2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Täiuslikus maailmas söövad kõik, ka lapsed, porgandisuupisteid.
Kuid enamiku inimeste jaoks kehtib järgmine: kui olete tervisliku toitumise rajalt välja astunud, jäetakse teid toidutööstuse hooleks, mis meelitab ahvatlevate, kuid ebatervislike koostisosadega.
Spetsiaalselt lastele ja vanematele valmistatud suupisted on hõlpsasti lummatud vastavate atraktiivsete siltidega. Kuid kui tarbijad natuke kaevavad, saavad nad aru, mida need suupisted tegelikult sisaldavad.
Popcorn peaks olema suurepärane suupiste. Need sisaldavad ainult madala kalorsusega teravilju ja hiljutiste uuringute kohaselt on popkornis kõrge antioksüdantide sisaldus, rohkem kui mõnes puu- ja köögiviljas. Kuid enamikul popkornis on transrasvu, palju kaloreid ja rohkem naatriumi kui vaja.
Mõned söögivalmis lastele mõeldud teraviljad, mida tuleb suupisteks saamiseks piimaga üle valada, sisaldavad ka vähem tervislikke koostisosi. Jällegi on naatriumi rohkem kui peaks, samuti rasva, mis pole lastele üldse tervislik.
Mõnest jogurtist, mida üldiselt peetakse tervislikuks, saab toiduainetööstus muuta midagi kaugeltki tervislikku. Rasvata valmistatud jogurte on palju, kuid neile on lisatud suhkrut, modifitseeritud maisitärklist, kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupit.
Paljud kreekerid, mis on laste ja täiskasvanute lemmikud, sisaldavad liiga palju naatriumi ja rasva ning palju suhkrut. Need sisaldavad ka palju kaloreid.
Sama kehtib mõne tüüpi bretzeli kohta, mis on täis naatriumi ja liiga palju rasva, mis on sageli piisav, et katta nende ainete vajadus terveks päevaks.
Sama kehtib mõnede maisisiirupit täis õunakastmete ja maisisiirupit täis šokolaadipirukate kohta, hüdrogeenitud rasvad ja värvaineid, samuti tohutu suhkrukogusega.
See kehtib ka mõne muffini kohta, milles on liiga palju kaloreid. Mõnes sellises muffinis jõuavad kalorid peaaegu 700 tükini.
Tarbitava tarbimise kindlustamiseks lugege hoolikalt tootesilte, vältige värvaineid, säilitusaineid ja maitsetugevdajaid sisaldavate toodete ostmist teile ja teie lastele.
Soovitan:
Kümme Kõige Kasulikumat Suupistet
Teate tarkust: "Söö hommikusööki üksinda, jaga lõunasööki oma sõpradega ja kingi õhtusöök oma vaenlastele." Hommikusöök on väga oluline söögikord - see võib teie päeva kas muuta või rikkuda. Hiina ekspertide sõnul võib hommikusöök põhjustada rasvumist, kirjutab Vene ajakirjandus.
Ebatervislikku Toitu Raskendab Täiendav Maks?
Lisamaksu kiibidele, burgeritele ja muudele tõestatud ebatervislikele toitudele tegi tervishoiuministri asetäitja dr Adam Persenski. Aseministri sõnul peavad ebatervisliku toidu tootjad maksma aktsiisi, nagu ka muude ohtlike kaupade, näiteks sigarettide ja alkoholi tootjad.
Šokeerivalt Maitsvad Melbi Retseptid
Suvekuumuses on jäätis hea lahendus. see on veelgi maitsvam melba kujul koos värskete puuviljade ja eksootiliste lisanditega. Šokeerivalt maitsvate melbide valmistamiseks toimige järgmiselt. Melba melonis Vajalikud tooted: 1 keskmine melon, 150–200 g kuivatatud troopilisi puuvilju, 3 erinevat tüüpi jäätist, šokolaadilaastud piserdamiseks, 100 g mett, 100 g viigimarjamoosi, 20–30 ml valget veini, 10–15 ml punast rummi Valmistamismeetod:
Maligiano Ehk Kuidas Teha Kõige Maitsvamat Balkani Suupistet
Maligiano ehk roheline ajvar on traditsiooniline Balkani suupiste, mis oma värvilt meenutab mõnikord pestot. Valmistatakse peamiselt purustatud baklažaanidest, rohelisest paprikast, küüslaugust, päevalilleõlist. Selle nime saab itaaliakeelne sõna baklažaan - melanzane.
Kolm Kõige Rikkalikumat Rahvuslikku Suupistet
Kahtlemata on hommikusöök maailma kõige olulisem söögikord, kuid mõne rahvuse hommikuse menüü järgi otsustades muudavad selle järelduse teinud eksperdid kiiresti oma meelt. Inglise hommikusöök Inglise hommikusöök, mis on populaarne kogu maailmas, on kõige rahulikum hommikusöök võrreldes teiste rahvustega.
