2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kelle või chia on perekonna Salvia Hispanica söödavad seemned. Selle kodumaa on Mehhiko ja see on põhiliselt teravili, mis tähendab, et selle töötlemine on sama mis muud teraviljad (nisu ja kaer).
Kelle organism on äärmiselt kasulik ning rikkalikult erinevate toitainete ja vitamiinidega, seega on see tuntud ka kui supertoit. Selles on palju antioksüdante, valke, kiudaineid, oomega-3 rasvhappeid. See ei sisalda liigseid süsivesikuid ja kaloreid, samuti gluteeni, mis teeb sellest suurepärase toidu hea toitumise jaoks.
Kasulike omaduste tõttu kasutatakse seda mitmesuguste toitude, enamasti magustoitude valmistamisel. Neid mitu maitsvad magustoitude ideed, kellega me vaatame seda artiklit:
Kelle pudingud
Lihtne valmistada, kiire ja kerge toit, sobib suurepäraselt dieediks. Kelle pudingite jaoks on vaja ühte tassi kookospiima, veerand tassi seemneid ja pool tassi vaarikaid. Piim ja vaarikad segatakse segistis ning kui need on valmis, lisatakse neile seemned. Lase külmkapis 3-4 tundi.
Sest kelle pudingud võite kasutada erinevat tüüpi puuvilju, mis teile meeldivad. Tulemuseks on suurepärane puding maasikate, mustikate, apelsinide, kirsside, õunte jms.
Jogurt kellega
Selle valmistamiseks vajate 200 grammi jogurtit, 50 grammi chiat, 50 grammi kaerahelbeid, 2 spl. mesi ja lemmikpuuvili.
Seemned segatakse piimaga ja jäetakse 2-3 tunniks paisuma. Kui need on valmis, lisage kaerahelbed ja mesi. Puuviljad lõigatakse väikesteks tükkideks ja lisatakse segule. Kõik on hästi segatud ja otsetarbimiseks valmis.
Kelle kook
Teil on vaja pool tassi kaerahelbed, tass manna, vanilje, 5 spl. kelle, 2-3 tl. oma maitse järgi pruun suhkur, peotäis kreeka pähkleid ja kuivatatud puuvilju. Jätke kaussi manna ja manna ning kaerahelbed, kuni see paisub ja kui see on valmis.
Nii saadud segule lisatakse ülejäänud tooted pidevalt segades. Määri saadud segu pannile ja jäta ööseks külmkappi seisma. Suurepärane magustoit kellega saab kaunistuseks pakkuda koore või puuviljadega.
Ja kas soovite teada, miks ja kuidas kelle leotada?
Soovitan:
Kreeka Köögi Kõige Maitsvamad Eelroad
Kreeka lõunapoolsel asukohal on olnud tohutu mõju kohaliku köögi arengule. Soe kliima võimaldab aastaringselt kasutada värskeid puu- ja köögivilju. Oliivimaal austatakse ka pea igas roogis kasutatavat oliiviõli. Realistlikult on meie lõunanaabrite köögil olnud võimalus areneda tuhandeid aastaid, et saada selliseks, nagu see on täna.
Kõige Maitsvamad Supid Kogu Maailmast
Arvatakse, et supid tekkisid vahetult pärast toiduvalmistamise tulekut. Alguses ilmusid need odava ja alternatiivse viisina nälja rahuldamiseks. Vanima roa esimeseks allikaks peetakse kaerajahu vedelat versiooni. Ajalooliste andmete kohaselt pakuti esimesi suppe esimest korda avalikes kohtades Pariisis 18.
Kõige Maitsvamad Ja Lihtsamad Toidud Kartulitega ühes Kohas
Kartul on üks armastatumaid köögivilju. Seda saab kasutada nii pearoogade valmistamiseks kui ka lisanditeks. Ta on alati olemas, kui tahame midagi kiiret ja maitsvat valmistada, ilma et meil oleks palju tooteid. Kartuli üks eelis (lisaks ainulaadsele maitsele) on see, et see on üsna madala hinnaga.
Kõige Maitsvamad Sügisetoidud On Tervisele Kasulikud
Sügis on hooaeg, mil meie keha valmistub külmadeks kuudeks, mil meie kehaline aktiivsus on väiksem ning värskete puu- ja köögiviljade tarbimine on palju väiksem. Teiselt poolt on see hooaeg, kui gripp, viirused ja nakkused hakkavad meid ründama.
Vanaema Lemmikud Kuklid, Kellega Koos Kasvasime
Vanaema lahed kahtlemata on nad meie kõigi lapsepõlvest pärit kõige lemmikumate toitude edetabeli tipus. Meenutamaks möödunud aega ja häid mälestusi ning tunnetamaks, kui suur rõõm oli ja on kodukuklid, pakume 3 parimat kukliretsepti vanaema vanast märkmikust :
