2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kui teile meeldib röstitud lillkapsas ja sibul, siis retsept, milles neid oma suhkrutest karamelliseeritakse, on just teile. Kombinatsioon spinatiga muudab selle mitte ainult maitsvaks, vaid ka tervislikuks.
Röstitud lillkapsast šalottsibula ja spinatiga tarbitakse nii iseseisva kui ka kohalike roogade lisandina. Sealiha karbonaadiga sobib see ülihästi.
Kui roog valmistatakse lisandina, peaks see algama selle valmistamisest, kuna see nõuab rohkem aega. Lillkapsa ja sibula röstimise lõpus võite hakata valmistama pearooga.
Šalottsibulid, tuntud ka kui Vlachs, Scalon, Wallachian sibul, väike küüslauk, Serbia sibul, võib asendada tavalise sibulaga, kui te neid poest ei leia.
Röstitud lillkapsas šalottsibula ja spinatiga
Vajalikud tooted: 1 väike lillkapsapea, 150 g šalottsibulat, 2–3 spl. oliiviõli, suhkur, sool, värskelt jahvatatud must pipar, 1-2 tl. palsamiäädikas, peotäis beebispinatit
Valmistamismeetod: Lillkapsas jaguneb roosideks, suuremad lõigatakse kaheks või neljaks. Šalott kooritakse ja lõigatakse kaheks ning suuremad pead neljaks.
Ahi kuumutatakse 200 kraadini. Suur salv oli vooderdatud küpsetuspaberiga. Selles on paigutatud lillkapsa roosid ja hakitud šalottsibul. Maitsesta rohke soola ja värskelt jahvatatud musta pipraga ning puista üle oliiviõliga. Segage köögivilju ühtlaselt maitsmiseks hästi. Jaotage ühtlaselt järjest.
Pange pann ahju keskmisele tasemele ja küpseta 30 minutit. Eemaldage köögiviljad ahjust ja piserdage palsamiäädikat. Segage ja pöörduge veel 15 minutiks ahju.
Selle aja jooksul keedetakse spinatit kergelt. Mõni eelistab seda värskelt lisada.
Eemaldage lillkapsas ja sibul ahjust ning laske jahtuda. Sega spinatiga ja puista peale veidi palsamiäädikat ja Maldoni soola. Seda saab asendada mere või kiviga, tingimusel et selle kogus on poole väiksem. Nõu serveeritakse kergelt jahutatult.
Soovitan:
14 Parimat Toitu Maksa Puhastamiseks
Maks on meie keha labor. See puhastab kehasse sattunud toksiine, kuna need ladestuvad sellesse. Et inimene oleks terve, peab tal olema terve maks. Seetõttu on igaühe ülesanne toetada oma kõige olulisema keha tööd. See pole keeruline ülesanne, kui lisate päevamenüüsse just tema jaoks sobivad toit .
Ühepäevane Dieet Mao Puhastamiseks
Soojad kuud sobivad kõige paremini toksiinide keha puhastamiseks. Peamine põhjus on see, et just kuuma ilmaga on inimene altid tarbima rohkem vedelikke, mis on võõrutuseks oluline. Teine põhjus on see, et kuumuses ei tunne inimene eriti nälga ja saab kiiremini dieediga oma kõhu puhtaks, tundmata end tänapäeval lõpmata kaua.
Lihtsad Trikid Küllastumiseks
Tähtis pole mitte ainult see, mida sööte, täis saama . Oluline on ka see, kuidas sööte. Proovige järgmisi nippe ja püsige kauem lahja, terve ja täis. Enne söömist joo 240 ml vett. See täidab teie kõhtu, mis võtab ilma vähemalt 60 kalorit toidukorra kohta.
Erinevus Makrobiotilise Ja Taimetoidu Vahel
Makrobiootilise ja taimetoidu köögi sarnasuste ja erinevuste mõistmiseks peame teadma nende põhimõtteid. Mõistet "makrobiotikumid" kasutas ka Hippokrates. Üldiselt kirjeldab see pikaealisi inimesi. Teised iidsed teadlased kasutasid seda sõna tasakaalustatud elustiili kirjeldamiseks, mis sisaldas tervislikku toitumist, liikumist ja emotsionaalset tasakaalu.
Tiibeti Retsept Veresoonte Puhastamiseks
Igavene noorus on võimatu, kuid me võime seda pikendada, kui kasutame Tiibeti retsepti veresoonte puhastamiseks. Tegelikult on vereringesüsteem keha üks olulisemaid süsteeme, tänu millele suudame täielikult elada. Sellepärast peame selle puhtana hoidma.
