2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Goji marjad on kogu maailmas tuntud oma tervisele kasulike omaduste poolest juba tuhandeid aastaid. Taim on pärit Hiinast ja hakkas vilja väärtuslike omaduste tõttu järk-järgult levima ka Ameerika Ühendriikidesse ja teistesse riikidesse.
Arvatakse, et goji-marja tarbimine on lastele ohutu, välja arvatud juhul, kui neil on puuvilja enda suhtes allergia või nad võtavad ravimeid, mis võivad olla vastunäidustatud.
Sellised on verd lahjendavad preparaadid, nn antikoagulandid. Goji marjaga segatuna suureneb nende toime, mis suurendab verejooksu ohtu.
Samuti peaks olema ettevaatlik, kui lapsel on diabeet, eriti 1. tüüp. Goji marja võib häirida veresuhkru taset ja põhjustada kahjulikku mõju laste tervisele.
Sel põhjusel on goji marja riski hindamiseks ja kõrvaltoimete vältimiseks kohustuslik pöörduda spetsialisti poole.
Selle imelise taime viljad annavad lapse immuunsüsteemile suure tõuke. Need sobivad eriti hästi, kui see on sageli haige, samuti paljude haiguste ennetamiseks. Need ei sisalda rasva ega mõjuta kolesterooli taset.
Nende tarbimine mõjutab positiivselt ka nägemist, samuti vereringet. Need eelised parandavad lapse füüsilise tegevuse efektiivsust.
Goji marjad sisaldavad äärmiselt palju antioksüdante - eriti polüfenoole ja karotenoide. Esimene rühm parandab oluliselt kardiovaskulaarsüsteemi toimimist ja hoiab ära erinevate haiguste, sealhulgas pahaloomuliste haiguste tekke.
Tänu karotenoididele säilib hea nägemine, samuti naha tervis ja hingamissüsteemi seisund. Puuviljal on suur mõju kuseteede ja kuseteede toimimisele.
Lisaks goji marja loendamatutele eelistele peame märkima, et selle maitse on väga meeldiv. See on magus ja kergelt hapukas. Sellest valmistatakse jooke, eristades neid, millel on looduslikud või kunstlikud magusained.
Soovitan:
Miks Ja Millal Acai Marju Tarbida
See väike tumelilla viinamari, tuntud kui acai marja, on hiljuti tervishoiutööstuses keerulistel põhjustel keerelnud. Acai marja on täis olulisi vitamiine, antioksüdante, rasvhappeid ja muid looduslikke elemente, millest on organismile palju kasu.
Kas Diabeetikud Saavad Mett Tarbida
Diabeeti peetakse üheks kõige tõsisemaks terviseprobleemiks. Kunagi oli diabeetikutel keelatud tarbida süsivesikuid. Tänapäeval arvatakse, et diabeeti põdevad inimesed võivad süüa teatud süsivesikuid, mille suhkru vabanemine on aeglane.
Kuidas Säilitada Mustikaid Ja Muid Marju
Mustikad on maitsvad suviviljad, mida saab kõige paremini kasutada toores vormis, lisada jogurtile või salatile, samuti puuviljatäidiseks. Kahjuks, kui mustikaid ei ladustata nõuetekohaselt, paisuvad nad kiiresti, muutuvad pehmeks või isegi tekib hallitus.
Lapsed, Kes Ei Söö Hommikusööki, Saavad Diabeedi
Lapsed, kes ei söö regulaarselt hommikusööki, haigestuvad suurena II tüüpi diabeedi tõenäolisemalt, selgub mitme Londoni ülikooli uuringust. Londoni Oxfordi, Cambridge'i, Glasgow ja St. George'i teadlased väidavad, et igapäevane hommikusöögi vahelejätmine mõjutab laste tervist nende hilisemas arengujärgus.
Kolm Põhjust Süüa Nagu Meie Lapsed
Iga vanem püüab oma last toita tervislikele ja headele toitudele, nagu värsked puu- ja köögiviljad, täisteratooted ja piim. Ja kuigi vanemad propageerivad oma laste tervislikku toitumist, ei rakenda nad oma roogade puhul alati sama filosoofiat.
