2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Tiibeti dieet on tugevalt taimetoitlane, välja arvatud igasuguse liha tarbimine. Piimatooted sellesse kategooriasse siiski ei kuulu, kuna need on teine alus, millel püha Tiibeti dieet põhineb. Keegi ei ütle, et jätaks liha igaveseks oma menüüst välja, kuid nädalane puhkamine sellest mõjub teie kõhule ja kehale rohkem kui hästi.
Tiibeti dieet on suurepärane viis keha toksiinidest puhastamiseks, süües nädala jooksul peamiselt köögivilju, puuvilju ja piimatooteid. Siis su keha keeb energiast ja mõne kilo kaotamise tõttu tunned end paremini. Tiibeti dieedi kaks peamist reeglit on kõigepealt närida aeglaselt ja pikka aega ning teiseks - režiimi mitte korrata rohkem kui üks kord kuus.
Esmaspäev
Hommikusöök: 1 tass täispiima, väike kuiv.
Lõunasöök: 150 g keedetud ube, 200 g tomatisalatit, rohelist sibulat, rohelist paprikat, veidi õli, 1 roheline õun.
Õhtusöök: 250 g kapsast, maitsestatud sidrunimahlaga; Soovi korral 150 grammi puuvilju ja 1 tass mineraalvett
Teisipäev
Hommikusöök: 1 klaas mineraalvett, 1 õun.
Lõunasöök: 200 g keedetud kala, 200 g puuviljasalatit õuntest, pirnidest, ploomidest või muudest puuviljadest.
Õhtusöök: 250 g kapsast, küpsetatud vähese taimeõliga, 3 tomatit, 1 viil leiba ja 1 klaas tomatimahla.
Kolmapäev
Hommikusöök: 1 tass piima, 2 kuivikut.
Lõunasöök: 200 grammi keedetud ube, 200 g piprasalatit, rohelist sibulat, tomatit, lusikatäis taimeõli.
Õhtusöök: 200 g keedetud peeti, 2 õuna, väike tükk leiba.
1 tass tomatimahla.
Neljapäev
Hommikusöök: 1 klaas mineraalvett, väike muffin.
Lõunasöök: 250 g keedetud kala, 200 g puuviljasalatit banaanidest, õuntest, pirnidest, ploomidest või muudest puuviljadest ja 1 klaas õunamahla.
Õhtusöök: 200 g keedetud purustatud ube, 200 g riivitud porgandeid, maitsestatud vähese taimeõli ja purustatud küüslauguga, 1 tass taimeteed ja väike ruskis.
Reede
Hommikusöök: 1 tass piima, 1 rusk.
Lõunasöök: 200 g hiina kapsast, maitsestatud sidrunimahlaga, 1 tass jogurtit, 2 õuna.
Õhtusöök: 200 g keedetud kala, 200 g suvikõrvitsat, kergelt röstitud vähese oliiviõliga, 1 viil leiba ja 1 tass mineraalvett.
Laupäev
Hommikusöök: 1 klaas õunamahla, 1 apelsin.
Lõunasöök: 200 g oliiviõliga hautatud kapsast, 200 g tomatisalatit, rohelist sibulat, rohelist paprikat, 1 tass mineraalvett
Õhtusöök: 150 r juustu, 2 väikest kuivikut, 100 g keedetud kartulit, 1 tass piima
Pühapäev
Hommikusöök: 1 tass piima, 2 kuivikut.
Lõunasöök: 250 g keedetud kala, 250 g kapsasalatit sidrunimahlaga, 1 klaas mineraalvett.
Õhtusöök: 200 g keedetud ube, 100 g juustu, 250 g lemmikpuuvilja, 1 klaas vett või õunamahla
Soovitan:
Tiibeti Dieet
Tiibeti dieet aitab mitte ainult kiiresti kaalust alla võtta, vaid ka parandada tervist ja tuua kehasse lisaenergiat. Mõnede ekspertide sõnul suudab Tiibeti dieet keha noorendada ja elu pikendada. See dieet on peamiselt taimetoitlane, lubades aeg-ajalt ainult kalu.
Taimetee Igavene Noorus Tiibeti Munkadelt! Joo Seda Iga Päev
Tiibeti mungad avastasid 14. sajandil eKr ühe nooruse ja ilu säilitamise saladuse. Tänapäeva ühiskonna jaoks sai see retsept kättesaadavaks mitte nii kaua aega tagasi. Ühe raamatu uurimise käigus koostatakse koostisosade loetelu tee Igavene noorus .
Tiibeti Imeretsept Puhastab Naastud Veresoontest Kiiresti
Kardiovaskulaarsüsteemi haiguste peamine põhjus on kolesterooli naastud, mis ilmuvad veresoonte seintel. Nad kitsendavad neid ja see ahenemine häirib normaalset verevoolu. Me kõik teame, et veri varustab keha hapnikuga ja ka kõigi meie toimimiseks oluliste ainetega.
Küüslauk, Mesi Ja Oliiviõli Parandavad Keha Nädalaks
Kas teil on nõrk immuunsus? Kuidas hakkama saada nõrk immuunsüsteem ? Küüslaugust, meest ja oliiviõlist valmistatud omatehtud ravim päästab teid pidevatest haigustest. Nende toodete tühja kõhuga võtmine parandab kindlasti teie üldist tervist.
Tiibeti Kuld Või Maagiline Tiibeti Seen
Tervendav Tiibeti seen kasvab Himaalaja jalamil kuni 5000 meetri kõrgusel. Maagiline Tiibeti seen kits gunbu on ussi (Hepialus Fabricius) ja seene (Cordyceps Sinensis) eksklusiivse ja ainulaadse kombinatsiooni tulemus. Esialgu nakatavad seente eosed Himaalajas elavaid röövikuid.
