2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Piimatooted on õige ja tervisliku toitumise osas inimkeha parimad sõbrad. Kuigi paljud toitumisspetsialistid peavad piimatooteid dieedis esikohal olevaks tabuks, on seda tüüpi toodete mikroelemendid ja kasulikud ained enam kui tõestatud tähtsusega.
Soome teadlaste hiljutised uuringud ja uuringud on kinnitanud piimatoodete ja eriti meie tuntud juustu veel üht kasulikku omadust. Selgub, et juust aitab vananemisprotsessis immuunsust säilitada ja tugevdada, on Põhja-Euroopa riigi eksperdid kindlameelsed.
"Probiootiliste bakterite sissevõtmine on immuunsüsteemile kasulik, nimelt sisaldavad sellised bakterid juustu," selgitavad Soome eksperdid.
Teadusartikkel juustu kasulikkuse ja mõju kohta inimese tervisele on avaldatud ajakirjas FEMS Immunology & Medical Microbiology. Peamine asi, mille ta esile toob, on see, et igapäevane juustutarbimine aitab täiskasvanutel vanadusprobleemidega toime tulla ja tugevdada immuunsust.
Katses osalenud vabatahtlikud olid vanuses 72–103 aastat. Igaüks neist sõi 4 nädalat ühe tüki juustu päevas. Lõpptulemused näitavad, et sage juustu tarbimine on aidanud nende immuunsüsteemi tugevdada.
Juustul on olnud kasulik mõju pensionäride immuunsüsteemi reaktsioonide paranemisele, mida mõjutavad suuresti välised tegurid.
Piim sisaldab ka suures koguses täisvalke, fosforit ja muid mineraale ning samal ajal on see üks parimaid B2-vitamiini ja rasva allikaid toidus.
Piima ja piimatoodete ebapiisav tarbimine on juba ammu tõestatud ja suurendab teadaolevalt naiste osteoporoosi riski.
Piimatoodete kõige olulisemate omaduste hulgas on asjaolu, et need on kõige paremini seeditava kaltsiumi kõige rikkamad allikad. Kaltsium on luumassi ja hammaste ehitamisel väga oluline.
Soovitan:
Taimse Kollase Juustu Ja Juustu Poolt Ja Vastu
Poodides võib regulaarselt näha kollast juustu ja juustu, mille sildil on kirjas, et need sisaldavad taimseid rasvu või et see on täiesti taimne toode. See tähendab, et need pole valmistatud iidse tehnoloogia abil - lehma-, lamba- või kitsepiimast pärineva rasvaga.
Kollase Juustu Ja Juustu Paneerimise Peensused
Kollase juustu ja juustu paneerimisel tuleb jälgida mõningaid peensusi, mis muudavad paneerimise krõbedaks ja juust või kollane juust jäävad pehmeks ja suus sulama. Sulatatud juustude edukaks leivaks saamiseks peate need sügavkülmas tugevalt eelnevalt jahutama, kuid mitte sügavkülma.
Klaas Punast Veini Ja Tükk šokolaadi On Tee Pikaealisuse Saavutamiseks
Mõni tükk šokolaadi ja klaas punast veini võib pikendada inimese elu ja vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski. Sellele järeldusele jõudis Austraalia ja Uus-Meremaa teadlaste rühm pärast eriuuringute tegemist. Igapäevane 100 grammi tumeda šokolaadi ja 150 milliliitri punase veini tarbimine on ideaalne toit neile, kes soovivad elada küpse vanaduseni, ilma et peaksid kardioloogi külastama.
Klaas Veini Päevas Suurendab Vaktsiinide Toimet
Uudis, et klaas veini päevas suurendab vaktsiinide toimet ja hoiab arsti eemal, pehmendab arvatavasti paljud meist, kes igal talveõhtul klaasi seda jooki lubavad, süütunnet. Alkohol toetab immuunsüsteemi ja suurendab vaktsiinide toimet.
Iga Kuues Tükk Juustu On Palmiõli
Põllumajandus- ja toiduministeeriumi andmetel iga kuues tükike juust , mida tänavu meie riigis toodetakse, on lisanud hüdrogeenitud rasvu. Samal ajal on 30 Bulgaaria ettevõtet ametlikult tunnistanud, et kasutavad seda tüüpi rasva oma toodetud toidus.
