2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Närvihaiguste korral on dieedil suur tähtsus. Kuna närvisüsteem on väga haavatav, võivad ka väiksemad välistegurid selle tasakaalu rikkuda.
Nõrkadel närvidel võivad olla mitte ainult tahtejõulised inimesed, vaid ka need, kes esmapilgul tunduvad enesekindlad ja tugevad isiksused. Viimasel ajal on närvihaiguste sümptomid sagenenud üha enamatel inimestel.
Need sümptomid on liigne ärrituvus, valu, jäsemete kipitamine, valu tundlikkuse kaotus, apaatia, vastumeelsus inimestega suhtlemisel.
Närvihaiguste raviks ja ennetamiseks tuleb tugineda iseendale, mitte ainult arstidele ja ravimitele. Tervendav dieet on väga oluline.
Selle eesmärk on taastada närvisüsteemi normaalne toimimine. Dieedi üldreeglid taanduvad närvisüsteemi koormuse vähendamisele rasvade ja süsivesikute vähendamise kaudu toidus.
Sool ja närve erutavad tooted on vähenenud. Need on alkohol, kohv, vürtsikad ja praetud toidud. On ka tooteid, mille tarbimist tuleks selle dieedi korral suurendada.
Need on piim ja piimatooted, kaunviljad, maks. Tuleb võtta palju vitamiine, eriti rühmast B. Rõhku tuleks panna puu- ja köögiviljadele, rohelistele vürtsidele, kibuvitsa teele.
Toitu võetakse viis korda päevas, väikeste portsjonitena. See dieet keelab lehttaigna, värske valge leiva, kõvaks keedetud ja praetud munade tarbimise.
Samuti on keelatud konservid, salaami, šokolaad, mädarõigas ja sinep, praetud ja soolatud kala, loomsed rasvad ja köögiviljad, nagu kaalikas, kurk, redis, dokk, sibul ja küüslauk.
Soovitatav on tarbida kalkunit, küülikut, veiseliha ja maksa. Soovitav on lahja kala, pehmeks keedetud munad, piimatooted ja köögiviljasupid.
Söö banaane. Banaanides on palju B-vitamiini, mis aitab närvisüsteemi rahustada. Banaanides sisalduv kõrge kaaliumisisaldus rahustab südamelihast.
Soovitan:
Deunovi Mahalaadimise Dieet (teravilja Dieet)
Peter Deunovi mahalaadimisdieeti kasutatakse peamiselt keha puhastamiseks, kuid see aitab ka võitluses kaalutõusuga. Selle kestus on mitu päeva, kus tarbitakse ainult nisu, õunu, kreeka pähkleid, mett ja palju vett. Peter Deunovi teraviljadieet, nagu see on paremini teada, on tegelikult kümnepäevane dieet, mille eesmärk on puhastada vaimu, vaimu ja keha ning aidata meil tunda end elusana, energilise, tervena ja ainult endast välja voolata.
Dieet, Millega Adele Kaotas 15 Kilo Kuus (Sirtuini Dieet)
Dieet koos sirtuiinirikka toiduga - see on 2016. aasta kaalulangetusrežiim. Saateäri maailmas testitud mitmete nimede abil aitab see nädalas kaalust alla võtta kuni 3 kg. Sirtuini dieet töötasid välja toitumisspetsialistid Aidan Goggins ja Glen Matton.
Ananass Noorusele Ja Tervetele Närvidele
Ananassi kodumaa on Brasiilia. Sealt levis see kogu maailmas, kõigepealt Aafrikasse ja Aasiasse ning XVII sajandi keskpaigas Euroopasse. Ananassi on püütud kasvatada paljudes riikides, kuid laevanduse ja lennufirmade arenguga on see vajadus kadunud.
Seened - Kõige Kasulikum Närvidele
Seened on üks parimaid toite närvihaiguste all kannatavatele inimestele. Selle põhjuseks on kõrge fosfori sisaldus, millel on närvisüsteemile äärmiselt kasulik mõju. Enamik fosforhapet ja kaaliumi on seene nahas, kändudes aga vähem. Aneemia ennetamiseks soovitatakse lisaks närvisüsteemile ka seeni.
Sool On Närvidele Kasulik
Soolane toit on osutunud kasulikuks tundliku närvisüsteemiga inimestele. Hiljuti on tõestatud, et sool aitab tegelikult inimese sotsiaalseid kontakte ja mugavust. On leitud, et soolase toidu sagedane tarbimine suurendab konkreetse aine oksütotsiini - inimese positiivsete emotsioonide peamise keemilise elemendi - taset.
