2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Aroomiteraapia on suurepärane viis stressi raviks. On teatud lõhnu, mis võivad aidata kogunenud pingel - kõige sagedamini soovitatakse ingverit, lavendlit, sidrunit, piparmünti, tüümiani, kaneeli, basiilikut, eukalüpti, nelki ja teisi.
Lõhnavaid õlisid saab kasutada ka lisandina losjoonides, massaažides - nii saate õige õli kasutamisel ka stressi kõrvaldada.
Kui teil on vaja lõõgastuda ja stressi leevendada, kasutage ingverit. Aromaatne vürts aitab teil pinged "maha pesta" - see ergutab keha vereringet, aitab lihastel lõdvestuda, toniseerib keha.
Peate täitma vanni ja lisama sellele 1/3 tl. ingver kui ka söögisooda. Seejärel kasta umbes veerand tunniks vette.
Stressi leevendamiseks võite kasutada vanilli ja kaneeli - nende vürtside aroomid loovad hubasuse, kodu, soojuse, mugavuse tunde. Viimasena, kuid mitte vähem tähtsana, parandavad nad meeleolu.
Stressi vastu võib usaldada ka tüümiani, basiilikut ja aniisi. Nelk on veel üks vürts, mida saate stressi leevendamiseks edukalt kasutada. Kuna see on väga lõhnav, olge seda toiduvalmistamisel ettevaatlik.
Võite teha basiiliku lehtede, piparmündi ja nelgi keetmist. Pange need maitsed pliidil eelnevalt keedetud vette. Siis võite seda keetmist juua teena - lisage oma maitsele mett, sidrunit.
Toidule lisatud nelk stimuleerib seedimist ja ainevahetust. Tegelikult kasutatakse vürtsi sageli rahvameditsiinis - aitab hambavalu, köha, seedehäirete korral, hoiab ära nakkusi, leevendab mao gaase.
Uuringu kohaselt suudavad nelk ravida isegi jalaseenet. Vürts sisaldab oomega-3 ja 6 rasvhappeid, C-vitamiini, suures koguses mangaani. Nelkides on eriti väärtuslik aine eugenool - see annab nelgi magusa aroomi, on antiseptilise ja anesteetilise toimega.
Soovitan:
Kolm šokolaadikooki: Salajane Retsept Ja Ettevalmistamisel Olevad Peensused
Kuulus kolme šokolaadi kook on õrn, kerge ja eeterlik. See on tegelikult kolmevärviline vaht, mis on valmistatud tumedast, piimast ja valgest šokolaadist. Seda magustoitu peetakse üsna kalliks ja seda on raske valmistada, kuid soovi korral saab seda valmistada kodus.
Kodune Jäätis, Millesse Armuvad Kõik Kodus Olevad Inimesed
Päike kõrvetab meid vaieldamatult, kõik on nii kuum, õhk isegi ei liigu. Ja me tahame alati midagi, nii magusat kui ka külma, tükki magusat hingele. Igaühel on oma kiusatus - mõne jaoks on see šokolaad, teise jaoks kook, saiake või lihtsalt kauss jäätis .
Sa Tapad Kalas Olevad Vitamiinid, Külmutades Selle
Sügavkülmas viibimine vähendab kalasöömisega kaasnevat kasu inimese organismile. Sellele järeldusele jõudis dr Diana Dobreva Varna Meditsiiniülikooli keemiaosakonnast. Kala ja mereandide pikaajalisel säilitamisel miinustemperatuuril langeb A- ja E-vitamiinide tase dramaatiliselt.
Millised Vürtsid Vähendavad Stressi Ja Parandavad Meeleolu?
Stress on igaühe elu kaasnev osa. Stressi põhjused on erinevad - raske ja pikk töö, raha- ja toimetulekupuudus, tülid ja palju muud. Pingestatud närvide rahustamiseks on mitmeid taimseid ravimeid, kuid need on tervisele kahjulikud ja neid ei soovitata.
Toidus Olevad Mikroplastid Ohustavad Teid Ja Teie Laste Tervist
Enamik inimesi kasutab plastikut iga päev. Kuid see materjal ei ole tavaliselt biolagunev. Aja jooksul laguneb see väikesteks tükkideks, mida nimetatakse mikroplast mis võivad olla keskkonnale kahjulikud. Pealegi näitavad hiljutised uuringud, et mikroplast on toiduainetes, eriti mereandides, tavaline.
