2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõigil on erinev maitse ja talle meeldib mõnikord palju süüa erinevad toidukombinatsioonid. Kuigi see võib teile tunduda ohutu, on mõned kombinatsioonid, mida pole üldse hea segada. See on juhtivate toitumisspetsialistide ärevus, kuna need kolm kombinatsiooni on üsna tavaline viga.
Kui soovite olla terve ja alati täiuslik välja näha, tundes end oma kehas täiuslikuna, siis on oluline teada, kes nad on.
Toidud, mida ei tohiks kunagi koos süüa - vaata, kes nad on:
Sageli on selle erinevate toodete kombinatsiooni põhjus lihtsalt teadmatus, et see pole kehale hea. Näiteks on palju kasulikke aineid, mis imenduvad hästi ainult koos teistega.
Leib ja moos
See pole mitte ainult halb, vaid isegi ebatervislik toidukombinatsioon. See on tingitud asjaolust, et nende kahe toidu kombinatsioon suurendab veresuhkru taset kehas.
Saial on eriti kõrge glükeemiline indeks (GI), mis tegelikult toimib indikaatorina selle kohta, kui kiiresti toode võib vere glükoosisisaldust tõsta.
Kui arvate, et täisteraleiba saab moosiga kombineerida, siis siin olete jälle väga eksinud. Põhjus on sama, nimelt viib selline kombinatsioon taas veresuhkru tõusule.
Tänapäeval on tõestatud, et vere glükoosisisalduse järsud muutused toovad kaasa mitmeid terviseprobleeme, sealhulgas pankrease väga tõsiseid kahjustusi.
Teiselt poolt on see põhjustanud teravaid energiakõikumisi, mis pole samuti kehale sugugi kasulikud. Palju parem idee on kombineerida leivaviil võiga, sest on tõestatud, et see vähendab glükoosi jõudmist inimese verre.
Rasvavaba salat
Vaevalt suudate kohe meenutada põhjust, miks see on teie tervisele ohtlik. Tõde peitub selles, et kui te ei lisa salatile õli ega oliiviõli ja maitsestate seda ainult sidruni või muude kastmetega, takistab see enamiku toitainete imendumist.
Veel üks uuring avaldati hiljuti ajakirjas American Journal of Clinical Nutrition. See tõestab, et kasulikke karotenoide ei saa seedida ilma salatile lisamata rasva. Muidugi pole see kaugeltki ainus toidutoode, mille kasulikke koostisosi ilma õli või oliiviõlita täielikult imenduda ei saa.
Sellepärast on mõistlik lisada salatile veidi rasva. Dieedil olles võite maitsta 1-2 spl oliiviõli, mis mängib selle maitset täiesti uuel ja meeletult maitsval viisil.
Tee piimaga
Sõltumata sellest, kas armastate musta või rohelist teed, on mõlemad üle täis antioksüdante, mis on nii tervislikud. Neil on omakorda võtmeroll põletikuliste protsesside vähendamisel. Mõlemaga võrreldes on roheline organismile palju kasulikum, kuna see sisaldab vähem kofeiini kui must.
Samal ajal on see küllastunud paljude tervislike koostisosadega, mis aga ei pruugi keha ideaalselt imenduda, kui teele piima lisada.
See on tingitud asjaolust, et selle toote lisamisel seonduvad selle valgud selliste kasulike antioksüdantidega ja nad ei imendu.
Kui soovite näha rohkem sobimatuid toidukombinatsioone, vaadake, milliseid toite ei tohiks munadega süüa.
Soovitan:
Sellepärast Ei Tohiks Kunagi Süüa Rohelisi Kartuleid
Kas teadsite, et rohelisi kartuleid ei tohi tarbida. Isegi neid, mis on rikkalikult idudega kaetud, tuleks vältida. Kuigi võib arvata, et peaksime neid vältima nende ebameeldiva maitse tõttu, on tõsi, et need võivad olla äärmiselt kahjulikud.
Viis Toitu, Mida Ei Tohiks Toorelt Süüa
Tervislikust toitumisest on üha enam saamas paljude inimeste filosoofia ja eluviis. Värske ja puhas toit on linnarahva hinnaline eesmärk, kus suurtes toiduahelates pakutakse enamasti töödeldud toitu, mis on pakitud kõikvõimalike kahjulike koostisosadega.
Toidud, Mida Ei Tohiks Kunagi Külmkapis Hoida
Kuigi see ei kõla loogiliselt, pole külmkapp parim liik erinevat tüüpi toiduainete hoidmiseks. Kui panete sinna mõned toidud, kaotavad need oma maitse, tekstuuri, aroomi ja isegi hea välimuse, kui nende pind muutub mustaks. Näiteks on basiilik, kohv, leib ja arbuus.
Toidud, Mida Ei Tohiks Koos Süüa
Eksperdid ütlevad, et mõned toidukombinatsioonid, millest igapäevane tarbimine koosmõjus pole tegelikult üldse kasulik, peaksime nende kombineerimisest hoiduma. Dieetkoolaga alkohol Autos sisalduv suhkur imendub soolestikus kiiresti, mis viib autoga joodud alkoholi kiirema imendumiseni.
Kaks Mürgist Toitu, Mida Me Ei Tohiks Süüa
Pealtnäha ohutute toiduainete ostmisel peame olema väga ettevaatlikud. Tuleb märkida, et mõned neist ei too tervisele mingit kasu, teised on aga ohtlike kemikaalide sisalduse tõttu mürgised. Nendel toitudel on kasulikum alternatiiv, kuid tõsi on see, et enamikul inimestel pole aimugi, et mõned toidud on toiteväärtuse poolest tühjad ja teised tervisele ohtlikud.
