2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Paljud inimesed usuvad, et norskamisest ei saa millegagi üle. Sageli on norskamine tingitud ülekaalust.
Kümne protsendi kaalukaotus vähendab norskamise tugevust ja sagedust viiskümmend protsenti.
Kui järgite kindlat dieeti, võib norskamine pärast seda, kui teil õnnestub kaalust alla võtta, väheneda. Vähendage rasvade ja kiirete süsivesikute sisaldust.
Need on suhkur, pasta, valge leib. Tarbige rohkem tooteid, mis normaliseerivad ainevahetust.
Need on värsked köögiviljad, puuviljad ja rohelised vürtsid, lahja ja kalata kana, pähklid.
Võtke mahalaadimispäev üks kord nädalas. Tarbi kaks kilogrammi puuvilju ja 1 liiter keefirit. Keedetud kõrvits sobib päevaks mahalaadimiseks.
Vähendage dieedil valke ja süsivesikuid. On kahjulik tarbida nii valke kui tärklist - näiteks liha kartulitega, pasta munadega.
Sööge hiljemalt kolm tundi enne magamaminekut. Õhtul ärge üle sööge ja rõhutage kergeid toite - köögivilju, jogurtit, puuvilju, kala, kana.
Norskamise vastu aitab peeneks hakitud värske kapsa lehtede söömine meega. Segu süüakse enne magamaminekut. Kapsast saab asendada kapsa mahlaga.
Proovige paastuda üks kord kuus terve päeva jooksul, juues kogu päeva jooksul ainult puhast vett. Joo päevas vähemalt kaks liitrit vett.
Vähendage dieedis soola sisaldust ja ärge tarbige dieedi ajal alkoholi vähemalt kuu aega. Alkohol lõdvestab lihaseid ja põhjustab norskamist ka inimestel, kes seda probleemi kainena ei kannata.
Soovitan:
Dieet Lingude Vastu
Slingshots on need tarbetud kogunemised vöö ümber, mida nimetatakse ka "armastuskäepidemeteks". Piirkonna suurem hulk rasvarakke aitab kaasa nende moodustumisele. Halb on see, et nad sulavad viimasena, mis tahes dieedi ja füüsilise koormuse korral.
Dieet Gripi Vastu
Gripp mõjutab igal aastal epideemiate ajal suurt hulka inimesi. Võitlus selle komplikatsioonide vastu on kestnud pikka aega, kuid seni pole leitud tõhusat viisi pikaajaliste ja mõnikord surmaga lõppenud elundite ja süsteemide kahjustuste vältimiseks.
Anoni Vastu Janu Vastu
Kui toidupoodide riiulitelt leitavad igapäevased puuviljad on teid valdavad, saate hõlpsalt uurida ja otsida erinevaid ja ebatavalisi puuvilju, et oma menüüsse vaheldust lisada. Selleks sobib meie riigis vähetuntud puuvili alates Anon , tuntud ka kui Graviola.
Dieet Ateroskleroosi Vastu Võitlemiseks
Südamehaigused on peamine surmapõhjus kogu maailmas. Kiputakse neid pidevalt noorendama ja täna mõjutavad nad juba parimas eas noori. See teeb neist ühe kõige tõsisema riskiteguri. Arvatakse, et ateroskleroos on eluohtlike õnnetuste, nagu südameatakk ja insult, kõige levinum põhjus.
Parimad Koostisosad Smuutide Ja Mahlade Vastu Gripi Ja Nohu Vastu
Talvisel ajal puutume pea iga päev kokku peaaegu igasuguste külmetushaiguste ja haigustega. Narkootikumide juurde mitte jõudmiseks on parim viis pöörduda looduse poole. See annab meile kõik, mida vajame, et olla terved. Siin on toitaineid, mida peetakse haiguste vastu võitlemisel kõige tõhusamaks:
