2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõik teavad, et päikese käes olles peaksime kasutama kõrge kaitsefaktoriga päikesekreemi. Mitte vähem oluline on siiski kaitsta nahka ja keha kahjulike ultraviolettkiirte eest teatud toodete abil.
Esiteks on see roheline tee. See sisaldab palju polüfenoole - aineid, mis sisaldavad antioksüdante, ja neil on päikese eest kaitsmisel suur roll.
Polüfenoolid kaitsevad väliste ja sisemiste põletuste eest. Pärast rohelist teed tuleb mõru šokolaad. Looduslik mõru šokolaad, mitte piimašokolaad, kaitseb nahka põletamise eest.
Selles olevad flavonoolid aitavad ravida ketendavat nahka, mis ilmub pärast ultraviolettkiirtega kokkupuudet. Maksimaalse kaitse saavutamiseks sööge päevas 50 g looduslikku šokolaadi või jooge tass kakaod.
Brokkoli aitab toime tulla ka päikesest tingitud probleemidega. Sööge brokkolit vähemalt kord nädalas ja teie võimalused rannas krevettide moodi punastada on vähenenud.
Tomatid aitavad nahal vabade radikaalide vastu võidelda. Need on hea alternatiiv brokkolile, mis pole kaugeltki enamiku inimeste lemmikköögivili.
Tomatid sisaldavad karotenoide, mis koos oliiviõliga sisenevad teie kehasse ja kaitsevad teid päikesekiirte eest. Arbuus sisaldab ka kasulikke aineid, mis võitlevad päikese kahjulike mõjude vastu.
See on täis lükopeeni, mis kaitseb nahka põletuste eest. See toimib sisemise päikesekaitsekreemina ja suurendab teie keha võimet võidelda kahjuliku kiirgusega.
Söö regulaarselt lõhet ja oomega-3 rasvhapped täiendavad su keha vastupidavusega nahapõletikule. Lisaks lõhele on selles osas kasulikud makrell ja forell.
Oliiviõli kaitseb päikese eest ja on sageli päikesekaitsekreemide ja kreemide osa. See sisaldab E-vitamiini, mis võitleb vabade radikaalide vastu. Lisaks levitamisele sobib see ideaalselt ka salatite ja roogade lisandiks.
Viinamarjades on palju antioksüdante, mida nimetatakse katehhiinideks. Nad võitlevad vabade radikaalidega enne tervete naharakkude rünnakut. Lisaks vähendavad need pikaajalise päikese käes viibimisega seotud põletikku ja hüperpigmentatsiooni.
Soovitan:
Kirsid On Superpuu! Need Kaitsevad Meid Juuste Väljalangemise Ja Diabeedi Eest
Kirsid hakkavad kevadel kasvama. Need on väga sarnased kirssidega. Erinevus seisneb selles, et kirsside maitse on kergelt mõrkjas. Seetõttu ei tarbita seda tavaliselt värskelt. Kirsse kasutatakse sageli mahlade, mooside või marmelaadide valmistamiseks.
Tomatid, Arbuus Ja Punane Greip Kaitsevad Eesnäärmevähi Eest
Tomatites sisalduv väärtuslik aine lükopeen omab hämmastavat võimet eesnäärmevähi eest kaitsta. See teave avaldati ajalehes British Daily Mail. Saare teadlaste sõnul on lükopeen üks võimsamaid antioksüdante. On teada, et antioksüdandid võitlevad kahjulike vabade radikaalidega, mis on salakaval haiguse üks süüdlasi.
Need Toidud Kaitsevad Teid Rasvumise Eest
Meie, naised, hoolime oma välimusest palju ja üks asi, millele sageli tähelepanu pöörame, on kaal. Ja just seetõttu, et ennast kaitsta rasvumine , peame olema ettevaatlikud, milliseid toite me sööme ja millised tegelikult meid rasvumise eest kaitsevad.
Arbuus Kaitseb Meid Kõrge Vererõhu Eest
Arbuusihooaeg on läbi, kuid isegi külmematel kuudel võib seda maitsvat puuvilja leida turgudel ja suurtes hüpermarketites. Peale väga maitsva on arbuus ka äärmiselt kasulik. Inimeste tervisele on palju positiivseid tegureid. Viimaste uuringute kohaselt parandab arbuus arterite tööd ja alandab vererõhku kõigil üheksast hüpertensiooni all kannatavast inimesest.
Keedetud Tomatid Kaitsevad Päikese Ja Vananemise Eest
Keedetud tomatite rikas toit võib suurendada teie keha võimet kaitsta end ultraviolettkiirguse eest ja võita vananemise mõjud, selgus Manchesteri ja Inglismaa Newcastle'i ülikoolide teadlaste uuringust. Teadlased söödasid kümmet vabatahtlikku päevas 10 grammi oliiviõli ja 55 grammi tavalise tomatipastaga, teised kümme said aga ainult oliiviõli.
