2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Oprah Winfrey ta ei varjanud kunagi, et tal on toiduprobleeme. Tema jaoks oli see nii naudingu kui ka mugavuse allikas ning põhjuseks mitmeks aastaks ülekaaluga võitlemiseks. Oma raamatus Toit, tervis ja õnn Oprah jagab retsepte, tänu millele naudib ta toitu nüüd tõeliselt.
Raamatus esitatavad toidud töötatakse välja Oprah'i lemmikprofessionaalsete kokkade meeskonnas. Tema märkmed neile muudavad väljaande isiklikuks kingituseks miljonitele fännidele. Üks maailma mõjukamaid ja armastatumaid naisi lubab meil oma elus kulisside taga - ja oma köögis jagada proovitud retseptidele lisaks mälestusi ja lugusid oma pikast teekonnast tervise ja õnne juurde.
Foto: kirjastus Hermes
Maitsvad, tervislikud ja kergesti valmistatavad - need on road, mida Oprah meeldib kodus valmistada ning pere ja sõpradega jagada. Siit leiate lihtsad klassikalised retseptid hautatud kana ja tšilliga kalkuniga, värsked soovitused Primavera pasta ja maasikasorbetile ning paljud muud vastupandamatud toidud. Need kõik peegeldavad Oprah toidufilosoofiat: kui sööte teadlikult ja mõistlikult, toidate oma keha ja vaimu. Ja see muudab elu veelgi maitsvamaks!.
Igale retseptile lisaboonusena pakutakse selle toiteväärtusi ning kalorite ja nutikate punktide hulka, et hõlbustada tervislike toitumisharjumuste loomist ja säilitamist.
Kirjastus Hermes varustas meid ka Oprah Winfrey raamatust selle maitsva Türgiga Lasanje retseptiga.
Soovitan:
Õnn Tassis! Kuulsa Genta Kokteili Valmistamiseks Tehke Järgmist
Kui tegemist on suvised kokteilid , meenuvad esmalt joogid Mojito, Daiquiri, Margarita, Americano, Bacardi. Kuid peale nende on veel palju kokteile, mida tasub suve meenutada. Üks neist on Gent - tõeline õnn klaasis! Nagu kokteili nimigi ütleb, on selles peamisteks koostisosadeks džinn ja piparmünt.
Tervis On Pokaalis Punast Veini Päevas
Väikestes annustes sisalduv alkohol mõjutab soodsalt vereringet, südant ja närvisüsteemi. Maailma populaarseima alkohoolse joogi õnnistamine on teada juba iidsetest aegadest. See saadakse viinamarjamahla kääritamisel temperatuuril umbes 30 kraadi 25% suhkruga.
Joo Nii Palju Vett, Et Talvel Tervis Püsiks
Paljude uuringute kohaselt selgub, et üle 70% inimestest ei joo piisavalt vett. Piisava vee puudumine päeva jooksul kehas võib kahjustada meie füüsilist vormi ja intellektuaalseid võimeid. Kui tunneme janu, annab keha märku ohust. Vesi on meie keha põhiline ehitusmaterjal ja me vajame seda kõigi elutähtsate funktsioonide jaoks.
Tervis On Nendes 6 Vitamiinis! Siit Saate Teada, Kuidas Seda Saada
C-vitamiin on inimkeha jaoks üks olulisemaid vitamiine. See on ainevahetuse jaoks väga oluline, stimuleerib maksa, hõlbustab organismis oksüdeerumist, mõjub hästi lihaste aktiivsusele, suurendab efektiivsust, suurendab vastupanuvõimet külmetusohu korral.
Nende 10 Toiduga Kaasneb õnn
On mitmeid toite, mis võivad meid tõesti õnnelikuks teha. See mõju ei tulene nende maitsest, vaid nende toodete mõjust inimese kehale. Sel puhul soovitab Suurbritannia ajaleht Daily Mail kümmet toitu, et tuua tagasi teie lai naeratus ja positiivsus:
