2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
See võib tunduda uskumatu, kuid see on tõsi - rasvane toit viib kaalulanguseni mõnikord. Põhjus on see, et kuigi need sisaldavad palju kaloreid, on need palju toitainerikkamad. Lisaks on rasvane toit tervisele kasulik.
Nii et ärge heitke meelt - rohkemate kalorite söömine võib tegelikult võrdsustada kaalu langetamist. Ja suurimatel matemaatikutel on seda võrdsust ilmselt raske tõestada, kuid siiski paks aitab teil jääda nõrgaks. Jah, inimkeha on täis saladusi.
Miks aitab rasva söömine meil kõhnana püsida?
Rasvase söömise ajal kaalust alla võtta, piisab, kui panustada menüüs tervislikele rasvadele, süüa mõõdukalt valku ja välistada suhkur, et keha otsiks rasvavarudest "kütust".
Tõsi on see, et iga dieedi suurim vaenlane on suhkur, mis on sageli peidetud valmistoitudesse ja mida tarbitakse laialdaselt liiga palju. Lisaks on rafineeritud suhkru probleem see, et see annab kehale ainult tühjad kalorid, millel puudub toiteväärtus.
Ja vastupidi, rasvased toidud on toitumisharjumuste seisukohalt olulised, kuna täidavad, mis võimaldab teil piirata soovi süüa. Tulemus pole sama, kui süüa viilu suitsulõhet või viis kommi, on ju! Esimene annab meile võimaluse peatuda, teine aga kutsub meid paki lõpetama.
Millised on kasulikud rasvased toidud?
See pole lihtne, kui inimesel pole aimugi, kuidas kindlaks teha, millised rasvased toidud võivad kaalust alla võtta.
Seega on hea meeles pidada, et peate sööma looduslikke rasvu ja unustama transrasvhapped, mida toiduainetööstus küpsetiste, pitsa ja muude hõrgutiste tootmisel kasutab.
Miks ettevõtted neid kasutavad? Väga lihtne - kuna neid on lihtne kasutada, kuna need on odavad ja kuna need pakuvad vastupidavust.
Nagu kasulikud rasvad, neid leidub avokaados, õliseemnetes ja taimedes, rasvasetes kalades. Lisage oma menüüsse julgelt mune ja isegi peekonit, sinki, vorsti ja muid sealihatooteid.
Te ei võta kaalus juurde!
Jah, muidugi, kui te ei tarbi kahjulikke rasvu ja suhkrut, pole põhjust kaalust alla võtta. Ometi pole keegi pühak, eriti mis puudutab toidu maitset.
Soovitan:
Kui Soovite Kaalust Alla Võtta, Eemaldage Rasvane Toit
Tahate kaalust alla võtta - vähendage siis oma dieedi rasva, soovitavad meid Ameerika tervishoiuinstituutide arstid. Uuringud näitavad, et rasva piiramine tingimusel, et dieeti järgitakse rangelt, annab paremaid tulemusi kui süsivesikute kõrvaldamine.
Kolmetunnine Dieet: Kaalust Alla Võtta Kergelt, Kuni Toit Saab Otsa
Kolmetunnine dieet - režiim, mis kaotab kiiresti kaalu, osutus tõeliselt maagiliseks. Ameerika fitnessiõpetaja George Cruzi loodud funktsioon võimaldab meil kontrollida oma söögiisu, säilitades samal ajal lihasmassi ja põletades liigset rasva.
Rasvane Toit, Mis On Kasulik Kolesteroolile
Kui teil on probleeme kõrge kolesteroolisisaldusega, keelavad arstid kõigepealt rasvase toidu söömise. Kuid mitte kõik rasvased toidud pole teie tervisele kahjulikud. Tutvuge 4 rasvase toiduga, mis lisaks halva kolesterooli taseme tõstmisele aitavad tõsta ka head kolesterooli, millel on positiivne mõju teie üldisele seisundile.
Bulgaaria Toit Võtab Saksamaal üle Jaeketid
Meie toitu eksponeeritakse Saksamaa kuulsates jaekettides. See selgus pärast Saksamaa ketide esindajate ja põllumajandusministri asetäitja Vasil Grudevi vestlust. Nende omavaheline kohtumine leidis aset meie toidukaupadega stendi avamisel Berliini suurimal põllumajanduse ja toiduainete nädalal Green Week.
Mida, Kuidas Ja Millal Süüa, Et Kaalust Alla Võtta?
Sa tahad kaalust alla võtta - unistus paljudest tüdrukutest, kes saleda figuuri tagaajamisel peavad sageli kõige rangemaid dieete. Muidugi aitab ainuüksi paar nädalat kurke kaotada paar kilo, kuid pärast selliseid näljastreike hakkavad kehakaalu langetajad sageli rullide ja šokolaadidega kannatatud kannatuste eest tasustama.
