2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõrge vererõhu kontrolli all hoidmine on seotud toitumise muutuste, regulaarse treeningu, suitsetamisest loobumise ja ülekaalulise kehakaalu kaotamisega.
Kuigi mõõdukas joomine võib mõnele patsiendile korras olla, peaksid teised alkoholi täielikult vältima, kuna see võib mõjutada vererõhku.
On tõsi, et õlle joomine võib vererõhku tõsta, kuid mõõdukalt võib õlu südamele kasulik olla.
Enamik arste soovitab oma hüpertensiooni või kõrge vererõhuga patsientidel alkoholi tarbimist vähendada.
Õlu on teistest soodsam alkohoolne jook, kuna see sisaldab palju rohkem toitaineid, näiteks valke, B-vitamiine ja mineraale nagu magneesium, kaadmium ja raud.
Teadlased on leidnud, et üks kuni kaks õlut päevas annab 14 protsenti toidukaloritest, 11 protsenti toiduvalkudest, 12 protsenti toidusüsivesikutest, 9 protsenti toidufosforist, 7 protsenti riboflaviinist ja 5 protsenti niatsiinist.
Texase ülikooli sisehaiguste professor teeb ta 40-aastast uuringut hüpertensiooni raviks. Uuringus osales 70 000 naist, kes jõid mõõdukas koguses õlut, veini ja muud alkoholi.
Ta leidis, et õlle valmistamise viis sisaldab paljusid kasulikke vitamiine ja aineid, mida leidub köögiviljalehtedes. Selgus, et õlut joonud naised kannatasid hüpertensiooni all palju harvemini kui muud tüüpi alkoholi tarvitanud.
Sellegipoolest on õlu alkohol. Ja nagu kõik alkoholi tüübid, tõstab see ka vererõhku. Paljud uuringud on üheselt näidanud, et rohkem kui kahe õlle joomine päevas mitte ainult ei tõsta vererõhku, vaid suurendab ka pulssi.
Ehkki süsteemse õlle tarbimisega võib see mõju olla ajutine, võib see muutuda püsivaks. Suures koguses õlle joomine mitte ainult ei tõsta vererõhku, mis omakorda paneb südant rohkem pingutama, vaid põhjustab ka veresoonte kahjustusi.
Soovitan:
Õlu
Õlut peetakse maailma vanimaks alkohoolseks joogiks. Täna on see kohvi ja tee järel populaarsuselt kolmas jook. Selles on vähe alkoholi ja see on tavaliselt valmistatud veest, linnaseodrast, humalast ja kääritatud pärmist. Sellele lisatakse aga sageli muid maitse- või magusaineid.
Veri Armastab Kuumaid Paprikaid
Kuumad paprikad ja muud vürtsikad toidud võivad avaldada vererõhule positiivset mõju, leidsid sõjaväemeditsiini ülikooli Hiina teadlased. Kuumad paprikad sisaldavad ainet kapsaitsiini, mis annab neile kuuma maitse. Daily Maili avaldatud uuring näitas, et kapsaitsiin põhjustas veresoonte lõdvestumist.
Hurraa! Õlu Ravib Vähki
Õlu ravib vähki. Merevaiguvedelikus olevad koostisosad võivad võidelda tänapäeval kõige salakavalama haigusega. Ameerika teadlased Idaho ülikoolist on avastanud, et humal, mis vastutab õlle iseloomuliku mõru maitse eest, sisaldab ainulaadseid ühendeid.
Millal Asendada õlu Pehmega
Kui räägime tegelikust õlu ja mittealkohoolsete puhul peame arvestama nende sarnasuste ja erinevustega. Muidugi on erinevus selles, et pehmes õlles pole alkoholi. Kuid vaatame, kui sarnased nad tegelikult on. Tavalisel ja alkoholivabal õlul on mitu sarnasust.
Peekon, Veri Ja Kolesterool
Peekon on bulgaarlaste üks lemmiktoite ja hiljutised uuringud on purustanud müüdi, et peekon on kahjulik. See sisaldab mitmeid olulisi vitamiine nagu A, B1, B2, B3, B6, B12, D, E, samuti mineraale nagu kaltsium, magneesium, tsink, raud, fosfor, seleen jt.
