2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Munad on üks ainulaadsemaid looduse kingitusi. Kuigi väidetav kahju, mida nad kehale põhjustavad, on palju poleemikat, pole ühtegi neist tõestatud. Samal ajal on ainult ühe muna päevamenüüsse kaasamise eelised enam kui märkimisväärsed.
Vitamiinid ja mineraalid - munakollane sisaldab looduslikku multivitamiinide kompleksi. Kõige olulisemate kasulike koostisosade hulka kuuluvad suured A- ja D-vitamiini annused, mis meie traditsioonilises dieedis sageli puuduvad ja mida ei saa sünteesida.
Loomne valk - munad on loomulik loomse valgu allikas, üks odavamaid ja taskukohasemaid. Keha imendub neist kuni 98%, mis võimaldab lihasmassi optimaalselt säilitada. Lisaks on näidatud, et munavalge vähendab söögiisu kuni kolmandiku võrra.
Südame-veresoonkonna haigused - juba on näidatud, et pärast munade söömist kolesterool ei suurene. Need sisaldavad isegi aineid, mis aitavad kaasa rasvade töötlemisele ja reguleerivad vererõhku. Lisaks on neil põletikuvastane toime. Need sisaldavad fosfatiide, mis takistavad veresoonte ummistumist aterosklerootiliste naastudega.
Immuunsüsteem - munad on täis vitamiine ja bioloogiliselt aktiivseid aineid. Kõik see muudab need immuunsüsteemi jaoks eriti kasulikuks. Kana munad sisaldavad rikkalikult asendamatuid aminohappeid, mis kaitsevad nende tarbijaid nakkuste eest. Piisab ühest munast päevas piisava koguse luteiini saamiseks, mis kaitseb silmi vanusega seotud degeneratsiooni eest.
Terved luud ja hambad - D-vitamiin, mis sisaldub munakollases, tagab kaltsiumi ja fosfori kvaliteedi imendumise. Need elemendid kaitsevad osteoporoosi eest. Süües iga päev 1 muna, on terved hambad ja tugevad luud.
Vaimne aktiivsus - munad parandavad vaimset tegevust. Need sisaldavad türosiini, mida soovitatakse inimestele, kes tegelevad vaimse ja füüsilise tegevusega. Need sisaldavad ka trüptofaani, mis suurendab serotoniini - ühe peamise õnnehormooni - tootmist.
Soovitan:
Lusikas Seda Maagilist Segu Säästab Teid Paljude Haiguste Eest
Kõik teavad, et kaneel on suurepäraste ravivate omadustega taim. Kuid mitte kõik ei tea, et kaneelil on oma mõju, mis meega segamisel suureneb märkimisväärselt. Iidsetel aegadel kasutati looduslike säilitusainetena mett ja kaneeli. Need takistavad seente ja bakterite levikut tänu kaneeli eeterlikule õlile ja ensüümile, mis tekitab mees leiduvat vesinikperoksiidi.
Safran Kaitseb Haiguste Ja Depressiooni Eest
Lillelt Crocus sativus, mida nimetatakse ka safrani krookuseks, eraldatud kollakasoranž vürts on iidsetest aegadest olnud kuningate lemmik. Enamik kuninglikele peredele valmistatud roogadest sisaldas oma retseptides safrani lisamist. Kuigi vürts on kallis, on roogade maitsestamiseks vaja väga väikest kogust.
Kurkumiga Retsept Kaitseb Meid Kõigi Haiguste Eest
Ameerika arst Carolyn Anderson väidab, et ainult kolme koostisosa sisaldav retsept võib meid kaitsta paljude haiguste, sealhulgas vähi eest. Ta usub, et must pipar, kurkum ja oliiviõli on äärmiselt kasulikud ja rohkem inimesi peab tundma nende eeliseid.
Masseerige Saja Haiguse Punkti, Et Päästa Teid Paljude Haiguste Eest
Seda punkti peetakse üheks kõige olulisemaks. Küla ida pool punktravi Haiguste ennetamiseks ja pikaealisuse saavutamiseks masseeritakse mitte ainult haigeid, vaid ka tervislikke inimesi. Jaapani legend ütleb, et iidsetel aegadel elas õnnelik mees, kes sai isalt hindamatuid teadmisi - teadmisi pikaealisuse punkt või saja haiguse mõte .
Kuidas Valmistada Mune Nii, Et Need Kaitseksid Teid Haiguste Eest
Üks populaarsemaid toite on muna . Võib öelda, et see on toit, mida on tarbitud iidsetest aegadest. Pikka aega on vaieldud selle üle, kas munade tarbimine on aja jooksul kasulikum või kahjulikum. Arvamused on tõesti polaarsed ja põhjus on muna kui toidu omadustes.
