2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Arteriad on veresooned, mis kannavad hapnikku ja muid väärtuslikke aineid südamesse ja ülejäänud kehasse. Need jõuavad nii ajju kui ka varvaste otsteni. Terved arterid on paindlikud, tugevad, elastsed ja puhtad.
Neis pole ühtegi kogunemist, mis häiriks vereringet. Kuid vanusega hakkavad veresoonte siseseinale moodustuma rasvaladestused, kolesterool, rakujäägid. See arteriaalne tahvel võib häirida vereringet kehas.
Seega suureneb hoiuste suurenemisega ka ateroskleroosiks nimetatava seisundi tõenäosus. See viib arterite ahenemiseni ja kõvenemiseni.
Tombud keha erinevates osades võivad põhjustada mitmeid valusaid seisundeid, mida meditsiin määratleb kui jalgade või teiste jäsemete verevarustuse vähenemist perifeersete arterite blokeerimise, stenokardia (valu rinnus), südamehaiguse või südameataki tõttu. pärgarteri blokeerimiseks ja krambid ajule hapnikku tarniva unearteri blokeerimisest.
Arterite ummistumise peamine põhjus on seotud paljude töödeldud toiduainete tarbimisega, millele on lisatud küllastunud rasvu, kemikaale ja toksiine.
Siiski on hea uudis see, et on palju toite, mis puhastavad artereid. Seega, kui teil on hingamisraskusi või valu rinnus, peaksite keskenduma allpool toodud toodetele.
Spinat, kala ja oliiviõli on kolm peamist toitu, millel on ekspertide sõnul kõige käegakatsutavam mõju veresoonte puhastamisel.
Näiteks on spinatis rohkesti luteiini - taimne karotenoid, mis mitte ainult ei takista vananemislaikude tekkimist nahal, vaid vähendab ka südameataki riski, kuna puhastab arteriseinu kolesterooli kuhjumisest. Lisaks on spinatis rohkesti kaaliumi ja foolhapet - kahte ainet, mis kaitsevad kõrge vererõhu eest.
Mis puutub kaladesse - õline lõhe ja tuunikala on väärtuslik oomega-3-rasvhapete allikas, millel on ummistuste tekke ennetav toime.
Omega-3 kaitseb ka kolesterooli kahjulike mõjude eest. Southamptoni ülikooli teadlaste uuring näitas, et oomega-3-rasvad peatavad arterites rasva kogunemise.
Teistes uuringutes on leitud, et molekulid nn. halb kolesterool segatuna oliiviõlis sisalduvate monoküllastumata rasvadega muutub oksüdatsiooni suhtes vähem haavatavaks.
Ja nagu teada, on ainult oksüdeeritud kolesteroolil võime jääda arteri siseseintele ja moodustada naastu.
Soovitan:
Toidud, Mis Puhastavad Maksa
Maks on üks olulisemaid organeid, kuna selle funktsioonid on seotud toidu tarbimise kaotamisega toksiinid kehas . Detoksifitseerimine on protsess, mille käigus need toksiinid organismist eemaldatakse. Oluline on varustada keha maksale kasulike toitudega.
Puu- Ja Köögiviljad, Mis Puhastavad Maksa
On mitmeid toite, millel on maksa detoksifitseeriv toime, mis suudab varustada keha toitainete, vitamiinide ja mineraalidega. Samuti õnnestub neil organismist eemaldada kõik kahjulikud metaboliidid. Lisades need toidud oma igapäevamenüüsse, annab sapi ja maksa puhastamine vähemalt kord aastas hea tervise ja keha funktsioneerimise.
Millised On Parimad Ravivad Ja Puhastavad Teed
Parimad ravivad ja puhastavad teed on kahtlemata taimeteed ja ravimtaimede infusioonid. Nende eelised on teada kogu maailmas ja neid on lihtne osta. Taimeteesid on väga erinevaid, mistõttu sobivad need igale maitsele - neile, kes eelistavad magusat, neile, kes eelistavad mõru.
Need Ravimtaimed Aitavad Artereid Puhastada
Me kõik tahame olla kauem noored ja terved, kuid meie keha vananeb aastatega. Ka meie veresooned vananevad, kaotavad paindlikkuse ja elastsuse ning nende seintel tekivad aterosklerootilised naastud. Siis on meil terviseprobleeme - sagedased peavalud, kõrge vererõhk, ateroskleroos ja artriit, tekivad veenilaiendid ja kolesteroolitahvlid, mis põhjustavad südameataki.
Toidud, Mis Hoiavad Artereid Puhtana
Südame-veresoonkonna süsteemi haigused mõjutavad üha rohkem inimesi. Mõned toitumisspetsialistid nimetavad neid isegi 21. sajandi katkuks. Üks südame isheemiatõve arengu võtmetegureid on ummistunud arterid. Selle põhjuseks on rida kehvaid toitu ja elustiili valikuid.
