2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Himaalajas elavad üksikud rahvad hunnid on tuntud kui inimesed, kes ei haigestu. Hunza oru inimesed on kuulsad ka legendaarse pikaealisuse poolest. Paljud elavad 110–125 aastat.
Nad on tugevad ja aktiivsed kogu elu. Legend räägib, et Hunza mehed said isaks pärast 100 aastat. Himaalaja asula keskmine eeldatav eluiga on 85–90 aastat.
Paljud teadlased on püüdnud Hunza rahva saladust lahti harutada. Üks on kindel - kohaliku elanikkonna traditsiooniline toitumine on rohkem kui miski muu, mis vastutab nende erakordse tervise eest.
Enamik teadlasi toob välja, et lisaks sellele, et nad elavad tsivilisatsiooni ohtude eest kaitstud elu - saastatud õhk, vesi ja pinnas, töödeldud ja rafineeritud toit -, on nende pikaealisuse jaoks kaks väga olulist tegurit. Nimelt:
1. Looduslike süsivesikute rikas ja vähe loomseid valke sisaldav dieet.
2. Väga mineraliseeritud vesi, mida nad joovad.
Hunza saja-aastaste menüü on enamasti taimetoitlane. Köögiviljade ja puuviljade mitmekesisus tagab piisava mineraalide, vitamiinide ja valkude varu. Taimsed valgud ei ole mitte ainult bioloogiliselt väärtuselt võrdsed, vaid isegi paremad kui loomse päritoluga.
Näiteks on kartulis leiduvad valgud bioloogiliselt paremad kui liha, muna või piima valgud, ütlevad toitumisspetsialistid. Ja toorvalkudel on kõrgem bioloogiline väärtus kui keedetud valkudel.
Kohalikud hunnid toituvad peamiselt odrast, hirsist, tatrast, nisust, maisist, kartulist, aprikoosidest, virsikutest, mandlitest, kreeka pähklitest. Nende menüüs on peamiselt toored toidud ja selle põhjuseks on kütuste ja seadmete puudus. Hunnid söövad piimatooteid ja liha ainult väga harvadel juhtudel.
Viimastel aastatel on teave selle rahva hea tervise kohta muutunud aga üha haruldasemaks ja veenvamaks. Kaasaegsed vaatlused tõestavad, et peamiselt neid pühasid ja metsikuid paiku külastavad turistid toovad oma toidukultuuri kaudu palju kohalikele tundmatuid tooteid.
Kuid eksootiline kuningriik pole enam maailmast nii eraldatud ning aja jooksul muutuvad nende menüüd ja kaasaegsed haigused jõuavad tagasihoidlikesse kodudesse.
Soovitan:
Siin On Kahjulikud Toidud, Mis Peaksid Olema Meie Menüüs
Kunagi ei saa kindlalt teada, millised toidud on kahjulikud ja millised mitte. Üksikute toodete, koostisosade ja ürtide juhised ja soovitused muutuvad uute uuringute valguses pidevalt. Isegi eksperdid on nüüd meile segaduses, kui soovitavad, mida süüa ja mida mitte.
Bulgaarlaste Menüüs Kõige Kahjulikumad Toidud
Meie vanavanematele on antud pikaealisus ja tervis, sest nad varem toitusid. Suure tõenäosusega ei saa enamus meist oma mõtlemiseta lauale pandud toidu tõttu oma vanaduspõlve uuesti elada. Bulgaarlaste toitumisharjumuste muutus on enam kui ilmne, kuid kahjuks pole see heas suunas.
Raud Meie Menüüs
Raud on meie tervise jaoks äärmiselt oluline. Iga meie keha rakk sisaldab rauda. Kudede hapnikuvarustus on tingitud punastes verelibledes sisalduvast rauast, mis kannab oksüdeerunud verd ja eemaldab süsinikdioksiidi. Inimkeha kasutab rauda oma kaitsefunktsioonide tugevdamiseks, energiaga varustamiseks ja hapniku elunditesse edastamise parandamiseks.
Küüslauk Ja Piim - Menüüs Kohustuslik
Saksa ajakiri Focus ja Briti ajaleht Daily Mirror avaldasid iseseisvalt, millised on meie tervisele kõige kasulikumad toidud. Mõlemad väljaanded jõudsid üldisele järeldusele, et kaasaegne inimene peaks kõige rohkem rõhku panema piimale ja küüslaugule.
Siit Saate Teada, Kuidas Hõlpsasti Navigeerida India Restorani Menüüs
Mis vahe on ahtri ja madra vahel? Teil võib olla keeruline valida, millist rooga tellida traditsioonilises India restoranis, mis sobib teie individuaalse maitsega. Tutvuge nende India eripäradega ja saate juba teada, milline roog on teie jaoks ja millist proovimisest hoiduda (mõned neist on üsna vürtsikad).
