2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Pole uudsus, et šokolaad parandab südametegevust ja on hädavajalik hea tuju allikas.
Šokolaadi tarbimine on südameataki kindel ennetus ja seda mitte ainult südame-veresoonkonna haigustele kalduvate patsientide puhul.
On tõestatud, et mitu korda nädalas tumeda šokolaadi söömine vähendab vererõhku, parandab kehas verevoolu ja takistab ateroskleroosi arengut.
Šokolaad hoiab aju terve ja vaimu ärkvel. Ja see on teaduslikult tõestatud - uuringus osalejad võtsid 30 päeva jooksul kaks tassi šokolaadi päevas. Tulemused näitavad aju verevoolu suurenemist üle 8%. Mälutestid, mida nad katse ajal teevad, on üsna kõrged.
Kui püüdlete hea figuuri poole, ärge loobuge šokolaadist. See suurendab teie võimalusi kaalust alla võtta. Muidugi tuleb panustada kvaliteetsele tumedale šokolaadile, milles on palju kakaod. Kui sööte sellist šokolaadi, olete palju nõrgem kui inimesed, kes seda magusust väldivad.
Siin on mõned omadused, mis tumedal šokolaadil on:
1. kontrollib söögiisu;
2. sisaldab kiude, mis loomulikult pärsivad nälga;
3. see on täis antioksüdante;
4. tõstab meeleolu;
5. sisaldab kiude ja magneesiumi;
6. aeglustada vananemise märke.
Mida suurem on kakao protsent, seda kasulikum on šokolaad. Ja kuna see tähendab kibedamat maitset, kombineerivad tootjad seda erinevate ühilduvate ja üha huvitavamate lisanditega - alates tavalisest apelsinist kuni meresoola, seesami ja kuuma piprani.
Antioksüdandid, millega šokolaad on küllastunud, aitavad organismil omakorda vabaneda rakukahjustusi põhjustavatest vabadest radikaalidest. Vabad radikaalid osalevad vananemisprotsessis ja võivad olla vähi üheks põhjuseks. Antioksüdantiderikkad toidud, näiteks tume šokolaad, võivad teid kaitsta paljude vähkide eest ja aeglustada vananemisilminguid.
Nii et proovige süüa head tumedat šokolaadi, millel on võimalikult suur kakaosisaldus. Kui selle kibestumine on teie jaoks liiga palju, kuigi ta harjub sellega, valmistage magustamata šokolaadipulbriga kuum kakao.
Ole kakaoga loov. Kasutage seda kookide, jookide valmistamiseks või maitsestage hommikune kaerahelbedega hommikusöök selle märkusega, mis annab teile energiat ja parandab teie meeleolu.
Soovitan:
Hea Tuju Jaoks Pasta Ja Spagetid
On levinud arvamus, et pasta ja spagetid on palju kaloreid ja heas vormis olevad inimesed ei tohiks neid tarbida. See tuleneb ühest küljest sellest, et need sisaldavad süsivesikuid, kuid sel juhul räägime sellest, miks need on kasulikud.
Hea Toit On Hea Tuju
Toit pole mõeldud ainult kõhu täitmiseks või nälja kustutamiseks. Toit tähendab enamat. Pärast kiiret ja pingelist päeva saab meie meeleolu parandada ainult maitsva õhtusöögi aroom. Kindlasti mõjutab toit meeleolu. On teatud toiduaineid, mis tekitaksid isegi positiivsema tunde, teistel aga on täpselt vastupidine mõju.
Tervislikud Toidud Teie Hea Vaimse Tervise Jaoks
On tõestatud, et vaimse tervise ja dieedi vahel on seos. Psühholoogid ja psühhiaatrid tunnistavad, et patsiendi heaolu jaoks on dieedi järgimine ja tervisliku toidu tarbimine väga oluline. Kui esineb teatud toitainerühma puudus, siis võib tekkida vaimse tervise probleem.
Lofant: ürt Ilu, Nooruse Ja Hea Tervise Jaoks
Lofanti levitatakse kogu riigis. Kohati tuntakse seda paremini kui belladonna, bimbilik, vana lagritsa ja mürk. Seda leidub pöökpuude ja -põõsaste seas, eriti mägede põhjapoolsetel nõlvadel. Kasutatav osa lofanta on 2–4-aastaste taimede lehed ja juured.
Šokolaad On Hea Bifidobakterite Jaoks
Šokolaadini jõudes tunnevad kõik vastumeelt kaloritega ja võimaliku tulevase kaalutõusuga. Kuid see on nii maitsev ja ahvatlev. Ja me ei saa temast küllalt. Ja siit tuleb rõõmus uudis - teadlased on leidnud, et šokolaad on tegelikult kasulik ja seda tuleks tarbida mitte suva järgi, vaid tingimata.
