2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Joogid on sajandeid järginud tasakaalustatud toitumist. Paljude jaoks on joogadieet tõeline mõistatus ja mõistatus.
Optimaalse tervise ja elujõu poole püüdlemine on sageli peamine põhjus, miks inimesed joogaga tegelema hakkavad. Joogide dieet nõuab mitmesuguste värskete puu- ja köögiviljade tarbimist.
Neil on oluline roll keha ja vaimu suurepärases seisundis hoidmisel. Lisaks sisaldab joogadieet toite, mida peetakse "puhtaks", mille kaudu inimene tunneb end energilisemana ja tugevamana kui kunagi varem.
Joogid väldivad selliseid toite nagu liha ja kõik sisikond. Kuna joogafilosoofia tunnistab alandlikkuse põhimõtet ja eitab igasugust agressiooni ja vägivalda, sealhulgas loomade vastu suunatud vägivalda. Samuti välditakse toitu, mis on jäänud, kääritatud või valguseta kasvanud. See tähendab, konserveeritud tooted, alkohol, kääritatud tooted, seened.
Mida joogid söövad?
- Värsked puu- ja köögiviljad. Tomatid ja seened on välja jäetud, kuna neid peetakse "Rajasthani toitudeks". Paprika, sibula ja küüslaugu tarbimine pole samuti soovitatav, kuna need stimuleerivad meeli.
- Värsked piimatooted. Need võivad olla toidus, kuid neid ei tohiks soolata.
- Pähklid, seemned ja taimeõlid nagu mandlid, oliiviõli, linaseemned ja päevalilleseemned.
- Kaunviljad - oad, läätsed, soja, tofu, herned.
- Vürtsid nagu kaneel, ingver, kurkum ja safran.
- Täistera - rukis, pruun riis, speltanisu, hirss.
- Looduslikud magusained nagu mesi ja melass.
Joogid soovitavad süüa ainult siis, kui olete näljane. Sööge, kuni täidate 3/4 kõhu mahust. Ärge sööge söögikordade vahel. Sööge alati iga päev samal kellaajal.
Ärge sööge liiga kuuma või liiga külma toitu. Ärge sööge töödeldud toitu, ärge kunagi põletage toitu.
Sööge rahulikus ja sõbralikus õhkkonnas, puhake pool tundi pärast söömist, vältige söömist hilisel päeval. Vältige söömist, kui olete ärritunud või kurb.
Soovitan:
Dieet Kõhukrampide Korral
Kõhukrampidel on palju põhjuseid ja need võivad teie keha kaudselt või otseselt mõjutada. Need võivad pärineda seedesüsteemist, aordist, pimesoolest, neerudest, põrnast või olla põhjustatud teatud nakkustest. On väga oluline kindlaks teha spasmide allikas ja seejärel pöörduda meetmete poole.
Dieet Rasvmaks
Rasvmaksa meditsiiniline nimetus on maksa steatoos. Eriti ohtlik seisund. Selle haiguse korral koguneb maksa suur hulk rasva. Rasvmaksal pole pikka aega sümptomeid (mõnikord aastaid). Enamasti viib see selle hilise avastamiseni. See võib viia isegi maksatsirroosini.
Dieet Helicobacter Pylori Jaoks
Tänapäeva elurütm ei võimalda kaasaegsel inimesel õigel ajal süüa ning süüa tervislikku ja täisväärtuslikku toitu. See loob sobivad tingimused seedetrakti haiguste tekkeks. Kõige ohtlikum on Helicobacter pylori maosse tungimine, mis põhjustab haiguse Helicobacteriosis.
Deunovi Mahalaadimise Dieet (teravilja Dieet)
Peter Deunovi mahalaadimisdieeti kasutatakse peamiselt keha puhastamiseks, kuid see aitab ka võitluses kaalutõusuga. Selle kestus on mitu päeva, kus tarbitakse ainult nisu, õunu, kreeka pähkleid, mett ja palju vett. Peter Deunovi teraviljadieet, nagu see on paremini teada, on tegelikult kümnepäevane dieet, mille eesmärk on puhastada vaimu, vaimu ja keha ning aidata meil tunda end elusana, energilise, tervena ja ainult endast välja voolata.
Dieet, Millega Adele Kaotas 15 Kilo Kuus (Sirtuini Dieet)
Dieet koos sirtuiinirikka toiduga - see on 2016. aasta kaalulangetusrežiim. Saateäri maailmas testitud mitmete nimede abil aitab see nädalas kaalust alla võtta kuni 3 kg. Sirtuini dieet töötasid välja toitumisspetsialistid Aidan Goggins ja Glen Matton.
