2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
On teada, et kiirtoit pole kehale kasulik. Kuid elu on muutunud nii dünaamiliseks, et peame sageli sööma jalgsi.
Sõime sõidu ajal kiiresti võileiba või kiirustame mõnda tööd tegema. Me ei söö mitte ainult iga päev kehale kasulikke suppe ja keedetud toite, vaid vähendame söömisele kuluva aja miinimumini.
Ühest küljest ei naudi me toitu üldse, sest toppime selle lihtsalt järgmise suvalise ülesande juurde joostes suhu.
Kuid kõige hullem on see, et kui teil on kiire, hammustate suured tükid, mida te enne allaneelamist peaaegu ei närida. Selle tulemusena jäetakse seedimise keeruka protsessi esimene etapp, mis koosneb toidu närimisest.
Suured toidutükid sööstavad kõhtu, mis on sunnitud toime tulema raske seedimisega. See koormab kõhu limaskesta palju ja võib põhjustada maovaevusi.
Hammustust tuleks alla neelata alles siis, kui olete teinud umbes kolmkümmend närimisliigutust. See muudab teie kõhu ülesande lihtsamaks ja ka hammastel on kasulik närida.
Kiire söömise korral võtke söömiseks maksimaalselt kümme või viisteist minutit. Inimese ajus on küllastuskeskus, mis lülitub sisse kakskümmend minutit pärast söögi algust.
Kiiresti süües toppige palju toitu suhu, tundmata täiskõhutunnet, ja see raskendab teie kõhu tööd. Mida kiiremini sööd, seda kiiremini kaalus juurde saad.
Keha vajab sooja toitu. Kui täidate seda pidevalt ainult võileibadega, suurendate gastriidi ja haavandite riski. Kui soovite, et kõht hästi töötaks, peaksite sööma vähemalt üks kord päevas sooja toitu.
Kui teil on kiire, sööge hot dogi, võileiba, pitsa, suitsuliha ja mitte tervislikke puu- ja köögivilju, kolesterool tõuseb. Rõhutage tervislikke toite, sööge suppi või sooja keedetud toitu vähemalt üks kord päevas ja teie kõht on ideaalses vormis.
Soovitan:
Uus Punase Liha Söömise Kahjulikkus
Südame-veresoonkonna haiguste risk suureneb peaaegu 10 protsenti, kui sööme kasvõi vaid kaks korda nädalas sealiha või veiseliha punane liha . Ameerika teadlaste rühma avalduse avaldas hiljuti Suurbritannia tabloid Daily Mail. Et pakkuda teaduslikku alust lihasõprade kurvale leiule, uurisid Loodeülikooli professor Norina Alleni meeskonna teadlased umbes 30 000 inimese keskmise vanusega 53 aastat toitumisharjumusi ja terviseregistreid.
Rosemary Kasutamise Kahjud
Oleme kõik tuttavad või kuulnud rosmariini kasutamise eelistest kõigis selle tingimustes, kuid kui palju oleme teadlikud kahjust, mida selle kasutamine meie kehale võib põhjustada. Rosmariini kasutatakse vürtsina ja sellel on noorendav toime, kuid seda ei tohiks raseduse ajal tarbida, sest see võib põhjustada kokkutõmbeid, mis omakorda võib põhjustada enneaegset sünnitust.
Sellepärast Peaksite Lõpetama Valgete Triipudega Kanarindade Söömise
Kana on kahtlemata üks populaarsemaid liha maailmas. Seda aktsepteerivad kõik kultuurid ja see on integreeritud igasse kööki, pakkudes mõeldamatut valikut maitsvaid retsepte. Tegelikult valivad paljud inimesed muud tüüpi liha asemel kana, sest nende arvates on see vähem rasvane ja raske ning seetõttu palju tervislikum.
Popkorni Eelised Ja Kahjud
Peaaegu pole inimest, kes ei seostaks kinos või teleri ees veedetud mõnusat aega popkorni . Maitsev maisisnäkk on ideaalne lõpp naudingule, mis on pühendatud teie lemmiktegevusele. Kuid paljud toitumisspetsialistid hoiatavad selle harjumuse kahjulikkuse eest.
Paastumise Kahjud Ja Eelised
Nälgimise ajal toimub kehas mitmeid tõsiseid muutusi, mis võivad põhjustada tõsiseid patoloogilisi protsesse ja isegi surma. Kuid nii nagu mürgid võivad olla ravimid ja ravimid võivad olla mürgid, nii ei näljahäda teatud tingimustes kehale kahjuks, vaid toob kasu.
