2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Lapsed, kes ei söö regulaarselt hommikusööki, haigestuvad suurena II tüüpi diabeedi tõenäolisemalt, selgub mitme Londoni ülikooli uuringust.
Londoni Oxfordi, Cambridge'i, Glasgow ja St. George'i teadlased väidavad, et igapäevane hommikusöögi vahelejätmine mõjutab laste tervist nende hilisemas arengujärgus.
Uuringu kohaselt viib aastaid puuduv hommikusöök II tüüpi diabeedi tekkeni, sest keha muutub aja jooksul insuliiniresistentseks, mis on haiguse arengu võtmetegur.
Suurbritannia uuring hõlmas 4000 last algklassidest kuni üheksa või kümne eluaastani.
Lõpptulemused näitasid, et hommikuse söögikorra vahele jätvatel lastel ilmnevad aja jooksul esimesed II tüübi diabeedi sümptomid. Seda ei ole teatatud lastel, kes söövad iga päev hommikusööki.
Mitte suupistetel on insuliinitase kõrgem ja nende keha ei suuda reageerida hormoonile, mis tavaliselt veresuhkrut reguleerib.
Igapäevane hommikusöök on vajalik selleks, et laps oleks terve, aktiivne ja energiline. See aga ei tähenda, et ta sööks hommikusööki kõigega, mida leiab. Lapsel ei ole soovitatav oma päeva alustada õue ostetud küpsetiste või kookidega.
Need suupisted on täis kaloreid, soola, magusaineid ja kahjulikke rasvu, mis lisaks kasulikkusele võivad ka keha seisundit oluliselt halvendada.
Lapsele sobivad suupisted sisaldavad piimatooteid nagu piim, jogurt, või, juust ja kollane juust. Hommikusöögi hulka peaksid kuuluma ka sellised teraviljad nagu müsli, leib ja maisihelbed.
Lapsele saate valmistada keedetud muna, täisteraleiva viilud, singi ja kollase juustu. Hommikusöögiks sobivad ka täisterajahust kodus valmistatud vahvlid ja pannkoogid, mis on määritud mee või juustuga.
Kui teil pole palju aega, võite valmistada piimaga niristatud kausi müslit.
Soovitan:
Söö Diabeedi Vastu Jogurtit
Teadlaste sõnul võib 2. tüüpi diabeedi riski vähendada, kui sööme päevas ühe tassi jogurtit. Uuring on Suurbritannia ja tulemuste kohaselt ei avalda meie tervisele positiivset mõju mitte ainult jogurt. Ekspertide sõnul vähendavad diabeediriski ka muud madala rasvasisaldusega piimatooted, näiteks toorjuust ja kodujuust.
Kas Lapsed Saavad Goji Marju Süüa
Goji marjad on kogu maailmas tuntud oma tervisele kasulike omaduste poolest juba tuhandeid aastaid. Taim on pärit Hiinast ja hakkas vilja väärtuslike omaduste tõttu järk-järgult levima ka Ameerika Ühendriikidesse ja teistesse riikidesse. Arvatakse, et goji-marja tarbimine on lastele ohutu, välja arvatud juhul, kui neil on puuvilja enda suhtes allergia või nad võtavad ravimeid, mis võivad olla vastunäidustatud.
Mehed, Kes Liha Ei Söö, Lähevad Kiiremini Kiilaks
Mehed, kes on keeldunud liha söömast, on rohkem varajase juuste väljalangemise ohus, selgub Suurbritannias tehtud uuest uuringust, mida tsiteerib Daily Express. Uuringute kohaselt põhjustab kana, sealiha ja veiseliha ebaõnnestumine rauavaegust organismis ja kui see puudus tõsiseks muutub, mõjutab see kõigepealt juukseid, mis hakkavad tavapärasest rohkem välja kukkuma.
Üheksa Spordi Superstaari, Kes Liha Ei Söö
Kas taimetoitlased taluvad füüsilist koormust nagu lihasööjad kolleegid? Järgmised taimetoitlastest sportlased on selle tõestuseks. Nad jõudsid oma erialade tippu ilma liha abita. Joe Namat Legendaarne tagamängija Joe Namat on ilmselt tuntuim taimetoitlaste jalgpallur.
Sa Oled Paks, Sest Sa Ei Söö Hommikusööki
Esimene asi, millele inimene dieedi alguses mõtleb, on see, et ta nälgib. Ja nii jäetakse hommikueine järk-järgult menüüst välja, asendades selle tassi kohvi või teega. Kuid siis tuleb lõunasöök ja kõht kahaneb nii palju, et miski ei takista teid šokolaaditüki, biskviidi või muu söömisest, mis tõstab teie veresuhkrut ja toob kiiret rahuldust.
