2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Maks on üks olulisemaid organeid, kuna selle funktsioonid on seotud toidu tarbimise kaotamisega toksiinid kehas. Detoksifitseerimine on protsess, mille käigus need toksiinid organismist eemaldatakse. Oluline on varustada keha maksale kasulike toitudega. Selle tulemusel suurendate tema tööd ja ta ei tekita meile probleeme.
Maksa puhastavad toidud
Siin on loetelu mõnedest toodetest, mis on meie puhastavale organismile kasulikud.
1. Küüslauk ja sibul
Küünt või kaks keedetud või värsket küüslauku peaks olema teie nädala menüü lahutamatu osa. Hautage küüslauku hautatud spinati ja värske sidrunimahlaga. Nii saate valmistada äärmiselt maitsva ja puhastava roa. Parimate maksatoitude hulgas on punane sibul. Seda võib lisada toorelt või kergelt küpsetatult paljudele salatitele, võileibadele ja omlettidele.
2. Ristõielised köögiviljad
Foto: 1
Lillkapsas, kapsas, brokkoli, rooskapsas, roheline kapsas, lehtkapsas ja alabaster on suurepärased detox toidud. Need peaksid kindlasti olema igapäevases menüüs. Proovige lisada loetletud köögivilju salatitesse või süüa neid värskelt või hautatult.
3. Terved terad
Need on väärtuslik kiudainete allikas. Kaerahelbed on üks tervislikumaid suupisteid ja hämmastav maksapuhastusvahend. Keskenduge ka täisteraleivale, pruunile riisile, kroovitud odrale ja muudele täisteratoodetele.
4. Kurkum
Seda vürtsi kasutatakse laialdaselt nii India köögis kui ka Kagu-Aasias. Kurkumil on antiseptilised omadused ja see on suurepärane toidulisand, kuna see aitab maksa Protsessis võõrutus.
5. Marjad
Lisage oma dieeti palju marju. Keskenduge maasikatele, vaarikatele, murakatele ja mustikatele. Need puuviljad sobivad ka piimakokteilide valmistamiseks, samuti hommikuhelveste täielikuks lisamiseks.
Vaadake veel kasulikke detox-retsepte.
Soovitan:
Toidud, Mis Koormavad Maksa
Me kõik teame, kui suurt rolli mängib maks ja kui oluline on hoida seda tervena. Maks on labor, millest sõltub meie tervis - see puhastab verd, eraldab toksiine, hävitab ühtesid, hoiab teisi, tapab viirusi ja mikroobe, mõjutab hormoonide taset kehas ja palju muud.
Puu- Ja Köögiviljad, Mis Puhastavad Maksa
On mitmeid toite, millel on maksa detoksifitseeriv toime, mis suudab varustada keha toitainete, vitamiinide ja mineraalidega. Samuti õnnestub neil organismist eemaldada kõik kahjulikud metaboliidid. Lisades need toidud oma igapäevamenüüsse, annab sapi ja maksa puhastamine vähemalt kord aastas hea tervise ja keha funktsioneerimise.
Joogid, Mis Puhastavad Maksa Ja Põletavad Kõhurasva
Mõnikord arvame, et mõned elundid on olulisemad kui teised, kuna neil on kehas olulisem funktsioon, näiteks süda ja kopsud. Tuleb märkida, et igal organil on meie kehas väga oluline roll, mistõttu kõik vajavad erilist hoolt. Siinkohal rõhutame maksa tähtsust ja seda, kuidas saaksite selle tervislikuks muuta.
Toidud, Mis Puhastavad Keha
On palju toite, millel on organismile puhastav toime ja mida kasutatakse võõrutusprogrammide jaoks. 1. Sidrunid ja muud tsitrusviljad. Nendel puuviljadel on tugev maksa ja sapi puhastav toime. Sidrun sisaldab väärtuslikku koostisosa, mida peetakse keha suurimaks "
Toidud, Mis Puhastavad Neere
Kõik hoolitsevad oma tervise eest. Kuid me unustame sageli, et ka meie neerud vajavad tervist. Nende tervis on sama tähtis kui nende süda. Kui meie neerud pole terved, ei tööta paljud teised meie elundid ja süsteemid normaalselt. Selle artikli eesmärk on teile seda tutvustada, millised toidud on meie neerudele kasulikud ja milliste toitudega saame nende tervist säilitada.
