
Söö Maguskartulit! Need Suurendavad Immuunsust Ja Vähendavad Veresuhkrut
Magusad kartulid on ühed kõige kasulikumad toidud. Need suurendavad immuunsust, vähendavad veresuhkrut ja sobivad suurepäraselt diabeetikutele. Kõik magusad toidud pole kahjulikud ja ohtlikud. Maguskartulil on keha jaoks mitmeid eeliseid, kuna nende koostises on palju toitaineid.
Eksperdid: Need On Peamised Vähki Põhjustavad Toidud
Värskete uuringute kohaselt on meie tervisele kõige ohtlikum kahte tüüpi toidu tarbimine. Briti eksperdid on tuvastanud toidud, mis põhjustavad kõige sagedamini vähki. Esiteks on töödeldud punane liha . Ekspertide sõnul peaksime piirama nende tarbimist, kuna need suurendavad vähiriski.
