2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Inimese keha kolesteroolitaseme alandamiseks on vaja muuta dieeti ja elustiili. Maitsetaimed võivad mingil määral aidata, kuid nad ei suuda seda probleemi iseseisvalt lahendada.
Kolesterooliga tõhusaks ja õigeks võitlemiseks külastage kõigepealt spetsialisti, kes aitab teil valida õige ravimtaim.
- Piimohakas on üks ravimtaimi, mis aitab maksal pöörata nn. halb kolesterool hea. Heade tulemuste saavutamiseks soovitavad eksperdid võtta 300 g ürdiekstrakti.
- Võite proovida halva kolesterooli taset vähendada artišoki lehtedega. Need aitavad teil tõsta HDL-kolesterooli (hea kolesterool) ja madalamat LDL-kolesterooli (halb kolesterool).
Ürt aitab ka maksa korralikult toimida ja parandab ka sapi tööd. Artišoki ekstrakti võib võtta poolteist kuud.
- Lutserni õhust pärit osad võivad takistada naastude kogunemist veresoontele - see tähendab, et ateroskleroosi oht väheneb.
- küüslauk on tõenäoliselt kõige levinum halva kolesterooli looduslik ravitseja. See hoiab ära ka naastude kogunemise arteritesse - söö üks küüslauguküüs päevas.
- Tuntud ja juba populaarne ingver võib olla kasulik ka selles seisundis - päevas on vaja ainult kahte lusikat vürtsiekstrakti.
- Kassi küünist tuntakse kõige paremini vähi efektiivse ravina. Lisaks on ravimtaim teadaolevalt võimas immunostimulaator.
Kassi küünis on efektiivne ka halva kolesterooli kõrge taseme korral - võite juua keetmist, kuid apteegis müüakse ka ürdiekstraktiga kapsleid.
Keetmine valmistatakse 2 spl. juured, mis on peeneks hakitud. Keeda 800 ml vees kakskümmend minutit ja kurna seejärel keetmine.
Ingver, kassi küünised ja kõik muud ravimtaimed võivad aidata halva kolesterooli taset alandada, kuid võivad olla vastunäidustatud muude seisundite korral. Enne nende joomise alustamist pidage kindlasti nõu arstiga.
Soovitan:
Dieet Halva Kolesterooli Alandamiseks
Meie kiire igapäevane elu ja enamuse inimeste kasvav sõltuvus kahjulikest töödeldud toitudest on muutnud kõrge kolesteroolitase üheks meie aja suurimaks terviseprobleemiks. Kolesterooli leidub igas meie keha rakus ja sellel on olulised looduslikud funktsioonid mitmesuguste kehas toimuvate tegevuste stimuleerimiseks, mis hõlmavad näiteks seedimist ja hormoonide tootmist.
Maasikad Halva Kolesterooli Vastu
500 g maasikate söömine päevas võib aidata võita nn. halb kolesterool , näitavad uuringu tulemusi. Teadlaste sõnul väheneb ka triglütseriidide tase. Uuringus osales 23 vabatahtlikku, kes sõid rohkem kui ühe kuu jooksul üle kilo maasikaid päevas.
Kassi Küünis - Võimas Toonik Immuunsuse Jaoks
Maitsetaimed võivad immuunsüsteemi stimuleerida väga tõhusalt. Ehhinatsea ja kassi küünised on tänapäeval teadaolevalt kõige võimsamad immunostimuleerivad ravimtaimed. Ehhinatsea puhastab verd ja pärsib erinevate viiruste arengut. Kassi küünist kasutatakse sageli reumatoidartriidi ja artroosi korral.
Šokolaaditahvel Päevas Võitleb Halva Kolesterooli Vastu
Hea uudis šokolaadisõpradele - umbes 10–20 grammine baar päevas suudab kehast halva kolesterooli väljutada ja kolesteroolitaset üldiselt reguleerida. Halb uudis on see, et rohkem teie lemmikkakaotootest ei avalda kehale nii kasulikku mõju. Tervelt kaheksa uuringu kohta on tehtud üksikasjalik analüüs, mis leidis, et šokolaad võib alandada kolesterooli taset, kuid ainult mõnel inimesel ja väikeses mõistlikus koguses tarbimisel.
Üks Avokaado Päevas Võitleb Halva Kolesterooli Vastu
Avokaado on isuäratav puuvili, mis on pärit Kesk-Ameerikast. Tänapäeval on see toortoitlaste üks hinnatumaid toite. Avokaados on palju kergesti seeditavaid ja maitsvaid rasvu. Selles sisalduvat tselluloosi ja rasva on tegelikult kõigi teiste puuviljadega võrreldes kõige suuremas koguses.
