2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kuupäevad on üks tervislikumaid toiduaineid kogu planeedil, need sisaldavad palju tervislikke koostisosi, mis võivad ravida mitmesuguseid terviseprobleeme, sealhulgas kõrge kolesteroolitase, insult, südameatakk ja hüpertensioon.
Suure toitainesisalduse tõttu võivad kuupäevad pakkuda palju kasu tervisele:
- Kaitske stenokardiahoogude eest. Kuupäevad on rikkalik kaaliumiallikas, mis on insuldi ennetamiseks eriti oluline mineraal ja soodustab närvisüsteemi tervist;
- reguleerige kolesteroolitaset. Kuupäevad puhastavad veresooni ja takistavad verehüüvete tekkimist. Nii reguleerivad need puuviljad ebatervislikku kolesterooli taset;
- Nad reguleerivad vererõhku ja kõrge naatriumi- ja kaaliumisisalduse tõttu peaksid kõrge vererõhu all kannatavad inimesed regulaarselt datlit tarbima. Viis või kuus tükki sisaldavad veresoonte kaudu jaotatuna umbes 80 mg magneesiumi, mis on vajalik õigeks verevooluks. Vererõhku saab tõhusalt alandada 370 mg magneesiumi abil;
- Nad tugevdavad südant. Leota paar kuupäeva öösel vees, eemalda kivid hommikul ja söö kohe;
- vältige kõhulahtisust. Kõrge kaaliumiga kuupäevad takistavad kõhulahtisust. Parandab mao ja soolte taimestikku, sisaldades häid baktereid;
- Kuupäevad sisaldavad palju rauda. Raud on aneemia korral väga kasulik, eriti lastel ja rasedatel. Nimelt sisaldab 100 g datleid 0,9 mg rauda, mis on 11 protsenti rohkem kui soovitatav päevane annus. Raud säilitab vere kaudu hapniku voolu ja avaldab positiivset mõju hemoglobiini ja erütrotsüütide tasemele;
- ravige kõhukinnisust. Kuupäevad ravivad ka kõhukinnisust, kuna neil on kerge lahtistav toime. Lihtsalt leotage neid õhtul väheses vees ja sööge hommikul;
- edendage kehakaalu langust. Hommikul tühja kõhuga kuupäevade söömine hoiab tõhusalt ära kaalutõusu, kuna need ei sisalda kolesterooli ja võivad aidata teil kehakaalu kontrollida. Pidage siiski meeles, et neis on palju suhkrut, nii et neid ei tohiks tarbida suurtes kogustes.
Soovitan:
Virsikud Hüpertensiooni Ja Vähi Vastu
Virsikud on väga maitsev puuvili, mida armastate ja mida saate valmistada erinevates retseptides, saiakestes, kookides, isegi lihaga kombineeritult. Kuid kas teadsite, et need on erakordsed ravivad omadused ? Virsikud sisaldavad palju kaaliumi ja on soovitatav kõrge vererõhu korral , arütmia ja ebanormaalne südamerütm.
Punane Sibul Insuldi Ja Südameataki Vastu
Ehkki Bulgaaria traditsioonilises köögis austatakse valget sibulat, on tervislikule toidule konkureerides selle punane nõbu ühe rinnaga ees. Ekspertide hiljutiste uuringute kohaselt punane sibul on suurepärane abimees võitluses südame-veresoonkonna haigustega.
Need Looduslikud Ravimid Võitlevad Hüpertensiooni Vastu! Kasuta Neid
Küüslauk, mesi ja õunasiidri äädikas Küüslaugu, mee ja õunaäädika kombinatsioon normaliseerib vererõhku. Võtke 8 küüslauguküünt, 1 tl mett ja 1 tl looduslikku õunaäädikat ja peksake need segistis või segistis. Kui teil pole sellist masinat, purustage küüslauk käsitsi ja segage seejärel teiste koostisosadega.
Šokolaad On Abistaja Insuldi Vastu
Ja kas olete üks neist, kes armastab šokolaadi? Jah? Siis on siin veel üks põhjus, miks te ei reeda oma šokolaadikirge. Üks tükk šokolaad nädalas kaitseb teid insult , on kindlad arstid, kes viisid läbi veel ühe uuringu. Selles osales umbes 50 000 inimest.
Kohv On Naiste Insuldi Vastu Sõber
Üks armastatumaid kosutavaid jooke maailmas, kohv, on naiste esimene sõber insuldi vastu. Pikas uuringus leidsid Rootsi teadlased, et naised peaksid insuldiohu vähendamiseks jooma mitu tassi kohvi päevas. Uuringust teatas Daily Express, viidates 10 aastat kestnud tulemustele, mis hõlmasid 35 000 osalejat vanuses 43–83.
