2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Okra on väga kasulik köögivili, mis annab roogadele erilise maitse ja aroomi. Toit on maitsev ja maitsev lambaliha okraga.
Vajalikud tooted: 500 grammi okra, 700 grammi lambaliha, 1 sibul, 2 küüslauguküünt, 4 spl oliiviõli, 1 spl karrit, 2 tomatit, 100 milliliitrit kuiva valget veini.
Peske okra, lõigake kummagi kauna servad mõlemalt poolt ära, pange vesi keevasse vette ja keetke viis minutit. Tühjendage vesi. Liha pestakse, kuivatatakse ja lõigatakse ühe sõrme paksusteks ribadeks. Lõika sibul kuubikuteks, haki küüslauk peeneks.
Kuumutage kastrulis oliiviõli ja prae selles liha, lisage sibul ja küüslauk ning prae läbipaistvaks. Lisa karri ja prae veel kaks minutit. Lisa vein, sulge kaanega ja hauta tasasel tulel pool tundi. Koorige kabatšokk, riivige ja lisage lihale. Kõik hautatakse veel 15 minutit.
Roog on maitsev okra singi ja koorega.
Vajalikud tooted: 400 grammi okra, 1 sibul, 100 grammi sinki, 1 spl võid, maitse järgi soola ja pipart, poole sidruni mahl, 125 milliliitrit hapukoort, 20 grammi parmesani.
Okra pestakse, kaunade servad lõigatakse ära ja keedetakse kolm minutit keevas soolases vees. Sibul lõigatakse kuubikuteks, sink lõigatakse ribadeks.
Hautage sibulat õlis, kuni see muutub läbipaistvaks. Lisage maitse järgi sink ja sool ning hautage 5 minutit. Lisa sidrunimahl ja vahukoor. Lisa okra ja riivitud parmesan ning hauta veel 3 minutit.
Seda on väga lihtne valmistada kana okraga.
Vajalikud tooted: 6 jalga, 1 sibul, 4 tomatit, 500 grammi okra, 2 spl äädikat, 4 spl oliiviõli, pool klaasi valget veini, maitse järgi soola, pipart ja pune.
Sibul on peeneks hakitud, tomatid lõigatakse väikesteks kuubikuteks. Okra valatakse veega, millele on lisatud äädikat. Prae jalad sügaval pannil. Eemalda ja prae sibul rasvas roosaks, lisa tomatid. Minuti pärast lisage vein, klaas vett, sool, vürtsid ja pulbitsad. Hautatud keskmisel kuumusel 20 minutit.
Okra tühjendatakse veest ja lisatakse jalgadele. Kata kaanega ja hauta veel 20 minutit, raputades potti ilma kaant avamata. Vajadusel lisage veidi sooja vett.
Soovitan:
Mida Süüa Koos Tatrajahuga
Tatrajahu kasulikud omadused on peamiselt seotud rikkaliku raua, kaltsiumi, kaaliumi, fosfori, joodi, tsingi, magneesiumi, mangaani, kiudainete ja aminohapete sisaldusega. Tatrajahu ei ole meie riigis endiselt erinevalt Venemaast tavapäraselt kasutatav toode.
Mida Koos Teiste Praadidega Süüa Teha?
Kõigile on vähemalt korra jäänud juba küpsetatud praed, eriti pärast puhkust. Eriti tänapäeval on ülejäänud toidu ära viskamine peaaegu kuritegu. Nii et anna talle uus elu. Ükskõik kui mahlased ja hästi keedetud nad on, praed kuivavad. Isegi kui need on väikesed, saate teiste toodete kasutamisel valmistada uusi roogasid, millest piisab kogu perele.
Mida Süüa Koos Kartulitega
Kartul on väärtuslik toidutoode, see sisaldab üle kaheksakümmend protsenti vett, palju kasulikke mineraale, tärklist, suhkrut ja valku. Võite teha punase salati kartulitega. Maitseks vajate viit kartulit, ühte peedipead, nelja supilusikatäit koort, kahte teelusikatäit estragonit, ühte muna, musta pipart, soola.
Toidud, Mida Ei Tohiks Koos Süüa
Eksperdid ütlevad, et mõned toidukombinatsioonid, millest igapäevane tarbimine koosmõjus pole tegelikult üldse kasulik, peaksime nende kombineerimisest hoiduma. Dieetkoolaga alkohol Autos sisalduv suhkur imendub soolestikus kiiresti, mis viib autoga joodud alkoholi kiirema imendumiseni.
Toidud, Mida Ei Tohiks Kunagi Koos Süüa
Kõigil on erinev maitse ja talle meeldib mõnikord palju süüa erinevad toidukombinatsioonid . Kuigi see võib teile tunduda ohutu, on mõned kombinatsioonid, mida pole üldse hea segada. See on juhtivate toitumisspetsialistide ärevus, kuna need kolm kombinatsiooni on üsna tavaline viga.
